Шейный остеохондроз сегодня является частым заболеванием. Существует множество разных методик его лечения. Можно ли облегчить состояние с помощью упражнений Дикуля, и как правильно их выполнять, чтобы сохранить здоровье?


Шейный остеохондроз сегодня является частым заболеванием. Существует множество разных методик его лечения. Можно ли облегчить состояние с помощью упражнений Дикуля, и как правильно их выполнять, чтобы сохранить здоровье?
Шейным остеохондрозом называют нарушение в положение дисков 1-7 позвонков шейного отдела. Последствиями этого заболевания может служить истощение, деформация и поражение позвонков. Как следствие, нарушается нервная деятельность, кровообращение и самочувствие человека. Первые симптомы: головная боль, воспаление в шее и верхних конечностях, головокружение. Основными причинами остеохондроза в современном мире является малоподвижный и сидячий образ жизни, избыточный вес и травмы шеи.
Валентин Дикуль – это воздушный гимнаст, который имел очень тяжелые травмы позвоночника из-за падения с купола цирка. Однако эта ситуация не сломила его. Именно поэтому он начал изучать медицинскую литературу и разрабатывать свою систему лечебной физкультуры. Его упражнения были основаны на регулярных тренировках каждый день по 10-15 минут.
Положительные результаты гимнастики: уменьшение боли в шее и верхних конечностях, повышение циркуляции крови, снижение воспалительных процессов, расслабление мышц и восстановление координации, улучшение психического состояния.
Однако перед выполнением упражнений Дикуля, необходимо проконсультироваться с врачом. Каждый человек индивидуален, и степень сложности заболевания может быть разной. Только специалист может грамотно подобрать необходимый комплекс тренировок для больного.
Во-первых, существует несколько видов тренировок. Одна серия упражнений нацелена на восстановление тонуса мышц позвоночника. Вторая – на развитие шейного отдела. Нагрузка должна быть одинаковой. Дыхание – равномерным. Во-вторых, В. Дикуль уделяет внимание эмоциям человека. Поэтому перед занятиями следует обеспечить человеку покой и спокойствие, расслабиться, предварительно сделать разминку для разогрева мышц, а после окончания – настроить себя на положительный эффект.
Упражнения от боли и спазма мышц:
Упражнения доля растяжки шеи:
При шейном остеохондрозе с самого утра может присутствовать боль и онемение в верхних конечностях. Чтобы предотвратить это, можно поменять матрас и подушки, или заблаговременно делать лечебные упражнения:
Отличия этого комплекса заключается в том, что он используется для реабилитации и профилактики возникновения шейной грыжи.
Также для лучшего результата можно выполнять упражнения по дыхательной гимнастике.
При шейном остеохондрозе существуют ограничения, так как заболевание распространяется на жизненно важные органы. Чтобы не ухудшить положение, необходимо внимательно относиться к своим действиям.
С шейным остеохондрозом человеку нельзя заниматься:
Нельзя начинать тренировку, если:
Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
Благодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи! Читать дальше
Хочу поблагодарить доктора Скоритченко А.А. за внимательное и профессиональное отношение. Он буквально поставил меня на ноги и избавил от долгих и мучительных болей в спине. Большое ему спасибо и низкий поклон. Щеглова Татьяна Васильевна. Читать дальше
Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше