Почему чувствуется боль в спине в сидячем положении

Жгучую или пекущую боль в спине испытывает человек, если была увеличена нагрузка на эту область. Неприятным ощущениям подвергаются и пациенты, игнорирующие активный образ жизни, или выявлена патологическая болезнь, например, остеохондроз, уплотняющий диски между позвонками. 

Причины боли в положении сидя

Болевой синдром возникает по ряду факторов. Но, если он проявляется, когда человек садится или долгое время провел за компьютером, то это говорит о болезни отделов позвоночного столба – искривлении, копчиковой болезни, воспалении в седалищном нерве и пр. Спазмированные мышцы сигнализируют о возникшей проблеме в организме – при сидении они натягиваются, и возникает неприятное ощущение.

Если позвоночник болит длительное время, то это повод обратиться к доктору, который обследует пораженный участок и выявит причину боли. Первый шаг – записаться на прием к терапевту. После осмотра и беседы медик назначит анализы, отправит на УЗИ и магнитно-резонансную томографию, а потом займется лечением первопричины заболевания.

В несложных случаях хватит:

• компрессов, которые прогреют болевую область;
• растирок с противовоспалительными гелями;
• массажа или мануальной терапии.

Эффективной методикой при болевых ощущениях в пояснице является структуральная остеопатия. Она лечит разные болезни ОДА без медикаментов, в процессе выздоровления участвуют только руки мануолога – физиолог надавливает на мышечную ткань вдоль спины. 

При серьезных поражениях позвоночника врачи лечат пациентом препаратами – теми лекарствами, которые усилят кровообращение в пораженной зоне. Высокоэффективна грязетерапия и лечение лазером. Пользу принесут магнито- и ударно-волновая терапия.

О чем свидетельствуют поясничные боли, когда сидишь

Если человек сидит в неудобной позе, то на позвоночный столб идет ненормативное давление – позвоночник испытывают перегрузку, что и приводит к образованию болевых ощущений в пояснице. При сгибании, наклонах, сутулости деформируются хрящевые ткани в позвонковых суставах, что также вызывает боль.

Строение скелетной мускулатуры приспособлено к активному движению. Если в силу обстоятельств человек вынужден вести сидячий образ жизни, то часть мышц расслабляется и неспособна удерживать скелет в правильном положении. Другие мускулы постоянно напряжены, поэтому и случаются спазмы, по этой причине позвоночник искривляется – на поясницу и крестец идет максимальное давление.

Что нужно знать, чтобы избежать проблем со спиной

Неактивность приводит к проблемам с позвоночником. Для предупреждения нежелательных последствий следует соблюдать меры по устранению факторов риска:

1. Откажитесь на работе от мягкого сиденья, для дома приобретите ортопедический стул — коррекционное устройство обеспечит правильную осанку за счет специальной формы спинки и сидения, особого упора для коленей. Эти детали позволяют выравнивать спину, когда человек сидит.
2. Следите за положением туловища: старайтесь сидеть прямо, чтобы нагрузка равномерно распределялась по всему позвоночному столбу.
3. Часто меняйте позу; чтобы спина не онемела, давайте мышцам возможность расслабиться, меняя позицию.
4. Каждый час следует разминаться.
5. Если приходится много сидеть, то гимнастические занятия по утрам принесут пользу организму.
6. Пешие прогулки повысят тонус мышц.
7. Приобретите БАДы для восстановления хрящевой ткани.
8. Помогут справиться с недугом витамины и минеральные добавки.
9. Для предотвращения болезни позвоночника запишитесь на плавание.

Придерживаясь этих профилактических правил, можно сохранить спину здоровой.

Народные советы

Унять боль в области крестца способны нехитрые рецепты нетрадиционной медицины:

1. Понадобится черная редька или корни хрена. Овощ натереть до образования кашицы. Массу смешать со сметаной (во избежание ожога кожи), смесь приложить к пояснице, накрыть компресс полиэтиленовой пленкой, дополнительно укутать теплой вещью.
2. Вода и сухая горчица смешиваются в пропорции 1:1 до густоты сметаны. Получившуюся целебную мазь наносят на поясницу, накрывая марлей и поверх обертывая шерстяным шарфом. Через пять минут примочку смыть, и нанести крем.
3. Свежие листья лопуха обдать кипятком и приложить к больному участку. Держать повязку с лекарственным растением до тех пор, пока не высохнет растение.

Прогревание и криотерапия – тоже способы нетрадиционной медицины. Первый метод помогает при растяжениях, смещении межпозвонкового диска, отклонениях позвоночного столба в сторону. Тепло расслабляет, ускоряет вывод продуктов распада, а питательные вещества активнее поступают в ткань. Прогретый песок или поваренную соль в полотняном мешочке кладут на поясницу, когда пациент полностью расслаблен. Держат сухой компресс до стихания боли. 

Уменьшат неприятные ощущения ванны, наполненные теплой водой с добавлением растительных вытяжек из лекарственных растений – ромашки, сосновой хвои, мяты. Второй способ – криотерапия – эффективен при воспалительном процессе в позвонках. Гомеопатия тоже борется с сильными болями в пояснице. Препараты для внутреннего приема оказывают оздоравливающее действие на организм, активизируя его внутренние силы. Например, настойка брионии (или чертов виноград) понадобится при сковывающих движениях в позвоночнике.

Лечение сильных болей в спине проводят после поставки точного диагноза. Не стоит самостоятельно лечиться, если после долгого сидения проявляется болевой синдром. Нужно обратиться к неврологу или вертебрологу. Опытный врач разберется с проблемой, назначит эффективную терапию, и человека больше не будут тревожить неприятные ощущения.