Эффективные рекомендации, как облегчить остеоартрит поясничного отдела

Поясничный остеоартрит является одним из наиболее распространенных остеоартрозов. Это хроническое заболевание, симптомы которого, к счастью, можно контролировать с помощью медицинского лечения.

Что такое остеоартрит поясничного отдела позвоночника?

Поясничный остеоартрит – это хроническое заболевание, связанное с износом хряща, которое локализуется в поясничных позвонках в нижней части спины. Эта форма остеоартроза вызывает симптомы, которые развиваются в виде болезненных вспышек и фаз затишья. Он также развивается очень медленно, но может привести к инвалидности. Остеоартроз вызывает у человека боль, скованность (особенно по утрам) и снижение подвижности. Усталость, связанная с хроническим недомоганием, также распространена при этом заболевании.

Поясничный артроз может проявляться острой болью в пояснице (люмбаго). Боли при остеоартрозе распространены больше ночью, но это скорее похоже на воспалительные боли типа артрита. Также могут возникнуть покалывания в спине, что может быть признаком близкого повреждения спинномозгового нерва. Таким образом, последствия остеоартрита поясничного отдела многочисленны и могут привести к инвалидизации.

Каковы причины остеоартрита поясничного отдела?

Развитию этого заболевания могут способствовать:

• насильственные или повторяющиеся движения и жесты;
• старые травмы (например, переломы);
• спортивные нагрузки;
• воспаление;
• повторяющаяся неправильная позиция, например, во время работы;
• плохая осанка (например, сколиоз);
• избыточный вес.

Остеоартрит поясничного отдела часто является следствием плохой осанки на работе. Это относится к числу заболеваний опорно-двигательного аппарата, с которыми часто сталкиваются офисные работники. Именно по этой причине эта болезнь и люмбаго могут быть признаны профессиональными заболеваниями.

Можно ли облегчить боль в спине с помощью лекарств?

Чтобы вылечить боль в спине, первостепенное значение имеет медицинский диагноз. Человеку обязательно следует обратиться к врачу, если возникшая боль в пояснице длится более десяти дней или повторяется. Выяснив происхождение неприятных ощущений, можно узнать, какое лечение лучше всего подходит для конкретного случая.

Чтобы облегчить болевой синдром, прежде всего, нужно отдохнуть. 

Различные обезболивающие и противовоспалительные препараты помогают облегчить люмбаго и улучшить способность позвоночника двигаться. Врач может назначить их после обследования, в зависимости от причины, вызвавшей симптомы. Дополнительно к медикаментозному лечению врач общей практики может назначить сеансы у физиотерапевта или остеопата. Иглоукалывание и термическое лечение также могут быть эффективными решениями для облегчения состояния пациента.

В целом, это заболевание редко требует хирургической операции, за исключением случаев серьезной инвалидности. Обезболивающие препараты и соответствующие упражнения обычно помогают справиться с этой патологией и снять симптомы.

Ежедневная физическая активность в лечении остеоартрита

Поясничный остеоартрит, а также такие типы остеоартроза, как остеоартрит тазобедренного сустава или гонартроз (остеоартрит коленного сустава), улучшаются при регулярной физической активности. Например, езда на велосипеде часто приветствуется при остеоартрозе поясничного отдела позвоночника, потому что это заставляет иметь круглую спину и облегчает работу суставов.

Далее приведён список наиболее благоприятных видов физической активности для этого заболевания.

1. Мягкая гимнастика. Важно ежедневно выполнять упражнения, ориентированные на телосложение пациента и соответствующие уровню его физической подготовки, чтобы сохранить гибкость и силу. Например, метод Фельденкрайза.
2. Йога. Занятия йогой – отличный способ предотвратить и вылечить боль в спине. Этот комплекс упражнений помогает сбалансировать позвоночник и укрепить мышцы спины. Некоторые позы йоги могут даже немедленно облегчить боль в спине.
3. Растяжение. Различные растяжения поясничного отдела, а также поза кошки, позволяют укрепить мышцы позвоночника. Это поможет улучшить мышечный тонус, обрести гибкость и снять напряжение в спине.
4. Плавание. Чтобы бороться с болью в спине, очень важно укрепить и тонизировать мышцы спины. Тем не менее плавание, особенно на спине, обеспечивает плавное и гармоничное укрепление мускулатуры спины. Бассейн действительно заставляет человека работать со своим телом практически невесомо и освобождает суставы от веса тела. Благодаря ощущению легкости естественным образом можно увеличить интенсивность мышечной работы.

Товары, которые облегчают боль в спине

Поясничный пояс обеспечивает поддержку в случае нестабильности. Он снимает боль, связанную с травмой спины, мышечной слабостью или артритом. Он также поставляется в версии с подогревом. Тепло помогает ослабить напряжение спины, ревматизм и остеоартрит.

Существуют также поясничные или спинные подушки, предназначенные для облегчения боли в спине во время поездок на автомобиле и дома. Подушки помогают расслабить мышцы спины. Можно выбрать эргономичную подушку с эффектом памяти, которая соответствует телосложению пациента.

Торфяная грелка тоже поможет облегчить боль в спине. Торф сохраняет тепло и служит для облегчения мышечных контрактур на спине. 

Правильное положение во время сна, а также удобный и подходящий матрас, имеют решающее значение при болях в пояснице, которые являются наиболее распространенной формой боли в спине у всех людей (пожилых людей, беременных женщин, спортсменов и т. д.).