Кинезио тейпирование — это реабилитационная техника тейпирования, предназначенная для облегчения естественного процесса заживления организма, обеспечивая при этом поддержку и стабильность мышц и суставов.
Кинезио тейпирование
Кинезио тейпирование не только подходит всем, но и является очень хорошим дополнительным инструментом при остеопатии. Благодаря своему круглосуточному действию в течение 5 дней эти полоски обеспечивают продление лечения, включая остеопатическое лечение, а также физиотерапию.
Таким образом, наклейка этих лент подходит для любого человека:
- спортсмена;
- пациента;
- беременной женщины;
- ребенка;
- работника и т. д.
Как работает кинезиологическая лента?
Кинезио тейп обеспечивает 4 эффекта:
- Снижение давления на механорецепторы под кожей. Именно они информируют мозг о проблеме в этой области при сжатии. Таким образом, поднимая кожу, лента позволяет расслабить эти рецепторы, создавая у пациента ощущение меньшей боли.
- Улучшение лимфо- и кровообращения. Кожа оказывает давление на лимфатические каналы. Когда вы поднимаете кожу, лимфатический поток улучшается, как и кровообращение.
- Оптимизация функции суставов. Тейпирование позволяет удерживать сустав без полной его иммобилизации. Схему тейпирования можно адаптировать в соответствии с желаемой целью и структурой, которую вы хотите поддержать (связки, мышцы, сухожилия, фасции). Это позволяет ограничить нагрузку на сустав и способствует его сбалансированной работе.
- Действие на различные структуры.
Благодаря различным методам резки и укладки, кинезио ленты будут адаптированы к каждой проблеме индивидуально. Таким образом, эти полоски воздействуют на:
- связки;
- сухожилия;
- мышцы;
- суставы;
- фасции;
- кожу;
- а также на внутренние органы.
Общие правила тейпирования
Следует знать, что накладывать правильно тейп не так просто, стоит доверить это специалисту.
Для успешной фиксации тейпа необходимо полностью знать анатомию человеческого тела, чтобы наложить ленты на правильную структуру. Было бы обидно или даже вредно накладывать ленту на неправильную мышцу или находиться наполовину на связке, а наполовину на сухожилии. Также необходимо полностью контролировать натяжение, которое вы прикладываете к ленте.
Поэтому не стесняйтесь обращаться к остеопату, физиотерапевту, мануальному терапевту или даже к ортопеду, которые специализируются на накладке этих полосок.
Фиксация тейпа на голеностоп при артрозе
Фиксирование голеностопа при возникновении артроза показано для снижения нагрузки со связочного аппарата, ведь, как известно артроз – это заболевание, характеризующееся медленным износом суставных поверхностей костей и хрящей и развивающимся в связи с этим воспалением.
При заболевании артрозом сустава голени, аппликация тейпом отлично работает в тандеме с консервативными методами лечения заболевания, такими как инъекции синтетических лекарственных препаратов в сустав и различными физиотерапевтическими видами лечения.
Одними из базовых показаний к нанесению кинезио полосок на сустав голени человека с артрозом являются:
- Профилактика чрезмерного напряжение поверхности сустава и тем самым предотвращение риска травматизации.
- Снижение скорости прогрессирования болезни в самом начале.
Схемы аппликаций при артрозе голеностопного сустава
Далее рассмотрим наиболее распространённые способы нанесения тейпа при артрозе голеностопа.
- Одной из популярных методик является фиксация трёх широких отрезов тейпа I-формы. Для фиксации полосок основание первого тейпа необходимо зафиксировать с внешней стороны голени, следом лента обводится вокруг пятки, а остаток фиксируется у внутренней стороны лодыжки. Наложение второй ленты начинается с задней поверхности голеностопа над ступнёй. Третья фиксирующая аппликация выполняется как и предыдущая, с той лишь разницей, что аппликация на суставе голени берёт начало на внешней стороне стопы.
- Для уменьшения болей в голеностопе во время обострения артроза можно воспользоваться следующей схемой. Необходимо отмерить размер ленты №1 от центра пяточной области до пальцев на ноге. Параметры следующей ленты равняются окружности стопы за вычетом двух сантиметров. Первая лента фиксируется немного ниже пальцев на ногах и затем без натяжения апплицируется по всей поверхности стопы. Середина второй ленты клеится перпендикулярно первой, а свободные концы обводятся вокруг стопы так же без натяжения.
- Нанесение третьей аппликации необходимо производить на ногу, стоящую в положении 90 градусов. Первый тейп закрепляется на голеностопе так, чтобы одним концом он целиком закрывал область пятки, а другим концом фиксировалась наверху одной третьей нижней части голеностопа. При этом в пяточной области нужно сделать незначительную натяжку. Следующий тейп оборачивает голеностоп таким образом, чтобы один его край находился в центре стопы, а второй край огибал наружную сторону стопы и фиксировался в районе пятки. Лента №3 апплицируется на стопе с внешней стороны, огибая область пятки и уходя вниз. При таком способе натяжение составляет примерно пятьдесят процентов.
- Существует и менее распространённый метод тейпирования. Далее описана последовательность действий:
- Необходимо зафиксировать голеностоп в максимально устойчивой и удобной позиции, при этом сохраняя фиксацию ноги под углом 90 градусов.
- Для фиксации применяется порядка 5-6 тейпов. Первоначальные ленты закрепляются над и под суставом голени. В этом случае тейп нужно растягивать и закреплять двумя руками.
- Также следует избегать сморщенных краёв и складок по причине того, что сверху накладываются последующие слои тейпа.
