Путь облегчения боли в позвоночнике

Болевые ощущения в спине являются симптомом большого количества разных заболеваний, поэтому необходимо своевременно обратиться к специалисту и пройти диагностическое обследование. Также боль в спине обостряется в пожилом возрасте

Народное лечение

Несмотря на то, что медицина в настоящее время стала более доступной для людей любого возраста, некоторые люди по-прежнему используют методы народного лечения. К методам лечения болей в спине в домашних условиях относятся:

• Различные компрессы (из капустного листа, редьки, горчичников);
• Стебли и листья крапивы;
• Лечебные и эфирные масла;
• Ванны и отвары из различных лекарственных трав;
• Картошка;
• Пояс, в состав которого входит соль.

Пожилые люди по-прежнему выбирают в качестве болеутоляющего средства различные компрессы, примочки и отвары. Болевые ощущения могут на время отступить, и людям кажется, что они больше не возникнут. К сожалению, так происходит довольно редко. 

Для того чтобы избежать нежелательных эффектов от такого лечения или перехода болей в хроническую форму, перед началом самолечения нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и пройти диагностическое обследование. Врач может разрешить пациенту продолжить лечение компрессами и примочками в том случае, если в организме больного нет воспалительных процессов, и его здоровью ничего не угрожает. Вышеупомянутые народные методы лечения должны применяться под строгим наблюдением доктора в комплексной терапии. 

Обезболивающие

В медикаментозной терапии в ходе лечения болевого синдрома при различных заболеваниях суставов, позвоночника, острых и хронических форм компрессионной радикулопатии, а также заболеваниях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (НПВС). При купировании болей у пожилых людей необходимо учитывать то, что кроме болезненных ощущений в спине, таких людей могут беспокоить и другие серьезные заболевания, поэтому лечение должно быть щадящим. Также при неосторожном применении возможно возникновение НПВС-гастропатии, поэтому нужно подойти к выбору препарата тщательно и индивидуально для каждого пациента.

Идеальное обезболивающее средство должно обладать достаточно быстрой абсорбцией в ЖКТ при приёме внутрь, что будет способствовать высокой концентрации препарата в плазме крови. Также лекарственное средство должно обладать высокой скоростью элиминации из крови пациента, минимальным количеством побочных эффектов и продолжительным, и эффективным действием.

Для того чтобы избежать перехода острой формы заболевания в хроническую, необходимо своевременно обратиться к специалисту и как можно раньше начать медикаментозную терапию. Подбор препарата осуществляется строго индивидуально, длительность его применения обычно составляет от одной до двух недель.

Мази, обладающие анальгезирующим эффектом, нельзя применять на протяжении длительного времени, необходимо чередовать с мазями, обладающими согревающим эффектом. Перед началом использования любой мази следует проконсультироваться с врачом. Возникновение болей в спине являются серьезным поводом для того, чтобы пройти диагностического обследование, ведь причиной их возникновения может оказаться не позвоночник, а другие жизненно важные органы.

Активный образ жизни как способ уменьшения болей

Многие люди привыкли считать, что при возникновении болевого синдрома нужно максимально ограничить двигательную активность, хотя зачастую именно она может помочь уменьшить болевые ощущения.

1. Пешие прогулки.

Ходьба является одним из видов аэробной нагрузки с небольшой интенсивностью, который облегчает боль в области поясницы. Также ходьба способствует укреплению мышц, удерживающих тело в вертикальном положении и улучшающих стабильность позвоночника. Ходите пешком как можно чаще. Это может быть прогулка с работы до дома или магазина либо обычная получасовая прогулка в парке.

2. Зарядка и упражнения на растяжку.

Ежедневная утренняя зарядка не только поможет организму окончательно пробудиться после сна, но и поспособствует растяжке мышц. Не торопитесь и не делайте резких движений, правильно выполняйте упражнения, и боли постепенно начнут утихать.

3. Смена положения тела.

Если вы вынуждены длительное время находиться в сидячем положении, необходимо делать небольшие перерывы, во время которых можно провести небольшую разминку.

4. Занятие плаванием.

Плавание способствует не только развитию и укреплению всех видов мышц, но и уменьшению болей в спине, ведь на позвоночник не создается практически никакой нагрузки. Для большего эффекта рекомендуется провести несколько занятий под контролем тренера. Это поможет избежать излишней нагрузки и научиться технике выполнения тех или иных упражнений.

Профилактика возникновения боли

Для того чтобы избежать неприятных и болезненных ощущений в спине, рекомендуется придерживаться следующих советов:

1. Правильно выбирайте место сна – рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, ведь он практически в точности повторяет изгибы позвоночника. Выбирать такой матрас лучше всего в специализированных магазинах. Также необходимо правильно подобрать подушку, она не должна быть слишком мягкой.
2. Придерживайтесь активного образа жизни – занимайтесь спортом, делайте зарядку и время от времени небольшую разминку.
3. Правильно распределяйте нагрузку на позвоночник и не носите тяжести. Лучше всего носить свои вещи в рюкзаке, так как он равномерно распределяет нагрузку на спину.
4. Избегайте травмоопасных ситуаций.
5. Старайтесь меньше времени проводить стоя или в сидячем положении, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.