Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей

Часто от вальгуса страдают дети разной возрастной категории, что связано с рядом причин, например, когда стопа не может справиться с нагрузкой или когда она некорректно распределена. Болезнь может носить врожденный и приобретенный характер. 

Причины развития патологии

Как и любое заболевание, вальгусная деформация стопы у детей возникает не просто так – на это есть определенные причины, провоцирующие деформацию стоп. Среди основных причин можно выделить:

• специфика развития ОДА, связанная с наследственностью;
• деформация свода стоп как результат различных хронических патологий, к которым можно отнести рахит, остеопороз, сахарный диабет и другие;
• повреждение коленной чашечки или стопы, при которых происходит сбой в нервно-мышечной регуляции;
• избыточный вес;
• узкая или слишком высокая обувь.

При этом если речь идет о врожденной форме болезни, то изменения можно наблюдать уже спустя пару недель после рождения ребенка. Когда же выраженность вальгуса незначительная, то ее сложнее выявить в раннем возрасте – когда дети встают на ноги и начинают ходить это уже становится очевидным. Если же вальгусная деформация была выявлена, когда ребенок начал ходить в школу, значит, плоскостопие уже было, но к специалисту с такой проблемой родители не обращались. 

Симптоматика и рекомендации касаемо обуви

Самыми главными симптомами, говорящими о наличии деформации стопы являются:

• при сведении стоп между пятками становится заметно расстояние;
• когда ноги сведены вместе, они принимают Х-образное положение;
• если ребенок много ходит в течение дня, к вечеру жалуется на болевые ощущения в ногах;
• после тренировок также возникает чувство жжения и тяжести в области коленей и стоп.

Порой проявлению симптоматики патологии способствует неправильная обувь, которая может быть не по размеру или слишком узкой. В таком случае обычно требуется специальная обувь – ортопедическая, которая вернет правильное положение стопам и снизит нагрузку. Об этом родителям обязательно скажет специалист и даст рекомендации. Выбирая обувь нужно обращать внимание на следующие моменты:

1. Не следует брать обувь слишком большого размера.
2. Обязательно состав модели должен быть натуральным.
3. Слишком просторная обувь или наоборот, тесная, также под запретом.
4. Задняя поверхность модели должна быть сделана из твердого материала, который сможет фиксировать голеностоп.
5. Нижняя часть обуви не должна скользить.
6. Если речь идет об обуви для школы, то допустимая высота каблука – 2см.
7. Модель не должна быть тяжелой – комфорт при носке важен.

Влияние лечебных упражнений на вальгусную деформацию

Если болезнь находится на начальной стадии или же ребенок уже страдает от плоскостопия, на помощь могут прийти и ортопедические стельки, которые, как и обувь, оказывают положительное воздействие на стопу. 

Для того чтобы устранить деформацию, нужно обратиться к ортопеду, который назначит лечение, которое может включать массажи, ношение обуви и комплекс лечебных упражнений. ЛФК допустимо выполнять детям любого возраста. К преимуществам лечебной физкультуры, помимо отсутствия возрастных ограничений, относятся:

• индивидуальный подход – упражнения подбираются исходя из выраженности вальгуса, возраста и состояния здоровья ребенка;
• целевая направленность – занятия направлены на коррекцию свода стопы и на проработку мышц, связок, суставов и костей ног, так как это является важным условием для эффективности упражнений;
• безболезненность и отсутствие дискомфорта во время занятий. 

Результатами регулярных занятий служат:

• устранение боли, дискомфорта в ногах;
• коррекция походки;
• стабилизация нервно-мышечной связи;
• профилактика плоскостопия;
• коррекция положения стоп;
• блокирование прогрессирования вальгуса.

С учетом того, что чем младше ребенок, тем быстрее пройдет восстановление, нужно вовремя обращаться к специалисту за консультацией. Это также позволит избежать возможных осложнений, которые могут перейти на другие отделы ОДА. 

Пример ЛФК для дома

Врачи советуют не только заниматься со специалистами по лечебной физкультуре в различных центрах, но и самостоятельно выполнять несложные упражнения, но уже в привычной для ребенка обстановке – дома. Перечень действий, которые помогут в борьбе с заболеванием, можно уточнить у лечащего врача или в кабинете ЛФК. Обычно он включает следующие упражнения:

1. По очереди нужно ходить на пятках, затем на носочках.
2. Начертить прямую линию на поверхности пола и пусть ребенок пытается пройти именно по ней, удерживая равновесие.
3. Исходная позиция – сидя. Нужно сгибать и разгибать пальцы на ногах.
4. ИП – стоя. Ребенок делает выпады вперед с прямыми ногами, пытаясь дотянуться до пальцев.
5. Приседы с упором на полные стопы, которые расположены параллельно. Затем немного усложняется задача – под ступни подкладывается небольшая палка или веревка.
6. Передвигаться на наружной стороне стоп в разные стороны.
7. Передвижение по специальным коврикам или песку, чтобы активировать точки на ступнях.
8. Пытаться схватить пальцами или стопами различные предметы.
9. ИП – лежа. Ребенок упирается ногами о пол. В руках у него мяч. Ему нужно попробовать кинуть его родителю с помощью ног. 
10. ИП – то же самое. По очереди следует сгибать ноги в области колена.

Вышеуказанные упражнения нужно делать по паре минут в сутки. Полезно совмещать ЛФК с катанием на велосипеде, плаванием и прогулками. Дополнительно назначают физиотерапию и курс массажа, которые также помогают в борьбе с вальгусной деформацией стоп за счет снятия напряжения в мышцах и связках и активации обменных процессов в мягких тканях.