Гимнастика по системе Ниши

Не стал исключением и знаменитый японский ученый Кадудзо Ниши, который был смертельно болен туберкулезом кишечника. После вердикта врачей он отказался от медикаментозного лечения, считая лекарства ядом для организма, при помощи которых подавляются симптомы болезней, но не устраняются их причин.

Ниши совместил простые методы оздоровления с системным подходом к лечению многих заболеваний. По его мнению, причинами многих болезней становятся нарушения в позвоночнике, которые отрицательно сказываются на состоянии других частей тела, приводят к дисгармонии физического и психического состояния. Он выделил несколько факторов, необходимых для здоровья и успешного выздоровления.

По системе Ниши для улучшения здоровья нужно в первую очередь вылечить позвоночник. Особенно высокую эффективность гимнастика Ниша показывает при лечении межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника.

Еще один важный фактор здоровья - состояние периферического кровообращения, в особенности, капилляров. По мнению Ниши, в основе практически каждого патологического процесса лежат болезни капилляров. Ученый разработал простую методику восстановления и усиленного обновления кровеносных сосудов при помощи вибрационных упражнений, контрастных воздушных ванн.

Следующая составляющая здоровья - пища, не просто вкусная еда, доставляющая удовольствие, а полноценное питание для насыщения клеток энергией и создания строительных резервов организма.

К причинам развития хронических заболеваний Ниши относил упадок душевных сил. В депрессивном состоянии у человека резко падает уровень иммунитета, возникает хроническая усталость, опустошенность, теряется интерес к жизни.

Система здоровья Ниши предусматривает следование 6 правилам и упражнениям здоровья:

1. Спать нужно только на твердой и ровной постели, никаких пружинных матрасов. Это исправляет деформированный за день позвоночник, восстанавливает нервную систему, улучшает функционирование внутренних органов.
2. Спать нужно на твердой подушке или валике, расположенном под третьим и четвертым шейными позвонками. Такая поза помогает решить проблемы с головными болями, болезней глаз, носа, ушей.
3. Вибрационное упражнение «Золотая рыбка» нормализует кровообращение, улучшает координацию внутренней и внешней нервной систем, работу кишечника, почек, печени, кожи, сердца, мозга, помогает исправить осанку.
4. Вибрационное упражнение для капилляров «Радость младенца» улучшает кровообращение в организме, обновляет лимфу и предотвращает ее застой.
5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней» координирует работу нервов, мышц, кровеносных сосудов в зоне живота, бедер, паха.
6. Упражнение для живота и спины направлено на восстановление обмена веществ с помощью медитации и брюшного дыхания.

Все эти правила здоровья и упражнения легко выполнимы и эффективны, в них сконцентрированы учения различных школ здоровья о правильном движении, дыхании, массаже, мануальной терапии. Система нормализует работу каждой клетки и всего организма в целом.