Чаи не предназначаются для полноценного лечения – это имеет большое значение! Прежде чем заниматься самолечение, необходимо проконсультироваться с врачом. Травяные чаи могут воздействовать на ослабленный иммунитет, укрепляя его, но никак не выступать отдельным лекарством.
Как избежать развития суставных болезней
Профилактические меры, которых следует придерживаться, чтобы не развивались заболевания суставов:
- отказаться полностью от курения;
- снизить потребление алкоголя к минимуму;
- поддерживать водный баланс;
- поддерживать физическую форму: заниматься йогой, растяжкой, висеть на турнике и др.;
- питание должно быть налажено: все витамины, клетчатка и другие питательные вещества должны присутствовать в рационе, желательно меньше употреблять соль, животные жиры, фаст-фуд и подобное;
- удобная одежда и обувь имеют не меньшую важность в профилактических действиях;
- если работа сидячая, то кресло должно быть специальное, удобное, помимо этого, должны присутствовать перерывы на небольшую разминку.
Что означает «пищевая поддержка»
Считается, что это новое медицинское направление, которое не является самостоятельным способом лечения, а идёт в качестве дополнения и поддержки для всего организма при основном лечении. Безусловно, пищевая поддержка работает как профилактическая мера. Итак, в первую очередь чай, благодаря своему составу, является главным компонентом пищевой поддержки. Содержание катехинов как раз и помогает организму человеку снизить риск множества заболеваний.
Свойства чая
Какие есть и на что влияют:
- антиоксидантные – то есть защита организма от агрессивных клеток;
- противовоспалительные, которые пресекают развитие различных заболеваний;
- противомикробные – помогают быть менее восприимчивы к окружающей среде;
- антиканцерогенные – микроэлементы чая способны находить и уничтожать злокачественные клетки;
- антигипертензивные – выравнивают артериальное давление;
- нейропротективные;
Помимо этого, чай также снижает уровень холестерина и обладает термогенными свойствами.
Доказано врачами, что чай отлично показывает свои свойства в профилактических мерах против диабета, артрита, а также предотвращает инсульт и многое другое. Сами по себе катехины часто используются в медицине, например, в препаратах, однако те, что находятся в чае, можно потреблять даже без назначения врача, у себя дома по утрам.
Виды чая, которые помогают при болях в суставах
Вылечить, например, артрит, который вызывает сильную боль в суставах, одной чашкой чая не получится, однако поможет значительно улучшить состояние, уменьшить болевые ощущения и общее самочувствие.
- Имбирный отвар – с таким чаем нужно быть осторожным при совмещении с медикаментами, так как некоторые свойства имбиря могут плохо взаимодействовать с лекарственными средствами. У этого чая много положительных свойств в целом: он противовоспалительный, а также хорошо показывает себя в обезболивании при артрите. Имбирь можно заварить отдельно и выпить или добавить его к другому чаю.
- Зелёный чай хорошо защищает иммунитет благодаря антиоксидантным свойствам, также многие худеющие знают, что он ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие сахарного диабета и ожирения. Такой чай является любимцем во многих домах, часто его используют в качестве успокоительного. В составе напитка присутствует галлат эпигаллокатехина, он выступает подавителем воспалительных процессов, этим самым снижая болевые ощущения в суставах.
- Отвар из плодов шиповника богат важным витамином C, который непосредственно улучшает иммунитет. Плоды шиповника чаще выступают в качестве дополнения к травяному чаю. Было доказано на примере пациентов, болеющих артритом, что такие плоды снижают неподвижность суставов, убирают боль. Вкусный и фруктовый чай получается при добавлении плодов шиповника к напитку из лепестков гибискуса.
- Отвар из крапивы применяется во многих целях, даже в косметических. Например, его варят для красоты и блеска волос, однако он также обладает обезболивающими свойствами. При суставной боли его используют в качестве отвара, снижающего неприятные ощущения и ускоряющего кровоток.
- Чёрный чай – самый встречающийся напиток в современных семья, так как это хороший способ взбодриться с самого утра или согреться после холодной улицы. В своём составе содержит кверцетин, который находит очаг воспаления в организме и уменьшает его. Помимо этого, он также выступает в качестве профилактического средства.
- Отвар из коры ивы преимущественно применялся в Китае, его сравнивают даже с таблеткой аспирина, так как он оказывает такой же обезболивающий эффект. Помимо этого, он обладает противовоспалительными свойствами, однако нужно помнить, что у данного продукта имеется много противопоказаний и возрастное ограничение. Следует также учитывать, что кора ивы плохо восприимчива к некоторым медикаментам.
- Ромашковый отвар достаточно популярен, однако не все знают о его противовоспалительном эффекте, также он отлично проявляет себя как успокоительный чай, который помогает справиться с бессонницей.
- Добавлять корицу полезно, так как эта специя обладает антиоксидантным и антибактериальным эффектами, а ещё у неё приятный вкус. Добавив немного корицы, можно насладиться тонким ароматом напитка и интересным вкусом, однако, помимо этого, такое чаепитие принесет много пользы для всего организма человека.
Существует много разновидностей чаёв, которые можно применять для снижения суставной боли и улучшения самочувствия, но так как они состоят из растительных компонентов, нужно принимать их с осторожностью.
