Массажные техники лечения спины и опорно-двигательного аппарата в целом

Стоит ли проводить сеансы массажа при остеохондрозе и проблемах со спиной?

Ученые считают, что массаж является неотъемлемой частью лечения спины и организма в целом. Всего несколько сеансов и вы почувствуете себя намного лучше, к тому же вы сможете предостеречь себя от новых заболеваний. При этом стоит помнить ряд техник и особенностей:

1. Если ваша болезнь протекает тяжело и вы в активной фазе заболевания, то стоит воздержаться от массажей. Лучшим периодом проведения процедуры является период ремиссии болезни. В иные моменты стоит воздержаться.
2. Мастер массажа должен быть крайне аккуратен и не доставлять сильные боли пациенту.
3. Оптимальное количество сеансов - не менее 10.

Массажные техники

Для достижения цели, а именно излечения своих заболеваний, стоит придерживаться определенных четко установленных правил. Процедуру должен проводить только специалист с медицинским образованием. Рассмотрим техническую сторону процедуры:

1. Массажист должен постоянно контактировать со спиной пациента, с помощью своих рук.
2. Движения рук должны происходить четко к воспаленным лимфоузлам.
3. Кожный покров пациента должен быть тщательно разогрет с помощью крема.
4. В начальной стадии массажа вы должны мягко и аккуратно проводить зацикленные массажные движения, постепенно ужесточая давление на больные участки.
5. Строго соблюдать правильную последовательность технических массажных движений.
6. массаж позвоночника должен происходить крайне аккуратно, дабы не повредить позвонки.
7. Окончание массажа должно проходить нежными и легкими поглаживаниями спины и конечностей. 

Существует множество разновидностей массажа, но мы разберем именно главные факты про массаж, связанный с остеохондрозом. 

Техники выполнения процедуры при остеохондрозе и иных заболеваний

Процедура при подобных заболеваниях так же должна проводиться по определенной технике. Каждый участок спины имеет свои четкие распределения и ключевые точки соприкосновения. Существуют и общие ключевые факты:

1. Обязательный разогрев тела пациента
2. Окончание сеанса происходит мягко и спокойно
3. Массаж груди и позвоночника производится строго в положении лежа
4. Лечение шеи и воротника проходит в положении сидя на стуле и при этом голова пациента должна быть сильно наклоненной
5. Продолжительность массажа всегда разная, зависит от серьезности заболевания и участка лечения

Разберем более подробно каждый отдел тела и его лечение.

Лечение шейных позвонков

Лечение шеи является одним из наиболее технически сложных. Начинается оно с процедуры массажирования мышц шеи и ее расслабление. Специалист не должен чересчур надавливать на проблемные участки, но постепенно прибавлять в силе своих движений. Продолжительность лечения данного участка в среднем 10-15 минут. Общая механика исполнения:

1. Начинается с небольших нежных прикосновений, строго от верхней части шеи к плечевым суставам
2. Разминка пальцев рук
3. Растирать реберную часть ладонями
4. Массаж предплечий 
5. Растирание мышц спины, по направлению к подмышкам

Поясничный отдел

Пациент должен находиться в положении лежа и строго на животе. Под человеком обязательно должна находиться опора (например, валик). Руки должны лежать вдоль туловищной зоны. Сеанс длится около 15-20 минут. Техническая сторона:

1. Начинается от поясницы к ягодичным мышцам
2. Разогрев кожи ладонями
3. Размять проблемную зону кулаками
4. Вибрирующие движения
5. Окончание поглаживанием

Грудной отдел

Процедура строго в положении сидя. Продолжительность около получаса. Техника проведения:

1. Начинается с поглаживания грудного отдела и мышц
2. Растирать ладонями для разогрева
3. Выжимающие множественные движения и после этого обязательно расслабленно прогладить
4. Спустя некоторое время пациенту следует лечь на живот
5. После этого разминается спина и шея, растирается шея и плечи, мышцы спины
6. Вибрирующие движения
7. Последним элементом в очередной раз является поглаживание

Техника массажа самого себя

Во многих ситуациях у человека нет возможности заплатить денежные средства и вызвать специалиста. В таких случаях вполне можно научиться делать себе массаж самому. Необходимо учесть ряд особенностей такого лечения:

1. Массаж вы проводите строго в положении сидя на стуле
2. Осанка должна быть прямой, ступни находиться будут строго по ширине плеч, ноги должны быть в согнутом положении
3. Зацикленные движения по пол минуты
4. Не переборщить с усилием
5. Заканчивать поглаживанием

Методические рекомендации по выполнению

При проведении процедуры с помощью самолечения стоит четко понимать принцип самой процедуры. Придерживаться строгую последовательность и цикличные движения. Рекомендации:

1. Начинать движениями от нижней части до шейного отдела, производить их около пары минут
2. Растирать проблемные участки окончаниями пальцев
3. Оттягивать кожу сбоку
4. Разминать воротник и мышцы на голове
5. Несильно стучать ладонями по реберной части
6. Щипать проблемные участки
7. Вибрация и поглаживание

Противопоказания к массажу

Несмотря на то, что процедура очень полезна, имеется и ряд противопоказаний, особенно при остеохондрозе. Доктор должен учесть каждый из этих моментов и после этого решить, стоит ли назначить подобное лечение. Запрету массаж подлежит при следующих диагнозах:

1. Туберкулез, инфекции, различные недуги и обострения
2. Бородавки и родинки, особенно при риске их повреждения
3. Воспаления кожи, температура беременность

Подводя итоги хочется сказать, что всегда внимательно относитесь ко всем своим болезням. Тем более, если болезнь связана с опорно-двигательным аппаратом. Будьте здоровы и счастливы!