Эпинкондилит характеризуется воспалением соединительных тканей в том месте, где мышцы крепятся к костям. Бывает внешним и внутренним. Первый вид – когда происходит в сухожилие поражение, находящиеся на внешней стороне сустава. Второй же поражает сгибательные и разгибательные мышцы. Находясь под наблюдением врача, можно способствовать выздоровлению и народными методами.
Компрессы в домашних условиях
Чтобы устранить симптомы болезни и снять воспаление, можно воспользоваться рецептами примочек из народной медицины.
- Примочка из гречишного меда. Подогрейте мед, используя паровую баню. Нанесите на предплечье от локтя до запястья. Оберните руку бинтом или тканью, закрепите бандажом. Компресс необходимо делать на ночь. После окончания процедуры вымойте руку в теплой воде. Обладает противовоспалительным эффектом. Примочку нужно повторить еще несколько раз.
- Компресс из уксуса. Размешайте 1 ст. л. уксуса в полстакана воды. Смочите получившейся жидкостью ткань и приложите к больному месту, закрепив бандажом. Процедура поможет уменьшить особо острые болевые ощущения. Можно использовать в комплексе с другими компрессами или настойками.
- Лекарственный компресс на основе лука и хозяйственного мыла. Помогает при хроническом медиальном эпикондрилите. Подготовьте луковицу и 1\4 бруска мыла. Натрите все на терку и проварите на водяной бане. Нанесите теплую лечебную смесь на локоть, закрепите примочку с помощью марли и бандажа. Проводите данную процедуру перед сном на протяжении 1-2 часов.
- Примочка из листьев одуванчика. Актуально в сезон роста и цветения растения. Сорвите несколько листьев и отбейте кухонным молотком, чтобы появился сок. Получившуюся кашицу приложите к суставу. Фиксируйте с помощью повязки и бандажа. Рекомендуется проводить процедуру всю ночь.
Народные рецепты мази
Вместо примочек или в дополнение к ним можно сделать мазь. Они направлены на подавление воспаления и помогают восстановить питание мышц. Однако их использование допускается только после того, как ситуация нормализируется.
Согласно отзывам, самые действенные рецепты мази такие:
- Мазь из свежих листьев окопника. 100г листьев необходимо измельчить, добавить 200мл растительного масла и 30 минут проварить на паровой бане. В горячую смесь добавьте 50г пчелиного воска, все перемешайте и снимите с огня. Подождать полного остывания при комнатной температуре. Процедите и сохраняйте в холодильнике. Каждый день наносите мазь на локоть и закрепляйте повязкой с бандажом. Использовать до момента выздоровления.
- Мазь из горчичного порошка. Смешайте 2 ст. л. порошка с 2 ст. л. камфорного масла. Добавьте в смесь белок из яйца и немного меда. Все компоненты смешайте до получения однородной массы. Нанеся на пораженный участок, заверните все фольгой и оденьте бандаж. Держать мазь в течении двух часов, а затем смыть теплой водой.
- Мазь на основе сушенного донника. В измельченное растение добавить жир и час проварить на водяной бане. После остывания при комнатной температуре втирайте мазь в локоть. Эффект будет сильнее в комбинации с другими народными средствами.
- Мазь из лавровых листьев. Измельчите листья до состояния порошка. В итоге должно получиться 6 ч. л. К листу добавьте 1 ложку измельченных листьев можжевельника. Заправьте массу 4 ст. л. сливочного масла. Смажьте локоть и закрепите повязку.
Лечебные мази дадут больший эффект, если их втирать массажными движениями. Таким образом кожа дополнительно нагревается, что важно для снятия воспаления.
Припарки на основе трав
Не менее эффективны в лечении воспаления травяные припарки. Предлагаем следующие рецепты:
- Капустная припарка. Сварите пару листов капусты в вине или уксусном растворе. Пока оно горячее, приложите к больному локтю. Не забудьте об осторожности, дабы не обжечься.
- Припарка из листьев шелковицы. Сварите основной компонент в воде. Смочите марлю в отваре, пока он теплый и закрепите на суставе. Поверх повязки сделайте полиэтиленовую обертку.
- Припарка на основе трав. Смешайте зверобой, шишки хмеля и листья березы в равных пропорциях и проварите в воде. Немного остывший жмых приложите к воспаленному участку и заверните в пленку. Рекомендуется проводить данную процедуру несколько раз в день.
- Травяная припарка. Тканевую подушку засыпьте свежими листьями донника, вишни, побегами сосны и ромашкой. Полчаса варите в воде на среднем огне. Теплую подушку прикладывать к локтю несколько раз в день.
Лечебные упражнения и массаж в период реабилитации
Восстановление после такой болезни обязательно должно сопровождаться лечебной гимнастикой и массажем. Но начинать физкультуру можно только в том случае, если исчезли болевые ощущения. Начальные упражнения направлены на восстановление растяжки мышечных тканей, а после на то, чтобы укрепить их.
Примеры упражнений можно найти в интернете и заниматься самостоятельно. Или же обратитесь за помощью к специалистам-реабилитологам. Одно из базовых упражнений: осторожно сгибайте здоровой рукой поврежденную, удерживая 15 секунд. Сделайте три подхода по 10 раз. Когда данные манипуляции больше не будут болезненными, можно начать укрепление мышц за счет большей нагрузки. Массаж поможет возобновить циркуляцию жидкостей и воздуха в поврежденных тканях и, таким образом, способствовать скорейшему выздоровлению.
Эпикондилит локтевого сустава – это заболевание, протекающее с болезненными ощущениями и нарушением привычной жизни человека. Начинать лечение необходимо как можно скорее и только под наблюдением специалиста. Употребление народных средств существенно облегчит процесс восстановления в комплексе с медикаментами и гимнастикой.
