Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444
30 мая 2019, 260

Остеопороз и недостаток кальция

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся потерей общей костной массы, вследствие чего кости становятся более хрупкими и начинают ломаться даже при небольших нагрузках. К разрушению костных тканей приводит недостаток кальция.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 мая! Записывайтесь!

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся потерей общей костной массы, вследствие чего кости становятся более хрупкими и начинают ломаться даже при небольших нагрузках. К разрушению костных тканей приводит недостаток кальция.

Согласно медицинской статистике переломы костей происходят у каждого шестого мужчины и каждой третьей женщины в возрасте после 50 лет. При этом заболевании даже незначительное падение или небольшая травма могут повлечь за собой серьезные переломы.

Основная причина появления остеопороза связана с недостатком кальция – важного строительного материала костной ткани. В процессе роста масса костей человека увеличивается и наибольшей прочности достигает к 25-30 годам, а затем постепенно снижается на объем до 2% в год. При недостатке кальция в рационе питания костные потери увеличиваются до 10% ежегодно. Кроме этого, из организма беременных и кормящих грудью женщин, кальция выделяется в несколько раз больше, чем поступает с едой, а отрицательный баланс покрывается за счет поступления его из костей скелета.

Признаки остеопороза и дефицита кальция:

  • секущиеся, тусклые волосы, ломкие ногти;
  • уменьшение роста на несколько сантиметров после каждого болевого приступа, связанного со сдавлением позвонков;
  • изменение осанки – появления «вдовьего» горба;
  • поражение нервной системы – боязнь падения, неуверенность, страх, тревога.

Основными поставщиками кальция являются: молочные продукты, твердый сыр, фасоль, гречневая и овсяная крупы, соя, петрушка, также очень полезна рыба, которая кроме кальция содержит фосфор.

Факторы, мешающие нормальному усвоению кальция:

  • гормональные нарушения (бесплодие, нерегулярные менструации);
  • наследственная предрасположенность;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • избыточное потребление кофе;
  • сопутствующие болезни такие, как ревматизм, сахарный диабет, патологии желудочно-кишечного тракта, заболевания щитовидной железы, почек и т.д.;
  • недостаточные физические нагрузки;
  • употребление препаратов: антацида, гепарина, противосудорожных, кортикостероидов.

Для профилактики остеопороза нужно ежедневно в пищу употреблять продукты, в которых содержится необходимое количество кальция и витамина D для конкретного возраста, также следует больше бывать на солнце, следить за своим весом (низкий вес является причиной развития остеопороза), ограничить употребление большого количества соли и т.д.

Остеопороз – заболевание, которое начинает развиваться без особых внешних проявлений, поэтому очень важна своевременная диагностика и профилактика болезни.

Остеопороз – это одно из многочисленных заболеваний обмена веществ, особенностью конкретно остеопороза является то, что нарушается обмен кальция. Этот элемент необходим организму человека для восстановления костных тканей, поэтому при остеопорозе происходит истончение костных структур, следствием чего являются частые переломы и нарушения осанки. 

Много кальция содержится в молоке и молочных продуктах, а также в некоторых овощах и фруктах, однако важно помнить, что в большинстве случаев причиной остеопороза является не недостаток кальция в пище, а нарушение обмена и усвояемости кальция в организме. При этом кальций, который поступает с пищей, может откладываться в печени, почках и мочевом пузыре в виде камней. Для усвоения кальция в организме должен присутствовать также витамин D, который содержится в печени и рыбьем жире. Восполнить недостаток витамина D можно приемом витаминных препаратов. В тоже время с приемом препаратов кальция нужно быть осторожнее (о последствиях было упомянуто выше) – при здоровом и рациональном питании человеку вполне достаточно кальция, получаемого с питанием. При таком питании в рационе должны быть следующие продукты: молоко или кисломолочные продукты, капуста различных видов (особенно брокколи), орехи, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты (хлеб из муки грубого помола и каши). 

Кроме правильного питания  для нормального обмена кальция и восстановления костных структур необходима физическая нагрузка. Активный образ жизни – это наиболее эффективный способ воздействия на костную ткань. Полезны умеренные занятия спортом, подвижные игры, бег, прогулки, массаж. Все эти показания относятся к относительно здоровым людям, если же нарушение обмена кальция связано с сопутствующими заболеваниями (болезни желудочно-кишечного тракта, почек), в первую очередь необходимо лечить эти заболевания.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Ольга
    2014-02-09 23:49:13
    Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу... Читать дальше
  • Лизунова Надежда
    2014-09-17 12:16:28
    Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в... Читать дальше
  • Орлова Ирина
    2016-11-29 01:18:12
    Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили... Читать дальше
  • Сергей
    2013-12-01 07:21:28
    Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет