Как проходит реабилитация после перелома ноги

Любая травма, в особенности перелом, представляет собой довольно неприятное событие. Человек на длительное время вынужден отказаться от привычного образа жизни. Приходится носить гипс, но это только начало выздоровления. Еще предстоит пройти период реабилитации после его снятия. Хотя кости и правильно срастаются, все равно требуется восстановление, которое должно проходить под контролем специалистов. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат и быстрый эффект.

Почему важна реабилитация после перелома ноги

Это один из важных этапов лечения, так как необходимо восстановить функции конечности. Нужно понимать, что после длительного обездвиживания наступает атрофия и снижается подвижность сустава. Появляются проблемы со связками, ухудшается кровообращение. Когда пациенту снимают гипс, можно обнаружить следующие проблемы: 

• отек; 
• сложность сгибания и разгибания сустава; 
• боли в области поврежденной конечности. 

Так что ЛФК, реабилитации не избежать тем, кто перенес перелом. После полного восстановления пройдет боль в суставах и вернется прежняя подвижность.

Важность обращение к профессионалам

Разработать сустав, восстановить ногу можно несколькими способами: 

• лечебный массаж, улучшающий кровообращение, ускоряющие лимфоотток; 
• электростатический массаж; 
• лазер; 
• магнитотерапия; 
• УВТ.

После таких процедур возвращается полная подвижность. Восстановление можно пройти и дома, придерживаясь рекомендаций врача. Ортопед расскажет, какую степень нагрузки лучше давать для ноги. Методы восстановления всегда подбираются индивидуально с учетом конкретной проблемы, чтобы избежать негативных последствий. Только в этом случае гарантируется положительный результат. Длительность восстановительного периода зависит от сложности перелома. Обязательно берется во внимание состояние мышц, связок, общее здоровье пациента, у которого был перелом конечности. Во время реабилитации удается достичь таких результатов: уменьшение отечности;

• устранение боли; 
• устранения скованности движение; 
• избавление от мышечного спазма; 
• улучшение кровотока.

Когда начинать реабилитацию

Приступать к восстановлению нужно не после снятия гипса. Лучше всего дождаться, когда утихнет боль. Обычно это происходит через 5 дней, но в некоторых случаях и раньше. Многое зависит от степени повреждения, места перелома. Все равно нельзя постоянно находиться в одном положении, не стоит ограничиваться в движениях. После консультации со специалистом можно приступать к выполнению рекомендаций.

Необходимо добиться правильный циркуляции крови. Это лучше всего сделать с помощью массажа, что позволит восстановить кровоток для успешного выздоровления. Можно использовать специальные разогревающие мази. Подбирается они совместно с врачом, периодически их следует менять.

Если был перелом ноги, можно столкнуться с такой проблемой, как плоскостопие, которая возникает из-за длительной скованности движений. Лучше всего после снятия гипса пользоваться ортопедическими стельками. После серьезных травм лодыжки можно использовать даже специальную обувь.

Когда гипс снимают с ноги, в последующие дни следует быть максимально осторожным, ограничить нагрузку, избегать резких движений. Лучше больше находиться в постели. Первые шаги следует делать с костылями, чтобы обезопасить ногу.

Как научиться заново ходить

Постепенно необходимо делать нагрузку на ногу, чтобы вернулась прежняя подвижность. На первых порах нижняя конечность будет словно чужая. Постепенно следует вводить такие нагрузки: 

• прогулки на свежем воздухе; 
• приседания; 
• растяжка; 
• медленный бег; 
• прыжки на скакалке. 

Можно тренироваться ходить на пяточках, на носочках, чтобы разрабатывались мышцы.. Не стоит избегать костылей либо дополнительные опоры после снятия гипса. Лучше в первые дни находиться под присмотром близких людей. Если был слишком сложный перелом, нагрузки на ногу разрешается делать несколько месяцев. Так удается не допустить растяжения связок или прочих нарушений. 

После профессиональной реабилитации удается вернуться к активной жизни. Улучшается подвижность конечности и амплитуда движений, удается избежать застоя крови и серьезных осложнений.

Особенности реабилитации

Программа восстановления может включать:

• осмотр пациента;
• выбора методики реабилитации;
• лфк;
• механотерапия;
• тейпирование;
• грязевые процедуры;
• водные процедуры.

Это только малая часть того, что могут предложить специалисты. Такие процедуры назначают и в случае, если проходит лечение растяжения связок, ушиба. Обязательно нужен массаж, но его выполнение следует доверить специалисту. Это позволит восстановить мышцы, кровоток, улучшить питание тканей, органов. Для организации нормального обмена веществ, усвоения витаминов нужны процедуры: электрофорез, УВЧ, лазерная терапия, магнитотерапия. Длительность курса физиотерапии подбирается индивидуально.

Особое внимание уделяется правильному питанию. Для восстановления ноги нужны витамины, так как из-за гипса тканине получали нужного количества микроэлементов. Важно принимать пищу, где содержится большое количество кремния, кальция. Обязательно включить в ежедневный рацион морскую рыбу, хлеб, овощи, кунжут, творог, яйца, зеленые овощи. Диету можно обсудить с врачом. 

В период реабилитации рекомендуется носить бандаж, который будут поддерживать связочный аппарат, зафиксирует сустав, что нужно для предотвращения вывиха, уменьшения боли. Все в комплексе помогает справиться с негативными последствиями перелома.