Плоскостопие – довольно неприятный недуг, который ухудшает качество жизни человека, поскольку ограничивает его в определенных вещах. Физическая активность, при этом, может вызвать боль в стопах, причем она может проявиться не сразу.


Плоскостопие – довольно неприятный недуг, который ухудшает качество жизни человека, поскольку ограничивает его в определенных вещах. Физическая активность, при этом, может вызвать боль в стопах, причем она может проявиться не сразу.
Но что насчет спортсменов? Неужели людям, страдающим плоскостопием навсегда закрыта дорога в спорт. Можно ли заниматься бегом, если человек страдает этим неприятным заболеванием?
Неприятный недуг в виде деформация стопы – довольно распространенная и знакомая многим людям проблема. Стопа человека имеет уникальное строение, что позволяет снижать напряжение на спину и суставы во время движения. Плоскостопие характеризуется опущением свода стопы, в результате чего она становится плоской или деформированной.
На самом деле такое заболевание стало таким распространенным сравнительно недавно, ведь природой изначально было предусмотрено передвижение человека по мягкой земле, а не по асфальтированным и бетонным поверхностям. Одними из симптомов недуга могут стать утомляемость в ногах, а также дискомфорт и болезненные ощущения в области стопы, а при тяжелых формах боль может ощущаться в области коленного сустава, и в спине.
Плоскостопие формируется, как правило, уже у взрослых людей. Дети рождаются с плоскими стопами, и, по мере роста и увеличения двигательной активности, стопа приобретает правильную форму.
Существует три вида плоскостопия:
Во время бега спортсменов, как правило, беспокоит продольное плоскостопие, начинают болеть еще коленная чашечка и спина.
До недавнего времени бег при наличии плоскостопия был под запретом. Это совершенно очевидно, ведь занятие этим видом спорта дают немалую нагрузку на ноги человека. Но современная медицина не стоит на месте. Новейшие разработки позволяют вести абсолютно нормальную полноценную жизнь и сделать бег доступным для людей, страдающим плоскостопием.
Конечно, перед тем как заниматься спортом, следует проконсультироваться с врачом, который даст разрешением на бег и все необходимые для этого рекомендации. Возможность заниматься бегом напрямую зависит от степени деформации:
Все же, каждый человек индивидуален и возможность заниматься бегом будет зависеть от особенностей человека. Нельзя бездумно отправляться на беговую дорожку, особенно если дискомфорт в ногах присутствует и усугубляется при любых физических нагрузках.
Если бег был разрешен лечащим врачом, то следует придерживаться следующих правил:
Таким образом, плоскостопие – это не противопоказание, чтобы отказываться от любимых тренировок. Занятие бегом только смогут укрепить мышцы и пойдут только на пользу. Но, такие упражнения следует проводить при предварительной консультации со специалистами, которые смогут дать важные рекомендации, чтобы занятия приносили удовольствие и были не во вред вашим ногам.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь24 сентября 2014 я , Самбурова Ольга Николаевна, обратилась в Клинику Бобыля (Пятницкое ш. 37) к доктору Ким Виталию Валерьевичу. Взглянув на снимок, доктор поставил диагноз – травма таза (46 лет назад был разрыв симфиза во время родов). В результате лечения: 1. У меня появилось прямохождение; 2.... Читать дальше
Болела спина, врач назначил мне Остеоколл. Проколол курс, все качественно, доктор успокоил и обнадежил, и я не пожалел! Хожу легче, спина разгибается. Спасибо! Читать дальше
Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше
Хотелось бы выразить благодарность сотрудникам данной фирмы, ведь вы буквально поставили меня на ноги. От моих мигреней не помогало ровным счетом ничего, ведь у меня было защемление шейного нерва и таблетки давали лишь временный эффект, но благодаря комплексу процедур и массажу, я теперь чувствую... Читать дальше