Влияет ли погода на суставы?

Многим из нас знакомо чувство того, что перед дождём «ноют» суставы. Некоторым людям даже удаётся угадывать погоду зависимо от того, что «чувствуют» колени или суставы. 

Почему и при какой именно погоде так происходит?

Чаще эти ощущения появляются осенью или зимой, доставляя очень много неудобств. Например, мы не можем выполнять какие-то дела, работать, учиться, а иногда спать либо отдыхать. Большинство считает, что боль связана с холодом или дождём, и является своеобразной «приметой». Но это вовсе не так. Болевые ощущения вызывают не погодные условия, а скачок атмосферного давления, приходящий вместе с плохой погодой. В таком случае случается раздражение нервных окончаний хрящевой поверхности суставов и рецепторов суставной сумки. Они находятся в сильно раздраженном состоянии, поэтому остро реагируют на колебания, а потом передают это суставам в виде болевых импульсов. То есть кости начинают «ныть». 

Высокая влажность воздуха и перепады температуры усугубляют болевой синдром. Особенно сильно страдают люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Если человек здоров, ему не должны быть знакомы данные симптомы. Но люди, которые перенесли травму или страдают от хронических, острых недуг — как раз наоборот. В первую очередь страдают повреждённые суставы и хрящевая ткань, воспаленные нервные окончания. В случае, когда уровень давления достигает нормы— всё тут же прекращается.

Болезненные ощущения в суставах во время смены погоды указывают на то, что с хрящевой тканью что-то не так. Она играет важную роль в образовании синовиальной жидкости, а эта жидкость, в свою очередь, защищает кости от трения во время движения. Когда давление слишком большое — хрящевая ткань изнашивается, а позже — исчезает. В результате происходит травмирование сустава, возникают проблемы с позвоночником, появляются воспаление и болевые ощущения. По этой причине изменение состояния хрящевой ткани в худшую сторону можно распознать именно через реакцию костей «на погоду».

Являются ли данные болевые ощущения одним из признаков болезней?

боль в суставах может быть симптомом большого количества болезней. Например, ревматоидного артрита, подагры, радикулита и остеоартроза. Также метеозависимость возникает на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Боли в ногах вместе со слабостью – это знак патологии в нижних конечностях. Например, варикозное воспаление вен, анемия, почечная недостаточность и другие. Естественно, организм каждого из нас индивидуален, и боль в суставах необязательно является проявлением болезни. Но всегда нужно проверять свои догадки. Избавиться от болевого синдрома помогут лекарства, которые вам

подбирает врач. Они дают временный эффект, и боль будет появляться снова. Если вас тревожит данная проблема — не нужно заниматься самолечением, а обязательно посетить врача-ревматолога. 

Как лечить?

Самый распространённый диагноз, который ставят врачи – это остеоартроз. Преимущественно он появляется у людей от 60 до 65 лет. Однако сейчас всё меняется, и остеоартроз диагностируют даже у молодёжи 20–25 лет. Причины бывают разные:

• Неправильное питание, а от этого лишний вес, что увеличивает уровень нагрузки;
• Дефицит витамина С или аминовой кислоты;
• плоскостопие. Интересно, что в этом случае боль появляется не в самих стопах, а в тазобедренных или коленных суставах. Распределение нагрузки происходит хаотично и суставы изнашиваются в конкретных местах;
• Регулярный подъём предметов, имеющих большой вес.

Если происходит появление таких симптомов как ограниченность в движении, опухание сустава, перемены в форме конечности — может быть уже поздно. Когда суставы начинают реагировать на изменение погоды, необходимо начать их лечить. Если артроз находится на начальной стадии, сделать это ещё

возможно. Но можно избежать всего вышеперечисленного. Для этого достаточно систематической физической активности и использования правильно подобранной обуви. Не стоит пребывать в одинаковом положении в течение долгого времени. Кроме того, нужно избегать перегруженности и избыточного веса. Но самое главное — это не заниматься самолечением, а также не использовать народную медицину (бани, горячие ванны). Такие водные процедуры могут привести к отечности нервных окончаний, и к усилению боли. 

Правильное питание — основа любой профилактики

Спорта и правильной обуви недостаточно для работы опорно-двигательного аппарата. Главный элемент – это сбалансированное питание. Организм нуждается в витаминах и полезных веществах, поэтому нужно принимать витамины, чтобы помочь позвоночнику продлить его работу. Также можно добавить в ежедневное меню продукты, богатые теми самыми витаминами. Особенно это нужно делать тем людям, которых тревожит боль в суставах при смене погоды. В этом случае основными правилами питания являются:

• Ограничение на употребление жирных блюд. Как альтернативу можно использовать курицу или другую птицу, которую можно сварить или запечь. Данные продукты содержат белок и витамин F, которые крайне полезны для здоровья костей;
• Исключение картофеля, кофе, шоколада, алкоголя и сахара из рациона;
• Употребление продуктов, содержащих витамины В, A, C и E (гранат, морковь, орехи, рыба печень, сливочное масло);
• Очень полезно при артрозе употреблять желе и холодец. В их составе есть коллаген, обеспечивающий прочность костей и хрящевой ткани. Но продукты ни в коем случае не должны содержать сахар;
• Употребление достаточного количества кальция. Лучший вариант – витаминный курс, т.к. обычные продукты содержат его в очень небольшом количестве.

Если придерживаться рекомендаций, «ноющие» из-за погоды колени не будут проблемой.