Помогает ли акупрессура избавиться от головной боли без таблеток?

Мало кто может поверить в то, что если несколько минут промассажировать участки тела, то боль обязательно пройдет. В современном мире всё привыкли лечить таблетками, а различные массажи и компрессы обходят стороной. Даже в мире науки есть определенные факты, которые подтверждают пользу акупрессуры. Ее эффективность часто оспаривалась, однако частично была доказана. В некоторых научных работах проводили достаточно интересные эксперименты, которые показывали всю суть точечного массажа на практике.

Положительные стороны акупрессуры

Стоит сказать, что в такой узкой теме точечного массажа специалистов достаточно мало – это означает, что научных работ и экспериментов достаточно немного. Все работы, которые находятся в открытом доступе, помогают на практике понять суть загадочной техники.

Например, в одной из диссертаций можно прочитать достаточно увлекательный научный опыт. В течение полугода несколько взрослых, страдающих нескончаемой головной болью, пробовали на себе акупрессуру. Уже спустя несколько недель стали известны результаты: пациенты действительно стали чувствовать себя комфортнее, неприятные ощущения в области головы начали постепенно исчезать. Таким образом, по истечении какого-то времени, частота и интенсивность болевого синдрома ощутимо снизились.

Нельзя не подметить, что данная техника имеет свои плюсы. Сюда можно отнести:

1. 1.Эффективность.
2. 2.Безболезненность.
3. 3.Полное отсутствие временных и денежных затрат.
4. 4.Не нужно принимать никаких лекарств.

В любом случае, акупрессуру можно и даже нужно попробовать хотя бы для получения нового опыта. Точечный массаж не требует больших затрат и является совершенно безопасным. Но стоит помнить, что если головные боли мучают очень часто, то следует обратиться к специалисту, а точечную технику оставить как вспомогательную терапию.

Памятка о противопоказаниях к целебному массажу

Акупрессура используются на протяжении множества лет. Внедряясь и изучая эту технику, опытные массажисты годами выискивали лучшие места на теле, которые помогли бы избавиться от неприятных ощущений.

Однако стоит помнить, что не все участки кожи могут быть подвержены точечному нажатию. Из противопоказаний можно выделить:

1. 1.Точки на теле, которые воспалены.
2. 2.Нужно обходить участки со ссадинами и малейшими царапинами.
3. 3.Если пациент находится в алкогольном опьянении.
4. 4.Беременность. В этом случае возможность проведения техники может определить только лечащий врач.

К последнему пункту можно добавить, что растирание может помочь в период родов или схваток, так как болевые ощущения могут достаточно быстро снизиться.

Как найти ту самую точку на теле

Для правильного начала сеанса необходимо, прежде всего, грамотно соблюсти все заранее известные рекомендации. Таким образом, необходимо сделать следующее:

1. 1.Нужно создать уютную и комфортную атмосферу. Рекомендуется выбрать тихую и удобную комнату. К примеру, выбор может пасть на спальню или зал. Самое главное – обрести полный покой без посторонних шумов.
2. 2.Не должно быть слишком ярко. Искусственный свет не должен слепить глаза, лучше оставить его приглушенным. Комфортная и расслабляющая музыка также принесет только позитивный эффект. В современном мире существует специальные плей-листы для этого занятия.
3. 3.Тело должно быть максимально расслабленным, ведь только так можно добиться стоящего эффекта.
4. 4. Необходимо правильно и очень глубоко дышать.

После выполнения всех требований из инструкций можно приступить к самой процедуре. Для использования рекомендуется найти книгу по терапии с иллюстрациями. Для новичков картинки станут проводником для грамотного нахождения точки на участке тела. Далее нужно найти активную точку. Найти ее достаточно просто: нужный участок отзовется легким болевым сигналом. При желании можно провести массажную процедуру вместе с родственником или другом. 

Лучшие акупрессурные точки при боли в голове

Спустя много десятилетий человечество приобрело достаточно много навыков в этой узкой специальности. Теперь вы знаете самые популярные точки для снятия различных видов боли:

1. Третий глаз. Точку найти достаточно просто: каждый знает, где находится эта область, а именно – между бровей. Необходимо с достаточной силой надавить на эту небольшую область пальцем и удержать его на протяжении минуты. Это поможет, прежде всего, снять напряжение в области глаз и носа. Часто помогает от заложенности носа, что отдается болью в висках и голове.
2. Бамбуковое отверстие. Данные точки являются парными, что значительно облегчает поиск. Находятся они на внутренней части бровной дуги. Необходимо зажимать сразу две стороны, чтобы эффект был значительнее. Подержав пальцы в таком положении около десяти секунд, можно снизить давление. Считается, что массаж снизит болезненные ощущения в области глаз и носовых пазух. Особенно актуально для людей, которые много времени проводит за компьютером.
3. Точки в области плеча. Не все области находятся только на лице или голове. Например, плечевые точки также могут облегчить боль. Они находятся между плечевыми суставами и основанием шеи. Здесь также важна очередность: как правило, сначала нужно активировать левую часть, а затем и правую. Таким образом, при нажатии на эти точки, существенно снизятся некомфортные ощущения. 

Исходя из статьи, можно сказать, что если правильно выполнять метод акупрессуры, то он значительно поможет снизить болевые ощущения хотя бы на какое-то время. Выполнять массаж можно как самостоятельно, так и посетив специалиста в этой области. Помимо этого, в Интернете есть множество методичек и видеоматериалов на данную тему.