Принимаем правильно ванну с морской солью

Природная соль содержит большое количество веществ и микроэлементов, полезных для организма. Среди них йод, калий, фтор и другие. Водные сеансы на основе минеральных солей известны с глубокой древности.

Кому показаны солевые ванны

С их помощью снимали усталость, отеки, избавлялись от лишнего веса и токсинов, восстанавливали и улучшали кровообращение, повышали жизненный тонус, улучшали настроение. Это отличное средство при хронических головных болях, психологических расстройствах и стрессах, депрессии. Спа-процедуры с солью – одно из самых популярных способов для поддержания здоровья и молодости кожи тела, рук и ног. Показаны они в качестве успокаивающих процедур при определенных дерматологических заболеваниях, например, псориазе, дерматите, экземе.

Для здоровья кожного покрова и волос головы минералы и соли также весьма ценны. Благодаря улучшенному питанию корней волосы становятся крепкими, не секутся, не ломаются, меньше выпадают. Шевелюра приобретает здоровый вид!

Ногтевые пластины пальцев рук и ног будут «благодарны» солевым ванночкам за крепкий, здоровый вид.

Спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, высоко ценят спа-процедуры как высокоэффективное средство для снятия напряжения и усталости с мышц, связок, сухожилий. Полезны они и для позвоночника, костей, суставов – облегчают состояние при артрозах, артритах, спондилезе, радикулите. Успешно используются они в процессе восстановления после заболеваний и травм.

Оказывают благоприятное воздействие спа-сеансы и на сердечно-сосудистую систему. Минералы очищают и укрепляют сосуды, улучшают их эластичность.

На начальной стадии варикозного расширения вен солевые сеансы избавляют от мелких, непривлекательных на вид, сосудистых сеточек и звездочек.

Солевые процедуры – отличное вспомогательное средство при лечении простудных и респираторно-вирусных заболеваний (не в острой стадии).

Разновидности и особенности солей для ванн

Главное преимущество спа-сеансов в том, что их можно вполне устроить и дома. Важно сделать это правильно и с максимальной пользой для организма. Современные производители предлагают огромный выбор продукции для водных оздоравливающих процедур. Прозрачные, белые, различных цветов, с добавлением наполнителей – от всего этого разнообразия можно растеряться. Важно, приобретая такую продукцию, всегда внимательно читать состав на этикетке: в них попадаются вредные для здоровья ароматизаторы, наполнители, красители. На каких же вариантах следует остановиться?

1. Соль из Мертвого моря состоит из серы, магния, кальция, натрия, калия. Издавна используется как высокоэффективное средство для лечения кожных заболеваний (прыщей, угрей, комедонов, псориаза, экземы и прочих). Она быстро и эффективно убирает воспаления, дезинфицирует, увлажняет, успокаивает кожу. Благодаря высокой (около 35%) концентрации магния соль Мертвого моря обладает расслабляющим, успокаивающим, тонизирующим эффектом.
2. Соль Индийского океана добывают в солончаках на территории Гуджарата. Образованные естественных путем, благодаря горячему солнцу, кристаллы сохраняют в полной мере свой естественный природный состав и не нуждаются в дополнительном обогащении. Индийская соль славится своим расслабляющим, успокаивающим, тонизирующим эффектом, выводит токсины и шлаки из организма.
3. Соль из Камчатских термальных источников – проверенное многими средство для профилактики и лечения простуды, респираторно-вирусных заболеваний. Она обладает согревающим и расслабляющим эффектом, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет. Полезна также и для органов дыхания, улучшает состояние мышц и суставов. Многие производители дополнительно обогащают ее хвойными экстрактами, разнообразными маслами.
4. Гималайские соли: розовая и черная. Розовая свое название получила благодаря природному цвету. Содержит йод, фтор, кальций, магний. Очищает организм от токсинов, оказывает благоприятное воздействие на кожу, улучшает работу кровеносной системы. Черный цвет соль приобретает после обработки высокой температурой и добавления дополнительных компонентов: кореньев, трав, цветков.
5. Крымская морская соль уникальна, так как содержит большое количество ретинола – витамина А, который отвечает за здоровье обновление кожных покровов.

Ванна с целебной солью для спа: делаем и применяем ее правильно

Чтобы ванна с солью оказала на организм максимальный эффект, нужно соблюсти несколько простых правил:

1. Температура воды при первых процедурах должна быть приблизительно 36-39°C.
2. Главное условие эффективного пребывания в ванной для успокаивающего, расслабляющего эффекта – комфортная для вашего тела температура воды; для тонизирующей ванны лучшая температура – 30°C.
3. Последний прием пищи перед процедурой должен быть за полтора часа, а за 10-15 минут до ее начала необходимо выпить стакан воды во избежание обезвоживания.
4. Продолжительность приема ванны с солью для взрослых – до 30 минут, детей – до 15 минут.
5. После ванны важно не смывать сразу солевой состав, а дать образоваться на коже «солевому плащу». Остатки соли после процедуры следует смыть с кожи через 1,5-2 часа.

Противопоказания к солевым спа-процедурам

Важно знать, что противопоказаны солевые ванны при таких заболеваниях, как болезни сердца (ишемия, сердечно-сосудистая недостаточность, аритмия, стенокардия), пониженное артериальное давление, аллергические реакции, открытые раны кожи и слизистых покровов (свежие порезы, воспаления), высокая температура тела, геморрой, варикозное расширение вен, тромбофлебит, период менструации.