Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы
Мягко, приятно, нас не боятся дети
При активном, изометрическом напряжении интенсивность воздействия должна быть минимальной и кратковременной (не более 7 секунд).
Мы уже говорили о важности этой мышцы и необходимости работать над ее подвижности.
ПИР-метод- это самый действенный метод для понижения тонуса мышечных волокон. Суть в применение изометрического, пассивного напряжения.
Речь идет о двухэтапном воздействии на целевые мышечные структуры:
✔️Первая фаза – изометрическое напряжения мышечного корсета, которое проводится на задержке дыхания.
✔️Вторая фаза – пассивная мышечная растяжка, которую выполняет специалист на вдохе и расслаблении пациента.
Пассивную растяжку мышц врач производит с минимальным усилием до тех пор, пока не появится незначительная ответная реакция в виде небольшого сопротивления. После этого мастер фиксирует мышцу в новой позиции.
Каждое упражнение/прием проводится на 3-4 повтора с задержкой 7 сек.
Такая техника вызывает стойкую гипотонию и устраняет болезненные ощущения в прорабатываемой области.
При активном, изометрическом напряжении интенсивность воздействия должна быть минимальной и кратковременной (не более 7 секунд).
Изометрическое напряжение с высокой интенсивностью – нежелательно, поскольку вместо релаксирующего эффекта может вызвать мышечную утомленность.
Кратковременной и быстрое воздействие в этом контексте также считается нежелательным.
