Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 198

Профилактика сколиоза

Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором образуется горб. Сколиоз может быть грудным (искривляется грудной отдел позвоночного столба, живот смещается вперед, а лопатка и плечо приподнимаются), шейным (искривляются кости лица и грудная клетк

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 20 по 28 февраля ! Записывайтесь!

Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором образуется горб. Сколиоз может быть грудным (искривляется грудной отдел позвоночного столба, живот смещается вперед, а лопатка и плечо приподнимаются), шейным (искривляются кости лица и грудная клетк

Чаще всего это заболевание проявляется в период роста позвоночника, то есть в возрасте 5-15 лет, поэтому родителям рекомендуется в этот период уделить особое внимание профилактике сколиоза.

Профилактика заболевания включает несколько основных этапов. Для начала перед рождением малыша будущей маме нужно хорошо и правильно питаться, а также по возможности больше двигаться. Гуляя с ребенком нельзя его держать за одну и ту же руку. Необходимо следить за привычками ребенка горбиться, неправильно сидеть за столом, косо держать таз и плечи. Ребенок должен хорошо питаться и вести подвижный образ жизни. Нельзя длительное время сидеть в одной позе (перед телевизором или за компьютером). Особое внимание нужно уделить мебели и правильной организации сна: спать надо на жесткой постели и желательно на животе или спине.

Немаловажным фактором в профилактике сколиоза является обувь, при необходимости нужно обратиться к ортопеду для консультации. Нужно обратить внимание и на правильную организацию учебного места. Если ребенок ходит в секции или кружки, желательно сочетать неподвижные занятия со спортивными. Однако важно выбирать те спортивные занятия, при которых травмы позвоночного столба сведены к минимуму.

Сколиоз может проявиться не только в детском возрасте, взрослые также должны следить за своим образом жизни. В первую очередь надо следить за осанкой и положением тела, в котором человек находится большую часть времени. Если работа связана с физическими нагрузками, то следует распределять тяжелые предметы в обе руки. Если же человек практически целый день стоит, то надо стараться стоять прямо и чаще менять опорную ногу и позу. При сидячей работе, нужно организовать рабочее место, таким образом, чтобы спина находилась в ровном положении: кресло или стул желательно должны быть со спинкой и подлокотниками. Если приходиться много читать, то следует приобрести подставку для книг, это позволить держать голову прямо. Главное, важно как можно чаще вставать из-за стола и двигаться.

Существует несколько видов искривления позвоночника: сколиоз (боковое искривление в виде буквы S), кифоз (при нем происходит искривление назад, возникает сутулость), кифосколиоз (сочетание сутулости и бокового искривления) и лордоз (искривление вперед). Наиболее распространенными видами искривления являются сколиоз и кифоз, причем чаще всего эти заболевания развиваются в школьном возрасте, поэтому в этот период важно уделить внимание профилактике искривлений.

Профилактика сколиоза должна включать в себя несколько основных пунктов. Во-первых, необходима правильная организация сна: спать необходимо на жесткой постели, по возможности на спине или на животе. Во-вторых, необходимо обратить внимание на обувь, в этом может помочь разобраться врач-ортопед (при необходимости возможно ношение специальной ортопедической обуви). В-третьих, необходима правильная организация режима дня: во время ложиться, во время вставать, во время принимать пищу. Четвертый пункт – достаточная двигательная активность, полезны подвижные игры и пешие прогулки, а также умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Наконец, пятый пункт – правильная организация работы или учебы, в первую очередь – правильное сидение на стуле. Кроме этого, для предотвращения сколиоза необходимо быть внимательнее при поднятии и ношении тяжестей, избегать длительного стояния на одной ноге и нерациональных занятий спортом.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Михаил
    2020-01-30 00:20:25
    Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
  • Наталья
    2021-02-22 17:18:35
    Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
  • Михаил
    2015-08-12 10:01:18
    Хочу выразить благодарность Скоритченко Александру Антоновичу. Потрясающий врач. Два года назад обратился с болями в плече - два сеанса и никаких проблем. Несколько недель назад стал болеть локоть. Записался на прием. Уже после первого сеанса боль прошла. Спасибо огромное! Читать дальше
  • Сергей
    2013-12-01 07:21:28
    Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет