Меры помощи позвоночнику при остеохондрозе. Причины возникновения боли в спине, как с ней бороться без приема лекарств. Щадящие методы терапии: разные виды массажа, воздействие на биологически активные точки, физическая активность.
Остеохондроз, сопровождающийся болями в позвоночнике, сегодня приобрел глобальный масштаб. Позвоночник необходимо удерживать в правильном положении, но мало кому удается постоянно следить за осанкой, да еще и беречься от высоких нагрузок. Свою лепту вносят неправильное питание, низкая физическая активность в течение дня, недостаточно жесткий матрас. И как только последствия начинают приобретать хронический характер, мы начинаем искать спасения в лекарствах.
Почему медикаменты – не выход
Большинство людей верят в исцеляющую силу препаратов, уповая на то, что они не только снимут мучительную боль, но и устранят сам корень проблемы. Глотая пригоршни таблеток, больные вредят себе еще больше, ведь всякое лечебное средство имеет побочные действия: вносит разлад в функционирование органов и систем, сбивает работу организма с привычного ритма.
Если есть конкретные предписания доктора, отказываться от приема лекарств, конечно, не стоит. Но это не должен быть единственный способ терапии – к лечению надо подходить комплексно.
Наибольшую эффективность в лечении остеохондроза демонстрируют следующие методики:
Мануальная терапия – имеет 2 направления: осуществление направленных ударов и надавливаний в области смещенных позвонков, а также усиленное врачебное воздействие с увеличенными амплитудами движений. Абсолютное противопоказание – наличие межпозвонковых грыж.
Рефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки. Включает точечный массаж спины, акупунктуру, процедуры прижигания. Позволяет улучшить кровообращение, восстановить нормальную работу внутренних органов.
Традиционный массаж – может быть ручным или аппаратным, оздоровительного или лечебного характера. Последний имеет целый ряд направлений, наиболее популярен классический: купирует болезненные мышечные спазмы, разбивает скопления вредных солей, помогает наладить кровоток в области мягких тканей. Поначалу ощущается довольно болезненно (при обострении с сеансами лучше повременить), но после 2-3-х процедур наступает облегчение.
Лечебная гимнастика – комплекс упражнений, призванных вернуть нормальную подвижность позвоночника и суставов, укрепить мышцы и наладить обменные процессы.
Фитотерапия – лечение травами, обладающими целебными свойствами. Включает прием отваров и настоев с противовоспалительным и очищающим действием, наружное наложение компрессов (помимо снятия воспалений, производят обезболивающий эффект, усиливают кровоснабжение, поддерживают тонус или, напротив, расслабляют мышцы).
Соблюдение диеты позволяет улучшить самочувствие за счет восстановления правильного обмена веществ и структуры тканей. Больному надлежит сократить потребление сахара, соли и продуктов с их высоким содержанием, уменьшить прием жидкости.
Альтернативные подходы
В том случае, если больному недоступны услуги квалифицированного терапевта или массажиста, можно прибегнуть к таким мерам:
Применение мазей – охлаждающих и обезболивающих (обычно с ментолом в составе), а также разогревающих мышцы (со жгучим перцем, пчелиным/змеиным ядом). Противовоспалительные, вроде вольтареновой, используются только по врачебному назначению.
Натуральные растирки и компрессы – особенно хорош сок черной редьки с медом (1:1), можно накладывать кашицу из капустных листьев или листьев хрена.
Упражнения на растяжку мышц, занятия йогой или пилатесом, плавание, аэробика в воде. Главное – не переусердствовать.
Регулярное укрепление мышц спины, таза, пресса и бедер (начинать обязательно с разогревающей разминки). Полезно ходить и бегать.
Важно помнить о поддержании осанки, особенно во время долгой работы. Нагрузки при подъеме и переносе тяжестей, по возможности, следует переносить на ноги, чтобы спина оставалась ровной.
Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов – боль... Читать дальше
Наталья 2019-12-17 15:43:01
Выражаю огромную благодарность доктору Бабий Александру Сергеевичу! Обратилась с диагнозом остеохондроз. Мучают головные боли. Осанка выправилась уже после 4 сеанса. Также расслабил мышцы шеи и челюсти, после чего головные боли стали реже и менее болезненны. Без "воды", все по факту ! Выправил... Читать дальше
Максим Сергеевич 2015-04-28 19:38:07
Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше
Елена 2014-09-17 11:43:03
Массаж у Руслана — это сказка! Серьезный, жесткий подход. Руслан работает очень эффективно. После первого же сеанса почувствовала значительное улучшение. Спасибо! Читать дальше
Ваш отзыв пройдет модерацию и будет в ближайшее время размещен.
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Спасибо! Успешно отправлено.
Ваш вопрос зарегистрирован, в ближайшее время вам придет уведомление об ответе.
Подписывайтесь на наши странички в соц.сетях:
Прием врача
В ходе приема врач:
1. Проведет комплексное обследование состояния позвоночника
2. Проанализирует результаты исследований (рентген, МРТ, УЗИ)
3. Поставит диагноз
4. Составит план лечения