Как вылечить головную боль в домашних условиях. Самые эффективные методы.

Нередко для лечения головных болей прибегают к помощи народных средств. Однако если неприятные ощущения регулярные и продолжительные, то следует обратиться к врачу. 

Виды головной боли

Прежде чем заниматься лечением, стоит определиться с причиной возникновения болей. Их разделяют на несколько видов:

1. Перенапряжение. Такая боль возникает в результате постоянной нагрузки как физической, так и эмоциональной, а также в результате отсутствия отдыха.
2. Приступная (кластерная). Причиной возникновения служат различные внезапные приступы.
3. Мигрень. Сильная сосудистая боль, поражающая часть головы. При этом больной ощущает тошноту, может резко реагировать на свет или звук. Продолжается мигрень, как правило, от пары часов до нескольких суток.

В современных аптеках существует большое разнообразие анальгетиков и обезболивающих, однако лекарства не всегда влияют положительно на организм человека, и, более того, цены не всегда радуют покупателей. Поэтому стоит обратить особое внимание на то, как избавиться от головной боли при помощи народных средств. 

Методы лечения в домашних условиях

Среди народных средств есть немало способов борьбы против недуга. Следует рассмотреть наиболее эффективные среди них:

• Употребление необходимой суточной нормы воды;
• Увеличения числа продуктов в рационе, содержащих магний;
• Отказ от алкоголя;
• Здоровый сон;
• Уменьшение числа продуктов, содержащих гистамин;
• Использование разнообразных эфирных масел;
• Употребление большого количества продуктов, в которых имеются витамины группы В;
• Холодные компрессы;
• Употребление чая или же кофе, содержащих кофеин;
• Лечение при помощи иглоукалывания;

Употребление необходимой суточной нормы воды

Вода испокон веков считается источником жизни. Человеческий организм на 80% состоит из воды, поэтому недостаток жидкости способен привести к неприятным ощущениям, к тому же не только к головной боли. Постоянный дефицит впоследствии может привести к возникновению такой болезни, как мигрень. Также обезвоживание лишь ухудшает состояние человека и вызывает раздражительность.

Питьевая вода обладает лечебными свойствами и способна облегчить боль, однако минус такого метода заключается в том, что действовать он начинает лишь спустя полчаса, а порой эффект может не появляться в течение нескольких часов. Чтобы предотвратить развитие головной боли, стоит ежедневно употреблять около 2 литров воды, а также продукты, с высоким содержанием жидкости.

Отказ от алкоголя

Большинство людей регулярно употребляют спиртные напитки, которые негативно влияют не только на печень, но и являются одной из причин возникновения головных болей, таких как мигрень или же приступные боли. 

Когда в кровь человека попадает алкоголь, то он расширяет сосуды и облегчает кровоток, а также повышается мочеиспускание. При этом процессе организм теряет много жидкости, что приводит к обезвоживанию.

Здоровый сон

Как известно, хороший сон – одна из основ здоровья человеческого организма. При его отсутствии появляются приступы головных болей. Согласно исследованиям, недостаток сна, как и его избыток, негативно влияет на людей. И поскольку у каждого человека всё индивидуально, то стоит постараться самостоятельно определить суточную норму сна. У большинства людей наиболее оптимальная продолжительность такого вида отдыха составляет от 7 до 9 часов в сутки.

Использование разнообразных эфирных масел

Эфирные масла представляют собой жидкости, в составе которых есть различные растения. Масла славятся своими лечебными свойствами, они используются как для наружного применения, так и для внутреннего. 

Против заболеваний головы помогают эфирные масла на основе мяты и лаванды. Это хорошее лекарство для беременных и для тех, кому противопоказаны какие-либо виды лекарств. Масла на основе мяты снимают головную боль, их необходимо втирать в виски, а лаванда помогает бороться с мигренью, её необходимо наносить на губы или же вдыхать. 

Холодные компрессы

Холодный компресс – это повязка, смоченная каким-либо лекарством и приложенная на место боли. Компресс помогает облегчить неприятную боль. Необходимо наполнить водонепроницаемый пакет водой со льдом, обмотать его полотенцем и прикладывать компресс на шею или же на голову. Он сужает сосуды, снижает интенсивность распространения боли.

Употребление чая или же кофе, содержащих кофеин

Кофеин благоприятно влияет на нервную систему человека, придаёт ощущение бодрости и сужает сосуды, а также помогает в борьбе с мигренью. 

Чёрный чай содержит в себе вещества, которые восстанавливают нервную систему. Во время чаепития в мозг поступает больше кислорода, что способствует облегчению спазма. Часто боль может быть вызвана нехваткой кислорода в клетках, а после чашки чая недостаток возмещается и болевые ощущения проходят.

Зелёный чай необходимо принимать при первых признаках головной боли, для лучшего эффекта в чай добавляют мяту. Зелёный чай помогает предотвратить развитие болезней, а также является средством для борьбы с переутомлением и усталостью. Более того, в целях профилактики можно выпивать одну чашку чая с мёдом натощак. Однако не стоит злоупотреблять таким способом лечения, так как зелёный чай влияет на давление. 

Лечение при помощи иглоукалывания

Китайский метод борьбы с разного вида недугами является весьма эффективным. Он активизирует различные точки на теле при помощи игл. Воздействие на точки помогает облегчить боль и снять спазм. Для большинства людей иглоукалывание стало эффективным и безопасным способом лечения головных болей.