Нюансы разработки коленного сустава после операции

В течение десяти послеоперационных дней пациенту противопоказано нагружать сустав, но, если он на протяжении какого-то времени совсем не будет работать, это может вызвать мышечную атрофию, отеки, боль и проблемы с кровообращением. В случае же выполнения простых гимнастических упражнений эти неприятные симптомы не возникнут, и восстановление сустава ускорится на 25-30%.

Стадии восстановления после операции

Периоды восстановления делятся:

1. Ранний период (две недели после операции). В это время главное воздействие оказывается на мышцы бедер, делается дыхательная гимнастика и упражнения на здоровую конечность. Через пять дней рекомендуется нагрузка на прооперированную ногу ходьбой с опорой.
2. Период разработки (от двух недель до четырех месяцев). Если восстановление будет проходить без осложнений, то в этот период уже можно будет нагружать сустав привычными действиями, но без вертикальных нагрузок. 
3. Период окончательного восстановления (от четырех месяцев до одного года). В это время увеличивается мышечная масса ног и бедер. Приветствуются такие виды спорта, как велоспорт, плавание, лыжи, спортивная ходьба.

Принципы ЛФК после операции

Самый важный пункт – осторожность движений. Если упражнения будут резкими, то они могут навредить связкам, мышцам и самому суставу. Если вдруг после операции вас начал беспокоить отек, боли и покраснения, то от лечебной гимнастики лучше отказаться: может вы подхватили инфекцию, тогда перед выполнением ЛФК проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сразу же после операции воздействовать на прооперированный сустав нельзя, это чревато травмами. Для начала разрабатывайте голеностоп и мышцы таза и выполняйте дыхательную гимнастику – это поспособствует улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ.

Основные правила ЛФК в послеоперационном периоде:

• Весь комплекс для восстановления выполняется в определенный период. Упражнения из позднего периода ни в коем случае нельзя выполнять, если вы только начали заниматься ЛФК. Но на позднем этапе можно периодически обращаться к первоначальным упражнениям.
• Следите за дыханием во время ЛФК. Делайте быстрый и резкий выдох при сокращении мышц, а вдох – при расслаблении.
• До внедрения лечебной гимнастики в терапию должны использоваться специальные аппараты, предварительно разрабатывающие суставы.
• Отдых между подходами должен длиться минимум 30 секунд, а между самими упражнениями около 45 секунд.
• Во время второго и третьего периодов восстановления рекомендуется принимать контрастный душ для колена. Резкая смена температуры воды благоприятно воздействует на капилляры и улучшает кровоток, за счет этого спадает отечность.

Помимо ЛФК, для ускорения восстановительного процесса можно прибегнуть к помощи внешней фиксации и тейпам. При использовании тейпов можно без страха и вреда для сустава совершать привычные движения.

Процесс восстановления после такого типа хирургического вмешательства, как эндопротезирование, занимает достаточно много времени. Представленные ниже упражнения на тренажерах ускоряют процесс возникновения костной мозоли, укрепляющей эндопротез. ЛФК разрешается выполнять в первые дни после операции – она улучшает кровоток и предотвращает возникновение инфекции или тромбозов. 

Тренажеры для ускорения восстановления

Добавлять к основному лечению тренажеры рекомендуется в третьем периоде восстановления, именно в этот период требуется наращивание мышечной массы для окончательного восстановления работы коленного сустава.

Заниматься можно на следующих тренажерах:

1. Орбитрек. Положительно влияет на мышцы ног, и что важно – на колени воздействует без осевой нагрузки. Упражнения на нем выполняются в течение восьми минут.
2. Велотренажер. Используют либо в качестве разминки перед основной тренировкой, либо в конце занятия в качестве его завершения. Прокачиваются бедра, мышцы голени и колени, но без осевой нагрузки.
3. Степпер. Влияет на коленные суставы так же, как и предыдущие тренажеры. Воздействует на колени без высокой нагрузки на них.
4. Климбер. Альтернатива беговой дорожки, имитирует ходьбу по ступенькам. Заниматься на нем можно на 6-7 месяце после операции.

Занятия на тренажерах не должны вызывать болезненных ощущений или дискомфорт в коленном суставе. Но если вдруг вы чувствуете боль, то лучше повремените с использованием тренажеров и отдайте предпочтение использованию гимнастических лент.

Продолжительность реабилитации

В среднем восстановление после операции на коленном суставе занимает около девяти месяцев, при наличии каких-либо осложнений этот срок может быть продлен до одного года. По истечении этого времени человек можно спокойно заниматься любыми видами спорта, без ограничений и на определенные виды нагрузки.

Если же больной не выполняет лечебную физкультуру, то процесс реабилитации может затянуться до полутора лет, а в случае осложнений в виде инфекции или мышечной атрофии – до двух лет.

Выводы

Исходя из статьи, можно сказать, что:

1. При выполнении ЛФК и соблюдении рекомендаций врачей период восстановления сокращается в два раза.
2. Выполнение лечебной гимнастики по всем правилам не только ускоряет процесс восстановления, но и предотвращает развитие инфекции и тромбозов.
3. При отсутствии осложнений заниматься можно уже в первые дни после операции.
4. Коленные суставы молодого организма заживают после операции быстрее, но вне зависимости от возраста больного, процесс восстановления сустава и связок продлится минимум полгода.
5. Срок реабилитации после операции можно разделить на три условные временные рамки: ранний период, период разработки и период восстановления.