Лечебная физическая культура при травмах плечевого сустава

При повреждениях плечевой кости пострадавший утрачивает трудоспособность, у него остаётся возможность пользоваться всего одной здоровой рукой. От лечения и реабилитации зависит дальнейшее состояние здоровья пациента, поэтому используют комплекс различных мероприятий, включая лечебную физкультуру. ЛФК играет немаловажную роль в восстановлении кости, она поможет уменьшить болевые ощущения, а также полностью восстановить двигательную функцию руки, что позволит человеку вернуться к привычному для него образу жизни.

Первая помощь при повреждении плеча и необходимость ЛФК

Нужно помнить, что помощь нужно оказывать быстро, но осторожно. Чем быстрее доставить пострадавшего в больницу, тем лучше пройдёт лечение и реабилитация пострадавшего. Категорически запрещается двигать повреждённую конечность – можно вызвать множество осложнений. Если кости выступают, самостоятельно вправлять их не стоит. 

Первым делом необходимо:

• вызвать скорую медицинскую помощь;
• успокоить больного;
• обеспечить пострадавшего питьём;
• обездвижить руку и ждать бригаду фельдшеров.

ЛФК рекомендуется начинать сразу после того, как кость срастётся. Конечно, лечебная физическая культура не начинается, когда рука находится в гипсе. Полностью восстановиться после травмы плеча невозможно без дополнительных упражнений.

Каждый комплекс должен быть одобрен лечащим врачом, выполняется ЛФК в специальном для этого зале, а также в присутствии специалиста. Задачи, которые позволяет достичь ЛФК:

• снимает отёчность с повреждённой конечности;
• помогает уменьшить болевой синдром и дискомфортные ощущения;
• полная реабилитация двигательной функции руки;
• улучшает трофику и обмен веществ.

Так как комплекс упражнений следует выполнять после сращения кости и снятия гипса, до этого рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Такие упражнения достаточно просто выполнять как сидя, так лёжа или стоя. Также, можно делать несложные упражнения, например сгибательные и разгибательные движения – в лучезапястном суставе и вращательные – в области локтя. Эти действия помогут предотвратить образование застоев крови и улучшат трофику.

Упражнения, применяемые в ЛФК

Можно выполнять самые простые манипуляции по истечению трёх суток после наложение гипсовой повязки. Что можно делать в качестве лечебной физической культуры:

1. После того, как вправили плечо, должно пройти несколько дней. Начинать нужно с движения пальцами пострадавшей конечности. Все действия не должны причинять неудобств пациенту, если болевые ощущения есть, следует подождать еще несколько дней;
2. Постепенно пытаться напрягать мышцы плеча травмированной руки. Это действие выполняется через 7 дней после получения травмы. Нужно учитывать, что при этом рука должна оставаться обездвиженной, следует соблюдать осторожность, иначе можно навредить себе ещё больше. Особенность занятия в том, что напрягать нужно как больную, таки здоровую конечность – по 10 раз на каждую;
3. Как только кость срослась и врач посчитал нужным снять гипсовую повязку, можно приступать к более сложным комплексам, которые лучше разрабатывают руку.

ЛФК для пожилых людей

Лечебная физкультура назначается для всех людей по одному типу. Возраст не играет никакой роли в выборе комплекса упражнений. Так же, как и молодым пациентам, пожилым ЛФК необходимо для:

• уменьшения болевого синдрома и дискомфорта;
• исключения застоя крови;
• улучшения трофики мышц;
• возврата двигательной функции конечности.

Чтобы ЛФК произвело нужный эффект, следует также добавить лечебный массаж и физиопроцедуры. Нужно помнить о том, если при выполнении упражнений человек ощущает боль, нужно прекратить тренировки и вернуться к ним позже, когда она стихнет. 

Единственное отличие восстановления кости у пожилых людей и молодых заключается в том, что людям в первом случае нужно намного больше времени для восстановления. Чтобы состояние пострадавшего улучшилось, врачи рекомендуют:

1. Полезное и правильное питание. Пища должна быть богата витаминами и минералами. Рекомендуются молочные продукты – в них большое содержание кальция, который очень полезен при травмах костей. С пищей можно принимать витаминные добавки;
2. Растирание пострадавшей руки. Особенно эффективно пользоваться кедровым маслом, которое улучшает кровоснабжение тканей.
3. Чтобы лечебная гимнастика проходила более комфортно, нужно перед ней делать разогревающий массаж, который лучше всего сделает специалист. Если нет возможности обратиться к профессионалу, можно делать лёгкий массаж самостоятельно.

Долго ли длится восстановления после перелома плеча и прочие советы

Независимо от причины травмы конечности, лечение и реабилитация могут протекать по-разному. Для каждого этот процесс индивидуальный и зависит от следующих факторов:

• место перелома кости;
• возраст пострадавшего;
• было ли у пациента смещение костей;
• открытый был перелом, или закрытый;
• общее состояние здоровья больного;
• проводились ли оперативные вмешательства;
• были ли осколки костей.

Вместе с комплексными упражнениями лучше использовать гимнастические атрибуты, например: эспандер, мяч, губка, гантель. Эспандер нужно сжимать в руке, что отлично подходит для разработки мышц руки – если нет специального средства, можно использовать обычную губку. 

Любые подобные предметы и гантели помогут быстро и правильно восстановить двигательную функцию пострадавшего плеча. Нужно помнить, что гимнастическая атрибутика не должна быть тяжелой – в таком случае можно навредить конечности, что приведет к развитию осложнений.