БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

01 сент. 2020, 1439

Как правильно подобрать матрас?

Покупка матраса является необходимым условием для обеспечения здорового отдыха. Именно от его жесткости зависит то, насколько хорошо во время сна отдохнёт позвоночник. Неправильно подобранное изделие способно нанести серьёзный ущерб здоровью спины.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Покупка матраса является необходимым условием для обеспечения здорового отдыха. Именно от его жесткости зависит то, насколько хорошо во время сна отдохнёт позвоночник. Неправильно подобранное изделие способно нанести серьёзный ущерб здоровью спины.

Что нужно учесть при выборе матраса?

Обычно производители условно выделяют 5 степеней жесткости, третья из которых и является наиболее оптимальной. Но выбор матраса – вещь очень индивидуальная и зависит от многих факторов:

Один и тот же товар будет совершено по-разному ощущаться людьми с разными комплекциями, здоровьем и предпочтениями. 

Возраст

Человек имеет изогнутый s - образный позвоночник. У новорождённых и детей до возраста двух-трёх лет для него характерна почти прямая форма, так как изгибы ещё формируются. В этот период развития ему необходим жёсткий матрас без пружин. Наполнитель не должен вызывать аллергической реакции и привлекать насекомых-вредителей. Таковыми являются латекс, поролон, синтепон. В подростковом возрасте и до 25 лет ребёнку необходим матрас оптимальной средней жесткости, ведь позвоночник продолжает формироваться. Мягкие матрасы противопоказаны вплоть до наступления взрослого возраста, во избежание негативных последствий для позвоночника. Потом же можно приобретать любой удобный для вас вариант. 

Отдельного внимания заслуживает выбор матраса в пенсионном возрасте. Не рекомендуется использование чересчур твёрдого изделия, так как это может привести к заболеваниям позвоночника. Если таковые уже имеются, перед покупкой лучше всего проконсультироваться с врачом. В зависимости от проблемы можно выделить несколько правил:

  • Если беспокоят шейный и грудной отделы позвоночника, то изделие должно иметь среднюю жесткость; 
  • При жалобах на боли в пояснице рекомендуются мягкие матрасы; 
  • Наличие остеохондроза поясничного отдела позвоночника и искривления позвоночника требуют выбирать более жёсткую поверхность.

Комплекция

Масса тела также играет немаловажную роль. Для человека с весом до 55 кг отличным выбором будет мягкий матрас с утолщенным кокосовым слоем. От 55-90 кг рекомендуется средняя плотность. Обращайте внимание на допустимую нагрузку: если матрас имеет высокие пределы массы, человеку со средним телосложением он может показаться чересчур жёстким. Если же стрелка весов более 90 кг, понадобится усиленная твёрдость, достигаемая за счёт пружин или двухслойного наполнителя. При выборе матраса для двуспальной кровати следует учитывать анатомические особенности обоих партнёров. 

Чем отличаются мягкие и жёсткие матрасы?

  • Мягкое изделие имеет податливую поверхность, которая сильно прогибается под человеком, что удобно для пожилых и любителей поспать на боку. При постоянном использовании вызывает деформацию позвоночника и сдавливание легких. При этом спина находится в напряжённом состоянии, так как мышцы стремятся сохранить правильное положение тела. 
  • Жёсткий матрас оказывает противоположный эффект, поддерживая спину в прямом положении. Подходит профессиональным спортсменам и тем, кто любит спать на животе. Но чрезмерная твёрдость поверхности не позволяет тазу и плечам расслабиться, «провалившись» в изделие. При этом поясница также не получает должного отдыха из-за нарушения кровообращения. 
  • Матрас средней жёсткости прогибается так, чтобы соответствовать анатомическим особенностям тела. Таким образом, позвоночник не находится в неестественном положении, а мышцы расслабляются. Отдавайте предпочтение именно такому изделию, а лучше всего обратите внимание на ортопедическое изделие. 

Проверка спиной

Единственный верный способ подобрать матрас, удобный именно для вас – опробовать его на себе. Лягте на него и полежите хотя бы пять минут. При этом на вас должна быть лёгкая одежда, на товаре не должен отсутствовать слой полиэтилена и лежать необходимо без подушки. Личные ощущения подскажут лучше всего. Кому-то комфортнее спать на твёрдом матрасе, некоторым же предпочтительнее мягкая постель. 

К сожалению, консультанты в магазине и другие покупатели сильно мешают спокойно выбрать матрас, поэтому лучше покупать изделие, имея право вернуть его в течение нескольких дней в случае необходимости. Частный магазин или шоурум также помогут избежать лишних взглядов окружающего персонала. Существуют и двусторонние матрасы, имеющие среднюю и жёсткую стороны. Таким образом, вы сами сможете выбрать, что для вас комфортнее, или чередовать поверхности. 

Выбор основы

Поддержка тела в удобном положении во время сна достигается за счет пружин и упругости наполнителя. Именно от основы зависит жёсткость матраса. Существует три вида наполнителей:

  • Латекс. Наиболее качественный материал, обладающий средней жёсткостью и отличными ортопедическими качествами. Обеспечивает комфортное положение тела во время отдыха. 
  • Койра. Натуральный материал, получаемый из кокосовых пальм. Обладает большей твёрдостью, необходимой для детских матрасов. Зачастую используется смесь латекса и кокосовой койры для достижения средней твёрдости. 
  • Пенополиуретан. Искусственный наполнитель, отличающийся низкой стоимостью. При этом он также способен подстраиваться под изгибы тела человека и обеспечивать удобное положение. 

Верхний слой в любом случае должен быть мягким. При этом материал должен обладать достаточной плотностью, чтобы не допускать воздействия жёстких пружин. 

Внимательно изучайте характеристики товара перед покупкой. Старайтесь выбирать матрасы с встроенной боковой молнией. Таким образом, добросовестные производители дают возможность клиентам убедиться в точном соответствии действительности заявленных качеств. Помните, что от правильно подобранного матраса зависят ваша продуктивность и здоровье. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Светлана
    2016-01-12 11:29:15
    Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных... Читать дальше
  • Ирина А.
    2014-09-17 10:43:15
    Адресую свою благодарность Бабию Александру Сергеевичу. Я проходила у него лечение в размере 10 сеансов, результат более чем положительный! Прекратились боли в спине, отступил сколеоз, больше не мучают боли. Читать дальше
  • Ольга
    2014-02-09 23:49:13
    Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу... Читать дальше
  • Ира
    2013-12-16 08:28:08
    Прочитала на сайте клиники Бобыря, что все консультации проводятся бесплатно. Пришла в клинику на Маломосковской. Оказалось, для того чтобы пообщаться с остеопатом, нужно заплатить (пусть немного, но все-аки нужно!). Спросила, почему так. Ответили, что бесплатные консультации не во всех филиалах.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет