БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 811

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника

Лечение грудного остеохондроза - это весьма длительный процесс. Он занимает немало времени и требует значительных усилий. Поэтому в условиях современного ритма жизни так важно не «заработать» симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника, чтобы не с

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Лечение грудного остеохондроза - это весьма длительный процесс. Он занимает немало времени и требует значительных усилий. Поэтому в условиях современного ритма жизни так важно не «заработать» симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника, чтобы не с

Как избежать такой участи? В первую очередь нужна профилактика грудного остеохондроза. Она должна быть регулярной и стать неотъемлемой частью вашей жизни. Необходимо быть активным, чтобы тело не теряло тонус и мышцы не перенапрягались. Это значит, что каждый день вы обязательно должны делать зарядку. Это избавит вас от возможных болей, а также воспалительных процессов. 

Многие утверждают, что современная жизнь не оставляет свободного времени для занятий спортом. Но это только отговорки, поскольку для того, чтобы поддерживать позвоночник в форме достаточно уделять зарядке всего десять-пятнадцать минут в день. Также очень часто люди оправдывают свою лень малоподвижным образом жизни, который они вынуждены вести по долгу службы. Но и в таком случае можно найти несколько минут, чтобы раз в полчаса потянуться, встать и пройтись по кабинету. Подобные, на первый взгляд незначительные перерывы в монотонной работе, помогут снять напряжение с позвоночника и мышц.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника также можно предупредить, если вы будете регулярно выполнять небольшие физические упражнения за рабочим столом. Делайте повороты головы, наклоны корпуса, глубоко дышите. Благодаря этому вы снимите напряжение, которое накопилось за рабочий день и сможете продолжать выполнение своих профессиональных обязанностей.

Если у вас есть возможность пару раз в неделю посещать бассейн, обязательно воспользуйтесь ею. Плавание очень полезно для организма и самочувствия. Этот вид спорта расслабляет позвоночник и не дает развиваться грудному остеохондрозу. Это отличное средство профилактики можно сочетать с душем Шарко и гидромассажем.

Кроме гимнастических упражнений, следует придерживаться рациональной диеты и вести здоровый образ жизни, поскольку в большинстве случаев именно недостаток движений и обилие вредной, калорийной еды провоцирует появление сложных заболеваний.

Так что обязательно пересмотрите свой образ жизни и относитесь к своему здоровью с большим вниманием.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Марго
    2014-01-26 21:43:13
    В клинике Бобыря мне понравилось – и персонал, и атмосфера там замечательные. Обращалась к двум врачам – Животову и Безносову. Лечиться у первого почему-то понравилось больше. Не хочу сказать, что Безносов плохой специалист. Нет, мне кажется, в учреждениях такого уровня просто нет... Читать дальше
  • Анелия
    2019-02-16 09:55:33
    Хочу выразитть благодарность массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану это мастер своего дела. Он видит руками четко знает и делает свое дело. Благодарю и желаю успехов во всех сферах его жизни. Рекомендую всем у кого проблема с позвоночником . 16.02.2019 год Читать дальше
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • Никита
    2015-10-03 12:08:51
    Выражаю огромную благодарность Александру Сергеевичу Бабий, за его профессионализм и отличное понимание своей работы. Был запущенный кифоз, за 8 сеансов Александр Сергеевич практически устранил этот недуг. Очень большое значение в лечении подобных болезней играет не только профессионализм врача,... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет