Причины возникновения болей в спине

Чтобы эффективно бороться с болезнью, нужно знать причины её возникновения

Позвоночник – это основа, на которую опирается всё тело человека. И от того, как мы сидим, лежим, двигаемся, поднимаем тяжести и питаемся, зависит его состояние. В первую очередь на состояние позвоночника влияет распределение нагрузки на все его части. В случае неправильного распределения нагрузки медленно, но неуклонно ухудшается его состояние, что приводит к хроническим болям в позвоночнике.

Тело человека устроено так, что основная нагрузка на позвоночник направлена по оси в центр тяжести тела. Он расположен почти посредине таза, ближе к крестцу, именно там проходит ось нагрузки на наше тело. Напомним, что задача позвоночник держит наше тело со всеми его органами в вертикальном положении. Если вес среднего человека составляет 80—85 кг, то более трех пятых этой нагрузки приходится на поясничный отдел, а если мы носим тяжести, страдаем большим весом или просто подпрыгиваем, то нагрузка на нижнюю часть позвоночника значительно увеличивается.

Большая нагрузка не страшна позвоночнику, но при условии, что она правильно распределена по всему позвоночнику. Это происходит благодаря естественным физиологическим изгибам позвоночника и межпозвонковым дискам, которые пружинят и амортизируют, снижая тем самым нагрузку на позвоночник, а связки не дают костям двигаться в стороны.

Естественные изгибы позвоночника — лордозы и кифозы — помогают переносить огромные нагрузки на позвоночник, когда мы поднимаем тяжести, идём, прыгаем, бежим, сгибаемся или поворачиваемся.

На рисунке  №1 хорошо видно как ведёт себя позвоночник при правильно распределенной нагрузке. Хорошо видно, куда направлена ось вектора направления сил, изгибающих позвоночник в лордозе и кифозе. Это обычное направление сил на позвоночник, поэтому оно не вызывает никаких проблем в спине.

Ситуация может ухудшиться, если у нас неправильная осанка из-за усталости, а мы продолжаем нагружать свой позвоночник. Но если дать спине отдохнуть, мышцы опять начинают работать в полную силу и правильная осанка опять восстанавливается.

Осанка человека зависит от множества факторов, к ним относятся: состояние связок, форма позвонков, состояние и активность околопозвоночных мышц. Состояние осанки зависит от изгибов позвоночника. Наиболее правильной и здоровой считается осанка с умеренной глубиной изгибов и длиной приблизительно равной друг другу. У человека с правильной, гармоничной осанкой нагрузка распределяется равномерно по всему позвоночнику, мышцы и связки надёжно фиксируют кости и хрящи. Если человек постоянно следит за своей осанкой, то проблемы с позвоночником возникнут у него только в преклонном возрасте.

За своей осанкой нужно следить с раннего детства, со школьной скамьи, года мы начинаем учиться и много времени проводим за учёбой. Проблемы в позвоночнике начинаются у детей, которые сутулятся, не обращают внимания на осанку во время приготовления уроков - письма, чтения. У таких детей в первую очередь в раннем возрасте начинают появляться и развиваться болезни позвоночника.

А чтобы разобраться, как появляются и начинают развиваться болезни в позвоночнике, посмотрим на рисунок № 2. На нём хорошо видно как изменяется положение позвоночника и его оси и направление векторов сил изгибающих его при неправильной осанке.

Если сравнивать рисунок №1 и № 2 можно отчётливо увидеть разницу, которая производит неприятное впечатление. На рисунке № 2 видно, что центр тяжести остаётся на месте, в то время как вектор сложения сил упирается не в поясничные позвонки, а направлен за спину, смещая под действием своих сил кости позвоночника относительно друг друга в переднезаднем направлении. Благодаря связкам позвонки жёстко сцеплены друг с другом и остаются на месте, поэтому всю тяжесть по уменьшению нагрузки на позвоночник берут на себя межпозвонковые диски. Если это происходит постоянно, они деформируются и перестают получать достаточное количество воды, теряют свои амортизирующие свойства, меняется их форма, они усыхают.

Изменения в позвоночнике

Чтобы понять, как влияет нагрузка в тяжёлых ситуациях на позвонки нужно посмотреть на рисунок № 3. На нём заметно сильное уплощение межпозвоночных дисков, они теряют эластичность, вследствие чего изменяется форма позвонков, они становятся шире.

Изменения происходят не сразу. С годами ущемляются нервы, отходящие от спинного мозга, они хуже проводят сигналы от мозга к органам и тканям. Это ощущается в виде болей по всей длине нерва, онемением ног и рук, появляются чувство дискомфорта в спине и шее. В сложных случаях сигналы не проходят к отдельным мышцам, в результате чего они атрофируются.

В больном позвоночнике изменяется рост костной ткани. Чтобы как-то снизить нагрузку на позвонок кость начинает расти в ширину, увеличивая площадь тела позвонка. От этого нарушается снабжение хрящевых тканей питательными веществами. Поверхность суставов начинает грубеть, что приводит к уменьшению подвижности межпозвонковых суставов и всего позвоночника. Появляется остеохондроз.

К этому добавляется нарушение кровоснабжения межпозвонковых дисков, основных амортизаторов позвоночного столба. Ткань плохо справляется с нагрузкой, грубеет и становится хрупкой. По мере усиления болезни нагрузка на позвоночник становиться избыточной даже при ходьбе

Разрастание позвонков ведёт к образованию остеофитов (в просторечье - шипы, отложение солей) они ещё больше сужают отверстия между позвонками, нервы еще сильнее ущемляются — замыкается порочный круг больного позвоночника. При этом, чем больше нагрузка на позвоночник, тем сильнее поражаются диски, а чем сильнее поражаются диски, тем большей становится приходящаяся на них нагрузка. Мы чувствуем все эти процессы на себе — болью, изменением походки, повышенной усталостью даже от небольшого напряжения.

Подводя итоги можно сказать, что небольшая боль в спине не такая безобидная веешь, как может показаться на первый взгляд. Со временем она усиливается и приводит к серьёзным нарушениям в работе позвоночника.