БОЛЕЕ 34 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайщий филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 333

Восстановление саморегуляции организма для лечения головной боли

Лечение головной боли - это воздействие на ее источник, а именно на избыточную активность болевых систем организма. Поэтому и лечение направлено на восстановление нормального состояния организма и его возможностей к саморегуляции. Это требует создания так

Безболезненная, уникальная методика

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 10 по 20 июня!

Лечение головной боли - это воздействие на ее источник, а именно на избыточную активность болевых систем организма. Поэтому и лечение направлено на восстановление нормального состояния организма и его возможностей к саморегуляции. Это требует создания так

Для возвращения организма в доболезненное нормальное состояние следует соблюдать ряд правил, которые восстанавливают правильное реагирование адаптационных систем к нагрузкам.

1.     Нормализация биологического источника энергии - сна.

Образование и расход энергии - это сложные процессы, которые зависят от активности нейрогормонов и чувствительности к ним нейронов. В организме человека эти процессы протекают во сне и большей частью в первой фазе сна, которая наиболее эффективна до полуночи. С 3 часов ночи уже запускается энергорасходная система, так как во сне организм также тратит энергию. Поэтому спать нужно ложиться за 1,5-2 часа до полуночи, подготовившись ко сну заранее - исключить шумные мероприятия, избыточную физическую активность и сильные эмоциональные нагрузки. Сон - это базовый механизм здоровья организма.

2.     Исключение пищевой и прочей стимуляции.

лечение головной боли предусматривает отказ от систематического употребления любого вида пищевой стимуляции (кофе, чай, какао, шоколад), никотина, алкоголя. Все стимуляторы провоцируют выброс резервной энергии организма, не насыщая его своей. Временная бодрость быстро сменяется усталостью из-за перерасхода собственных резервов, что опять толкает на употребление стимуляторов.

3.     Нормализация питания.

Природа создала человека как всеядное существо, поэтому нельзя ограничивать в каких-либо продуктах. Основные требования правильного питания:

  • обязательный завтрак для запуска работы ЖКТ и всех систем организма;
  • не допускать перерывов в приемах пищи более 5 часов;
  • употреблять как можно более натуральные продукты;
  • исключить из рациона полуфабрикаты, консерванты, замороженные продукты, и продукты, обработанные для длительного хранения;
  • минимальное употребление специй;
  • в качестве соусов нужно использовать натуральное растительное масло, сметану, сливки, лимонный сок, домашний майонез.

В ежедневном рационе должны присутствовать продукты животного происхождения, рыба (желательно морская), домашние яйца и кисломолочные продукты, овощи в любом виде, кроме консервов и маринадов, квашенные овощи, фрукты в цельном виде, а не в форме свежевыжатых соков.

4.     Правильные физические нагрузки.

Обязательные физические нагрузки должны быть пропорциональны возрасту. До 30 лет возможны максимальные нагрузки, ограниченные состоянием самочувствия. После 30 лет нагрузки действуют как стрессовая мобилизация энергии, поэтому оптимально для физкультуры выбирать пешую ходьбу, плавание, гимнастику без тренажеров и гантелей.

5.     Закаливание.

Закаливание и контрастные души полезны для организма, но перепад температур не должен превышать 50С от температуры тела, превышение лимита приводит к избыточной стимуляции.

6.     Комфортное эмоциональное состояние.

Общение с приятными людьми приносит радость, особенно с родными и близкими. Не меньшее удовольствие доставляет и самореализация человека в профессии, в семье, в досуге. Интерес к жизни стимулирует организм человека к саморегуляции и самовосстановлению.

7.     Медикаментозное воздействие на болевые системы организма.

Лекарственные препараты делятся на 2 группы - обезболивающие и профилактические.

Первыми не стоит пользоваться чаще, чем 2-3 раза в месяц, поскольку они блокируют выработку простагландинов, которые защищают от боли, повышают возбудимость нервной системы, повышают тонус мышц, артериальное давление, нарушают сердечный ритм и раздражают слизистую желудка. Особенно вредны препараты, которые наряду с обезболивающим компонентом содержат кофеин, кодеин, эрготамин, которые усугубляют возбудимость нервной системы и формируют зависимость от них.

Препараты второй группы используются в систематическом длительном лечении для снижения активности болевой системы организма. Эти препараты не приводят к зависимости, но имеют свои особенности, поэтому назначаются исключительно врачами, которые контролируют ход лечения.

8.     Хорошие врачи.

Лечение головной боли - это главная задача, а врач - основной инструмент. Залог успешного лечения и крепкого здоровья - общение с хорошими врачами.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Виктория
    2018-02-16 15:13:39
    спасибо клинике и лично продолжателю дела Анатолия Бобыря, его сыну Михаилу Анатольевичу. Ваша клиника, как скорая помощь, с первого сеанса избавляет от болей, возвращает способность двигаться. Прохожу сеансы на позвоночнике по мере надобности, примерно раз в 5-6 лет (в силу особенностей... Читать дальше
  • Ира
    2014-09-25 13:04:31
    Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич... Читать дальше
  • Анелия
    2019-02-16 09:38:22
    После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника....был целый букет проблем...благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна... Читать дальше
  • Наташа
    2014-01-06 04:28:08
    Я попала в клинику Бобыря из-за болей в шее. Криулин С.Г., который вел прием, сказал, что у меня сколиоз первой степени. Рекомендовал пройти шесть сеансов дефанотерапии и десять сеансов массажа. У меня на тот момент не было денег, пришлось отказаться. На следующий день посчастливилось попасть в... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет