БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

26 авг. 2019, 461

Боли в спине при беременности, профилактика

Радостную пору в жизни будущей мамочки - беременность - часто омрачают неприятные ощущения. При всей желанности, вынашивание ребёнка - сильный стресс для организма. Почему возникают боли в пояснице, причины возникновения, профилактика – об этом узнаете в статье.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Радостную пору в жизни будущей мамочки - беременность - часто омрачают неприятные ощущения. При всей желанности, вынашивание ребёнка - сильный стресс для организма. Почему возникают боли в пояснице, причины возникновения, профилактика – об этом узнаете в статье.

Боли в спине в области поясницы у беременной женщины могут возникнуть в любое время, но чаще всего это происходит в 3 триместре. И для этого существует целый ряд причин:

  • давящее увеличение веса и объёма растущей матки;
  • увеличение массы тела беременной женщины;
  • ложные (тренировочные) схватки;
  • физическое перенапряжение;
  • смещение центра тяжести;
  • расширение костей таза;
  • изменение осанки.

Типичные физиологические причины недомоганий и болевых ощущений

Довольно редко случатся, что беременность протекает без дискомфорта, и мамочка счастливо дохаживает срок без токсикоза, отёков, поясничных болей. Организму поневоле приходится реагировать на физиологические изменения. Поэтому возникают болевые симптомы разной степени интенсивности. В это время происходит гормональный сбой. Чтобы сохранить беременность и плод, повышается выработка прогестерона. С 20 недели начинает вырабатываться гормон релаксин. Именно он отвечает за эластичность связок, расслабляет их перед родами, и это также может служить причиной появления болей.

Матка находится в окружении других органов мочеполовой системы, костей малого таза. При увеличении объёма она начинает сдавливать соседние органы, что тоже способствует появлению недомогания. При этом смещается центр тяжести, женщина вынужденно отклоняется назад при походке, увеличивается вес, что повышает нагрузку на позвоночник и поясничный отдел. 

Первые 2 триместра женщина продолжает работать, и физическое перенапряжение является немаловажным фактором при ухудшении самочувствия. Долгое, неподвижное нахождение в одной позе, сидячая или стоячая работа обязательно вызовут дискомфорт в спине и пояснице. Ослабляется иммунитет, и это может грозить обострением болезней, если таковые имеются.

И, конечно, не стоит злоупотреблять неудобными для беременных одеждой и обувью. Особенно обувью. Высокие каблуки при смещённом центре тяжести дают дополнительную нагрузку на позвоночник. Не стоит забывать, что увеличивающийся вес - и без того, дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому не стоит мучить себя неудобной обувью.

Сильные болевые синдромы при беременности должны обязательно контролироваться врачом, ведущим беременность, и ни в коем случае нельзя пользоваться обезболивающими препаратами самостоятельно. Это может плохо повлиять на развитие плода, вплоть до самопроизвольного прерывания беременности

Профилактика поясничных болей

Для облегчения болевых ощущений существуют специальная гимнастика, массаж спины, лечебная физкультура, йога. Ношение специального бандажа, поддерживающего живот, снимает нагрузку с позвоночного столба. Необходимо давать отдых своему телу в течение дня, особенно в последнем триместре. Надо помнить, что боли снижаются при пониженных физических нагрузках. Если беременной надо поднять с пола какую-то тяжесть, нельзя наклоняться для этого. Правильнее будет присесть и взять то, что понадобилось поднять. Не стоит забывать - беременная женщина должна всячески оберегать себя и своего ребёнка, а поэтому лучше вообще лишних телодвижений не совершать. На последних сроках при болевом синдроме надо чаще отдыхать лёжа. Это разгружает спину, отдыхают ноги.

Массаж во время беременности

Хороший вариант снятия усталости, отёков, болей во время беременности - массаж. Назначение курса массажа должен делать только врач, самостоятельное назначение недопустимо. Пользу принесёт только массаж для беременных, проводимый квалифицированным специалистом.

Массаж успокаивает нервную систему, облегчает при состоянии варикоза, улучшает кровообращение, что немаловажно. Хорошо расслабляет мышцы, снимает напряжение, снижает боль.

На первых месяцах беременности разрешены только лёгкие поглаживания, иначе можно спровоцировать выкидыш. Начиная с 4 месяца, возможен общий массаж, один раз в неделю, но не более 30 минут.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Самбурова Ольга
    2014-10-01 16:50:01
    24 сентября 2014 я , Самбурова Ольга Николаевна, обратилась в Клинику Бобыля (Пятницкое ш. 37) к доктору Ким Виталию Валерьевичу. Взглянув на снимок, доктор поставил диагноз – травма таза (46 лет назад был разрыв симфиза во время родов). В результате лечения: 1. У меня появилось прямохождение; 2.... Читать дальше
  • Наталья
    2018-08-23 15:23:48
    д-з: грыжа, спондилез доктор: Торопцев Д.А. Дмитрий Анатольевич! Моё огромное восхищение и преклонение перед Вашим мастерством, можно сказать высоким искусством! Отдельное неизгладимое впечатление вашими умелыми, сильными, прекрасными руками! Магическая, оздоравливающая работа врача-волшебника! Читать дальше
  • Семья Кондрашевых
    2014-09-19 13:28:12
    Михаил Анатольевич буквально «спас» мою маму! За что ему сердечнейшее спасибо и низкий поклон! Ее мучили сильнейшие боли! Доктор чуткий и порядочный человек! Читать дальше
  • Дмитрий В.
    2015-11-18 23:52:10
    С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет