БОЛЕЕ 34 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайщий филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

29 июля 2019, 317

Как поддержать «проблемный» позвоночник

Меры помощи позвоночнику при остеохондрозе. Причины возникновения боли в спине, как с ней бороться без приема лекарств. Щадящие методы терапии: разные виды массажа, воздействие на биологически активные точки, физическая активность.

Безболезненная, уникальная методика

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 10 по 20 июня!

Меры помощи позвоночнику при остеохондрозе. Причины возникновения боли в спине, как с ней бороться без приема лекарств. Щадящие методы терапии: разные виды массажа, воздействие на биологически активные точки, физическая активность.

Остеохондроз, сопровождающийся болями в позвоночнике, сегодня приобрел глобальный масштаб. Позвоночник необходимо удерживать в правильном положении, но мало кому удается постоянно следить за осанкой, да еще и беречься от высоких нагрузок. Свою лепту вносят неправильное питание, низкая физическая активность в течение дня, недостаточно жесткий матрас. И как только последствия начинают приобретать хронический характер, мы начинаем искать спасения в лекарствах.

Почему медикаменты – не выход

Большинство людей верят в исцеляющую силу препаратов, уповая на то, что они не только снимут мучительную боль, но и устранят сам корень проблемы. Глотая пригоршни таблеток, больные вредят себе еще больше, ведь всякое лечебное средство имеет побочные действия: вносит разлад в функционирование органов и систем, сбивает работу организма с привычного ритма. 

Если есть конкретные предписания доктора, отказываться от приема лекарств, конечно, не стоит. Но это не должен быть единственный способ терапии – к лечению надо подходить комплексно.

Как восстановить здоровье позвоночника без лекарств

Наибольшую эффективность в лечении остеохондроза демонстрируют следующие методики:

  1. Мануальная терапия – имеет 2 направления: осуществление направленных ударов и надавливаний в области смещенных позвонков, а также усиленное врачебное воздействие с увеличенными амплитудами движений. Абсолютное противопоказание – наличие межпозвонковых грыж.
  2. Рефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки. Включает точечный массаж спины, акупунктуру, процедуры прижигания. Позволяет улучшить кровообращение, восстановить нормальную работу внутренних органов.
  3. Традиционный массаж – может быть ручным или аппаратным, оздоровительного или лечебного характера. Последний имеет целый ряд направлений, наиболее популярен классический: купирует болезненные мышечные спазмы, разбивает скопления вредных солей, помогает наладить кровоток в области мягких тканей. Поначалу ощущается довольно болезненно (при обострении с сеансами лучше повременить), но после 2-3-х процедур наступает облегчение. 
  4. Лечебная гимнастика – комплекс упражнений, призванных вернуть нормальную подвижность позвоночника и суставов, укрепить мышцы и наладить обменные процессы.
  5. Фитотерапия – лечение травами, обладающими целебными свойствами. Включает прием отваров и настоев с противовоспалительным и очищающим действием, наружное наложение компрессов (помимо снятия воспалений, производят обезболивающий эффект, усиливают кровоснабжение, поддерживают тонус или, напротив, расслабляют мышцы).
  6. Соблюдение диеты позволяет улучшить самочувствие за счет восстановления правильного обмена веществ и структуры тканей. Больному надлежит сократить потребление сахара, соли и продуктов с их высоким содержанием, уменьшить прием жидкости.

Альтернативные подходы

В том случае, если больному недоступны услуги квалифицированного терапевта или массажиста, можно прибегнуть к таким мерам:

  1. Применение мазей – охлаждающих и обезболивающих (обычно с ментолом в составе), а также разогревающих мышцы (со жгучим перцем, пчелиным/змеиным ядом). Противовоспалительные, вроде вольтареновой, используются только по врачебному назначению. 
  2. Натуральные растирки и компрессы – особенно хорош сок черной редьки с медом (1:1), можно накладывать кашицу из капустных листьев или листьев хрена.
  3. Упражнения на растяжку мышц, занятия йогой или пилатесом, плавание, аэробика в воде. Главное – не переусердствовать.
  4. Регулярное укрепление мышц спины, таза, пресса и бедер (начинать обязательно с разогревающей разминки). Полезно ходить и бегать.

Важно помнить о поддержании осанки, особенно во время долгой работы. Нагрузки при подъеме и переносе тяжестей, по возможности, следует переносить на ноги, чтобы спина оставалась ровной.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анна
    2014-09-17 12:10:10
    Разрешите выразить свою благодарность всему персоналу клиники «Бобыря»! Ранее обследовалась во многих клиниках (называть клиники из этических соображений не буду), но желанного результата достичь не удалось. Однако случилось чудо! Я прошла лечение у докторов Бобыря М.А. и Торопцева Д.А.,... Читать дальше
  • Светлана
    2016-01-12 11:29:15
    Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных... Читать дальше
  • Наталья
    2021-02-22 17:18:35
    Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
  • Стефан
    2019-01-25 13:18:37
    В 2017 м году попал на прием к доктору Животову Алексею Анатольевичу. У меня плоскостопие разных степеней, и купленные в аптеке ортопедические стельки уже не давали нужного эффекта. Алексей Анатольевич продиагностировал все дефекты, изготовил индивидуальные стельки, и также посоветовал немало... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет