Что такое тейп?
Это лечебный пластырь, который состоит из хлопковой ленты, покрытой акриловым клеем с одной стороны. Не содержит латекс, нейлон или какие-либо медицинские препараты. По свойствам напоминает человеческую кожу, и может принять на себя часть нагрузки.
Основными признаками травмы голеностопа, как и любой другой, являются:
- Боль или неприятные ощущения при движении.
- Отечность.
- Нестабильность сустава.
- Щелканье в суставе.
- Покраснение кожи в области травмы.
При каких заболеваниях можно наложить тейп?
Первоначально только профессиональные спортсмены пользовались тейпами для восстановления после травм или в качестве профилактики, но сейчас этот способ лечения доступен всем желающим. Данный метод уместен при:
- ушибе;
- растяжении;
- отеке голеностопа;
- судорогах;
- артрите;
- артрозе
- гемартрозе
- тендовагините ахиллова сухожилия.
К противопоказаниям к тейпированию относятся:
- кожные заболевания;
- онкологические заболевания;
- открытые раны;
- развитие острой гнойной инфекции;
- тромбоз вен нижних конечностей;
- первый триместр беременности;
- почечная и сердечная недостаточность.
Не рекомендуется накладывать тейп, если кожа слишком дряблая. В этом случае связь между кожей и мышцами нарушена – это может снизить эффект от аппликации или вообще свести его к нулю.
Плюсы тейпирования
Тейп – это разновидность медицинского пластыря, которая не содержит в себе активных лекарственных веществ и не оказывает давление на мягкие ткани. Однако правильное тейпирование сустава оказывает благоприятное воздействие на травму:
- Уменьшение болевых ощущений. Растяжение или ушиб могут вызвать отек мягких тканей, что представляет собой местную деформацию ткани и давление из-за повышенного содержания воды в клетках. Тейп оттягивает кожу, снимает напряжение и давление, позволяя восстановить микроциркуляцию крови и естественным образом усилить отток медиаторов воспаления от места травмы. Рецепторы больше не находятся под избыточным давлением, что приводит к уменьшению болевых ощущений. Эффект заметен уже через несколько минут после процедуры.
- Улучшение дренажа крови. Деформация тканей, вследствие повреждения, вызывает отек, что ведет к нарушению оттока лимфы и крови от места травмы. Тейп сдвигает кожу, снижает давление на травмированном участке, что позволяет жидкости свободно уйти.
- Естественное движение. Тейп накладывается, учитывая все анатомические особенности строения стопы, в том числе наличие или отсутствие сосудов и лимфатических узлов, что позволяет предотвратить неестественные движения в суставе.
- Восстановление тканей. Травма может вызвать перенапряжение мышечной ткани. Данная методика снимает спазм и снижает вероятность перегрузки и ухудшения состояния.
- Отсутствие необходимости менять тейп и сушить его.
Особенности аппликации тейпа
Максимальная эффективность достигается за счет соблюдения общих принципов тейпирования, которые дополняются с учетом особенностей конкретного сустава.
Правила проведения данной процедуры:
- нельзя натягивать тейп при наложении на голеностопный сустав;
- мышцы должны быть расслаблены, а суставу следует придать верное, с физиологической точки зрения, положение;
- необходимо побрить участок кожи, куда планируется приклеить пластырь для лучшего сцепления;
- нужно обезжирить кожный покров раствором спирта или антисептиком;
- края пластыря обрезать, закругляя, что позволит увеличить срок его службы.
Виды тейпирования и техники наложения
Причины, по которым можно использовать тейп, делят на две большие группы:
- Профилактика.
- Восстановление после травмы.
При травматизации есть несколько нюансов, которые нужно учитывать.
- полный разрыв связки подразумевают хирургическое вмешательство (операцию по восстановлению связок), после прохождения полного курса лечения, в качестве дополнительной меры, можно использовать вышеописанный метод.
- при частичном надрыве стоит соблюдать покой, по возможности исключить нагрузки и тейпировать сустав.
Техники наложения тейпа:
- Мышечная. Используется для расслабления или поддержки мышцы. Пластырь накладывается согласно анатомическому расположению мышечной ткани;
- Связочно – сухожильная. Применяется с целью обездвижить сустав, тейп следует максимально натянуть для усиления эффекта мобилизации;
- Лимфатическая. Усиливает циркуляцию лимфы и венозный дренаж, снимает отечность. Чаще применяется в косметологии;
- Фасциальная.
Аппликация тейпа при растяжении
Для максимального эффекта стоит подготовить три полосы по 5 сантиметров шириной, а длину выбрать, учитывая индивидуальные особенности пациента.
- Первая полоса клеится по подошве стопы от основания пальцев до центра икры.
- Вторая полоса клеится по внутренней части стопы до центра большеберцовой кости.
- Третья располагается на область от пятки и по обеим поверхностям: внутренней и внешней.
Такой же способ наложение используется при артрозе, но необходимо проконсультироваться со специалистом.
Аппликация тейпа при ушибе и отёке
Сильные боли и заметная отечность будут выражены при сильном ушибе голеностопа, для устранения данных синдромов можно использовать тейп типа «Китайский фонарик» без натяжения.
Срок ношения от 3-х до 6-ти дней, затем можно перейти к общему тейпированию голеностопа, как при растяжении.
Самый эффективный способ снятия отека тейпом – это использование двух веерообразных аппликаций. Основания пластырей накладываются в подколенной области, разрезанные на ленты части приклеиваются вдоль всей голени и до сустава Затем необходимо снять пластыри, оценить результат и если это необходимо, то произвести повторное наложение.
