Кинезио тейпирование это эффективное лечение, которое можно использовать как до, так и после реабилитации различных травм. Эластичная лента накладывается на поврежденную мышцу или сустав, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать заживлению.
Что такое кинезио тейп?
Кинезио тейп или кинезио лента была разработана доктором Кензо в 1970-х годах, когда он лечил пожилых людей с артритом. Мануальными приёмами сустав пациента можно было привести в менее болезненное положение, но как только больной покидал кабинет доктора, неприятные ощущения возвращались. Кейс придумал легкую гипоаллергенную ленту, которая клеится к коже и фиксирует определённое положение.
Кинезиотейп представляет собой эластичную хлопковую плотную ленту, обычно шириной 5 см., на подложке, которая пропитана гипоаллергенным клеевым составом.
Ученые получили подтверждение эффективности терапевтических кинезио тейпов, они:
- Увеличивают циркуляцию крови и лимфы;
- Уменьшают воспаление и боль;
- Предотвращают травмы коленей;
- Увеличивают диапазон движений.
Когда используется кинезио лента для колена?
Область применения кинезио тейпов обширна, для колена их можно использовать в следующих случаях:
- Кинезио тейп используется при травмах, таких как растяжение связок или перелом, где назначается иммобилизация.
- Используется при синдроме надколенника, иначе называемым пателлярно-бедренный синдром (боль при спуске по лестнице, в положении на коленях или сидя). Исследование влияния кинезиотейпинга на синдром надколенника продемонстрировало уменьшение боли и улучшение функций.
- Гонартроз. В 2018 году турецкие исследователи продемонстрировали преимущества кинезио лент при гонартрозе: в сочетании с укрепляющими упражнениями они значительно уменьшают боль.
- Реабилитация. Другие исследования показывают преимущества клейкой ленты во время реабилитации. Кинезиотейпинг ограничивает выпад после артроскопии коленного сустава, улучшает диапазон движений коленного сустава, уменьшает отек и боль при восстановлении передней крестообразной связки.
Тейпирование коленного сустава при артрозе
Последнее исследование показало, что терапевтическая кинезио повязка эффективна для облегчения боли при артрозе и увеличения диапазона движений.
Колено – это часть тела, где кожа сильно натянута при сгибании и заметно расслаблена при растяжении. В этом случае достаточно приложить повязку к согнутой ноге с небольшим дополнительным натяжением. Натяжение приводит к тому, что оно «направляет» движения и придает устойчивость обрабатываемой области, поскольку эластичность создает силу в исходное нерастянутое состояние.
Для применения кинезио ленты с целью наложения аппликации на коленный сустав при артрозе существует несколько схем тейпирования. Ниже представлены наиболее используемые:
- Для наложения первой аппликации необходимо отрезать от мотка три ленты I вида. Наложите первый тейп слегка наискосок, двигаясь ниже колена и слегка сдвинув ленту вправо. Затем потяните ленту и приложите 10-процентное натяжение, не растягивая концы. Наложите вторую полосу слегка наискосок, двигаясь ниже колена, и слегка сдвиньте полосу влево. Потяните ленту и приложите натяжение 10%, не растягивая концы. Третья полоса клеится горизонтально под колено, ей следует накрыть основание 1-й и 2-й полос. Нагрейте клей, протерев полоски, чтобы они хорошо прилипли.
- Для второй схемы необходимы две полоски вида Y. При нанесении этой аппликации колено должно быть согнуто под прямым углом. На внутреннюю бедренную часть ноги фиксируется первая повязка с основанием у колена, две свободных части расходится вверх по разным сторонам бедра. Вторая повязка фиксируется на внутренней части колена, свободные концы апплицируются сверху и снизу колена. Таким образом получается, что колено находится внутри аппликации, что создаёт дополнительную фиксацию сустава, мышц и связок надколенника.
- Для уменьшения болей при артрозе также можно применить следующую схему тейпирования, при которой понадобится две ленты: вида I и вида I с горизонтальным разрезом внутри ленты, не доходящим с обоих концов до края примерно по 1-2 см. При нанесении аппликации колено должно находиться строго под прямым углом. Первая повязка с горизонтальным разрезом фиксируется на передней части колена, обхватывая его в кольцо, оставляя при этом свободной подвижную часть колена – чашечку. Внизу чашечки необходимо поперечно зафиксировать вторую ленту для стабилизации сустава. При использовании этой аппликации натяжение лент должно быть примерно 10%.
Образование на кинезио повязке складок и морщин, которые получили название конволюции, после наклеивания, является совершенно нормальным, это происходит из-за расслабления мышц.
Рекомендации, меры предосторожности и противопоказания
С кинезио повязкой можно принимать душ или заниматься плаванием, при этом водные процедуры не влияют на срок носки тейпа.
Следует помнить, что кинезио тейп может принести положительные результаты только в том случае, если он будет правильно наклеен физиотерапевтом, прошедшим соответствующее обучение.
Только использование терапевтических лент не излечивает. Кроме того, оно может отложить постановку диагноза, скрывая боль и, следовательно, лечение. Не рекомендуется применение на чувствительной или поврежденной коже. В случае появления на коже признаков раздражения или аллергии следует немедленно удалить тейп.
Противопоказаниями к тейпированию являются следующие факторы:
