Мифы о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

Липодистрофия, или целлюлит, является распространенным заболеванием, поражающим как мужской, так и женский организм. Этим могут страдать как пожилые, так и молодые люди со спортивной фигурой. Сегодня мы развеем основные заблуждения, связанные с такой проблемой, как «апельсиновая корка», и расскажем про борьбу с ней.

Миф 1 – Встречается исключительно у людей с лишним весом

Изменения в строении жировой прослойки под кожей являются причиной образования целлюлита. Клетки липидов, которые развиваются в жировых дольках и окружены коллагеном, находятся глубоко под кожей, в соединительной ткани. Хотя на число жировых клеток влияет образ жизни, потребляемая пища и физиология, их количество задается генетически. На метаболизм влияют жировые дольки, которые взаимодействуют с капиллярами, находящимися под возрастающим давлением, поскольку дольки увеличиваются в размерах. Отек развивается в процессе нарушения регулярного кровотока – снаружи это выглядит, как «апельсиновая корка».

Конечно, лишний вес связан с целлюлитом. Тем не менее, есть и другие факторы, которые могут повлиять на кровоток, такие как:

• тесная одежда;
• соленая еда;
• малоподвижный образ жизни;
• наследственные особенности. 

Из-за того, что кожа плотнее у полных людей, целлюлит может не развиться или он не так очевидно себя проявляет. В результате трудно сказать наверняка, что проблема развивается из-за избыточного веса.

Миф 2 – Целлюлит исчезает после снижения массы тела

К сожалению, не все так просто. Как известно, целлюлит не обязательно провоцируется избыточным весом. Кроме того, в результате диеты (уменьшения калорийности) сначала снижается количество жидкости в теле. Организм расходует запасы воды, в результате чего снижается вес. Создается иллюзия того, что полные дамы избавляются от жира значительно быстрее и эффективнее. 

Понижение уровня воды в организме уменьшает отек, а также подчеркивает неравномерность подкожно-жировой клетчатки. Иначе говоря, ускоренная потеря веса, наоборот, показывает наличие апельсиновой корки. При похудении не нужно голодать – необходима сбалансированная диета, включающая белки и жиры. Не забывайте и о спорте, если хотите нарастить мышечную массу и потратить избыточную энергию. Помните о том, что все хорошо в меру!

Миф 3 – можно избавиться от проблемы с помощью особых процедур

Хотя применение специальных массажных щеток и масел помогают в улучшении состояния кожи, они не способны устранить целлюлит, ведь он проходит через 4 фазы. Первая и вторая относятся к нормальному состоянию кожного покрова:

• целлюлит становится заметным только при захвате кожи руками;
• или при воздействии УФ-излучения. 

В этой ситуации самомассаж и другие средства по уходу (скраб, тоники, мази) улучшают общее состояние дермы. Кожа становится ровной, мягкой, гладкой, что эффективно скрывает целлюлит. Тем не менее, этого не проходит полностью, поэтому не стоит сильно надеяться на волшебные косметологические средства.

Более глубокие слои кожи поражаются на третьей и четвертой фазах, что требует дерматологического лечения. В такой ситуации липодистрофия уже числится, как серьезное заболевание, которое нельзя вылечить постоянными умываниями, массажными процедурами или обертываниями. Конечно, можно время от времени обращаться за процедурами в салоны, но не нужно забывать про заботу о состоянии кожи и находясь дома.

Мифы 4,5 – Существует список продуктов, вызывающие целлюлит. Образуется из-за неудобного белья и высоких каблуков

В самом деле, это является правдой. В списке вредных продуктов выделяют:

• производные молока, в частности козьего и другие продукты;
• различные напитки с газами (кола, фанта, спрайт и т.д.);
• натуральный подслащенный кофе и чай;
• домашние соленья и закуски с повышенным содержанием соли.

Казеин вызывает отечность и способствует развитию целлюлита, как и газы, содержащиеся в газировке, химические добавки, кофе и т.д. Но есть одна загвоздка: если употреблять «опасные» продукты умеренно, то они никак не повлияют на состояние подкожного жира. Кушать можно что угодно, но следует помнить о размерах порций и стараться максимально разнообразить меню.

Позволяйте своим ногам отдыхать – так раскрывается истина. Излишне тесная одежда вызывает сосудистый спазм и отек, что также подчеркивает целлюлит. То же самое и с каблуками. Крайне важно, чтобы мышцы не были напряжены, и кровь могла свободно и легко притекать к жировой ткани. Носите свободную, удобную одежду и хотя бы изредка делайте перерыв в ношении обуви на высоком каблуке.

Способы борьбы с целлюлитом

Занятия спортом сохранят тело и кожу здоровыми. Липодистрофия, как правило, является наследственным заболеванием, и от него очень трудно избавиться, однако, третья и четвертая стадии могут быть предотвращены еще до их начала. Что для этого необходимо сделать:

1. Питайтесь полезной пищей. Это не столько связано с ограничением в еде, сколько с наличием необходимого количества БЖУ, макро- и микроэлементов, витаминов разных групп.
2. Занимайтесь физической активностью. Упражнения ускоряют кровоток, активизируют сердечную и сосудистую деятельность, вымывают лишнюю воду, влияя на организм.
3. Уход за кожей важен. Массаж и разогревающие вещества стимулируют циркуляцию крови к проблемным местам. Уменьшают отек и делают кожу более упругой.

После этого результаты будут сохраняться в течение длительного периода времени. Помните о том, что в любом деле важен комплексный подход и регулярность проведения процедур, поэтому старайтесь не пропускать занятия спортом, придерживаться диеты и не забывать про здоровый образ жизни.