БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

07 авг. 2019, 799

Сохраняем легкость движений на длительную жизнь

Важным условием в сохранении легкости движения являются здоровые суставы, а здоровые - значит, подвижные и гибкие. О начале воспаления в хрящевой ткани суставов может сообщить даже едва уловимый хруст при движении. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому в статье пойдет речь о профилактике.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Важным условием в сохранении легкости движения являются здоровые суставы, а здоровые - значит, подвижные и гибкие. О начале воспаления в хрящевой ткани суставов может сообщить даже едва уловимый хруст при движении. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому в статье пойдет речь о профилактике.

Причины, повлекшие разрушение суставного хряща

Кроме естественных физиологических процессов, имеется еще целое множество факторов, влияющих в той или иной степени на старение и разрушение хряща в суставах. Среди них:

  • профессиональные особенности (сидячий, малоподвижный образ жизни или, наоборот, тяжелый физический труд);
  • слишком высокие спортивные нагрузки на спину и суставы;
  • наследственные заболевания в сфере обмена веществ;
  • аномалии в строении суставов;
  • травмы позвоночника в прошлом;
  • местные или общие инфекционные заболевания;
  • нарушение обмена веществ, в том числе из-за неправильного питания (ожирение влечет слишком большую нагрузку на суставы);
  • вредные привычки;
  • переохлаждение, в том числе из-за сырости.

Профилактика болезней суставов

боль в суставах и спине для большинства кажется естественным проявлением старения организма. Доля истины в этом, конечно, есть. Не секрет, что с годами реакции метаболизма во всех тканях замедляются, что приводит к ухудшению питательной среды хрящевой ткани. Однако в корне не верно возложить всю вину с суставами на процессы старения.

Правильнее заранее задумываться о состоянии суставов, а не ждать, когда же появятся первые «звоночки», свидетельствующие о появившихся проблемах функционирования опорно-двигательного аппарата.

При всей развитости современной медицины, дающей большие возможности для эффективного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в т.ч. суставов, лучшим вариантом станет профилактика заболеваний суставов и хрящей. Длительность нашей жизни постепенно увеличивается, значит, человек дольше остается молодым. В зрелом возрасте многие хотят сохранить высокую активность движений, поэтому так важна профилактика.

Действенные меры профилактики на каждый день:

  • здоровый образ жизни, т.е. правильное питание (хрящам требуется употребление в пищу рыбы жирных сортов, овощей, фруктов и молочных продуктов) и умеренные физические нагрузки на регулярной основе (крайне вреден сидячий и тем более лежачий образ жизни). Кроме того, не нужно сразу бежать в спортзал и покупать годовой абонемент на фитнес. Начинать лучше с гимнастики по утрам и пеших прогулок, постепенно наращивая активность.
  • на каждый день стоит запомнить несколько правил – сидеть на стуле/диване/кресле надо ровно, полностью опираясь спиной на спинку; переносимые тяжести необходимо равномерно распределять на обе руки и ноги; при выборе обуви на второй план должны отойти веяния моды, лучше руководствоваться соображениями удобства.

Также если у вас имеются те или иные факторы, способствующие развитию заболеваний суставов, необходимо первоначально их скорректировать (например, лечить эндокринные патологии или отказаться от вредных привычек).

Лечебные меры профилактики

Глюкозамин – это одно из самых действенных веществ, позволяющих снимать воспалительные процессы и останавливающих процессы разрушения хрящевых тканей. Употребление комплексов, содержащих это вещество, позволяет получить значительный лечебный эффект.

Фитотерапия необходима для поддержания здоровья суставов:

  • сабельник и его отвары помогают при солевых отложениях и воспалительных процессах;
  • лабазник обладает бактерицидными, болеутоляющими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами;
  • кора ивы действенна при артрите за счет свойств, позволяющих вывести мочевую кислоту из организма;
  • золотой ус улучшает состояние хряща;
  • конский каштан снимает отек и воспаление;
  • дягиль уменьшает боли.

Улучшить лимфо- и кровообращение призваны растирания. Самые действенные препараты содержат хондроитин, повышающий подвижность в хрящевых тканях. Однако не стоит пренебрегать и растираниями на основе травяных сборов и отваров.

Помните: при первых проявлениях заболевания лучше обратиться к специалисту и следовать его указаниям, чем заниматься самолечением.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Марина
    2015-12-14 23:25:10
    У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности... Читать дальше
  • Анелия
    2019-02-16 09:38:22
    После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника....был целый букет проблем...благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна... Читать дальше
  • Анна
    2016-01-20 10:07:15
    Прохожу лечение суставов и могу сказать что комплексное лечение которое мне назначили действительно помогает. Уже сейчас, хоть курс еще не окончен я чувствую себя намного лучше, мне стало намного лучше как ходить так и спать, а это большой плюс в жизни не просыпаться от боли, а крепко спать. Читать дальше
  • Марина
    2016-01-06 22:42:42
    Живу я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет