Что такое кинезиотейпирование и может ли оно помочь при болях в позвоночнике?

Кинезиотейпирование – это метод лечения различных травм с помощью наложения тейпов, а также используется для профилактики заболеваний и при реабилитации. Разработана методика японцем Кензо Казе еще в 70-х годах, а известность и популярность она получила только 10 лет назад. Изначально метод использовался спортсменами олимпийских игр и только с 2012 года его стали применять во всех странах.

Тейпы – это обычные хлопковые ленты, которые покрыты специальным клеящимся гелем. Они бывают разной ширины, длины и формы. Многие могут подумать, что это обычный лейкопластырь, но есть различия между ними. Различия тейпа и пластыря:

• гипоаллергенный клей;
• кинезиотейп растягивается на 170%;
• лента ничем не пропитана.

Как действует тейп?

Все зависит от цели. Но необходимо отметить основные показания к применению:

• боль в суставах и мышцах;
• воспаление;
• застой лимфы;
• лента поддерживает поврежденную мышцу и позволяет не переходить к постельному режиму, а восстанавливаться в движении;
• оттеки;
• гематомы;
• стабилизация суставов;
• поддержание позвоночника;
• в косметологии ленты применяются для лифтинга;
• для коррекции осанки;
• для профилактики рубцов после операций.

Тейпирование при боли в позвоночнике

Чаще всего причиной болей в спине являются:

• перегрузка при занятиях спортом;
• малоподвижный образ жизни;
• искривление позвоночника;
• неправильно подобранные матрас и подушка для сна;
• проведение большого количества времени за гаджетами.

Если есть на протяжении какого-либо времени сверхнагрузки, в конечном итоге это может привести к негативным изменениям в позвоночнике и его суставах, а также в межпозвонковых дисках. Эти изменения приводят к развитию остеохондроза, протрузий и к другим болезням спины. На эти заболевания, в первую очередь, указывает сильная и зачастую хроническая боль разного характера в отдельных частях позвоночника и ограниченная подвижность.

Не надо откладывать поход к врачу и проводить самолечение. Без должной терапии и контроля проблемы с позвоночником могут ухудшаться и переходить в хроническую стадию. Данный метод легко и без каких-либо вмешательств поможет устранить, облегчить или предотвратить развитие заболеваний позвоночника. 

Кинезиотерапия позволяет расслабить мышцы, разогнать лимфу и уменьшить отеки, убрать воспаление. Эта методика проводится как с профилактической, так и с лечебной целью. Очень важно понимать, что при любых болях и проблемах со спиной необходимо обращаться к врачу. Использовать этот метод также лучше под наблюдением специалиста, который поможет вам совместить его с традиционным лечением и правильно наносить тейпы.

Тейпирование поясничного отдела спины

Боль в пояснице испытывал хоть раз каждый человек, и появляется она по разным причинам. На поясничный отдел идет самая большая нагрузка, и диски в этом отделе изнашиваются быстрее. 

Нанесения тейпов:

• Нарезать 4 полоски.
• Можно лечь на живот, чтобы максимально растянуть поясничный отдел или сесть на колени так, чтобы бедра касались живота.
• Первую полоску необходимо разместить вертикально по линии остистых отростков позвонков. Вторую наложить горизонтально. Оставшиеся ленты накладываем по диагонали. После того как человек встанет, при правильном нанесении полосок появляются складки и создается натяжение.

Тейпирование при грыже позвоночника

Для начала необходимо понять, что такое грыжа межпозвоночного диска? Позвоночник состоит из связанных костей, называемых позвонками. Диск держит позвонки рядом друг с другом и представляет собой сочетание крепких соединительных тканей. Он состоит из прочного внешнего слоя, «фиброзного кольца» и гелеобразного центра, называемого «пульпозное ядро». Потеря жидкости в нем может привести к смещению центра диска (называемого грыжей) через трещину во внешнем слое. Грыжа может давить на нервы позвоночника и вызывать боль, онемение, покалывание или слабость в ноге, называемую «ишиас».

Нанесенная на поясничную область лента поможет увеличить кровоток и снизить давление на нервы, что уменьшит боль и воспаление. Кроме того, тейпы могут облегчить локализированную боль на определенных позвонках. Грыжа или выпячивание диска на самом деле не обязательно вызывают боль, и у многих людей без болевых ощущений наблюдается дегенерация диска и выпуклость. Однако, когда грыжа диска вызывает боль, кинезиотейпирование не вернет диск на место. Об этом стоит помнить. Лечение, которое оказывает наиболее существенное влияние на здоровье и восстановление диска, — это физическая активность, а также правильные упражнения для спины. 

Тейпирование грудного отдела спины

Как правильно тейпировать грудной отдел позвоночника:

• 1. Очистите кожу и возьмите ленту длиной 35 см, на которой необходимо сделать 2 надреза.
  2. Фиксируем середину тейпа на позвоночнике. Края ленты вверху должны огибать лопатки.
  3. После фиксации немного потрите аппликацию, для того чтобы лучше закрепить ленту.

Курс тейпирования может длиться от 1-14 дней. Сами ленты носятся не больше 5 дней. В них можно даже принимать душ и заниматься спортом. Они быстро высыхают и крепко держаться.

Важно знать, что у данного метода есть противопоказания: чувствительность кожи (аллергия, заболевания кожи), при не правильном нанесение тейпов могут образовываться микротравмы и синяки, не рекомендуется использовать пожилым людям. Оговорите со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать какие-либо процедуры самостоятельно, но не удивляйтесь, если ваш доктор не упомянет в качестве возможных вариантов лечения физиотерапию, физические упражнения или кинезиологическую методику.