БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 696

Дачный сезон – Угроза позвоночнику?

По статистике, каждый второй человек страдает болями в спине, причём в возрасте 75 лет заболеваемость достигает 100 %! Основная причина боли в спине - дегенеративные заболевания опорно - двигательного аппарата. И даже в более молодом возрасте вряд ли най

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

По статистике, каждый второй человек страдает болями в спине, причём в возрасте 75 лет заболеваемость достигает 100 %! Основная причина боли в спине  - дегенеративные заболевания опорно - двигательного аппарата. И даже в более молодом возрасте вряд ли най

Частота заболеваний повышается в самый созидательный период жизни человека - до сорока лет! Более двух третей всех возникающих в процессе жизни заболеваний межпозвоночных дисков уже становятся к этому времени основным фактором сильных болей, прогрессирование патологических состояний приводит к  снижению работоспособности и инвалидности. Причины болей в спине также разнообразны, как и строение позвоночника. Известно около пятисот причин.

С началом тёплого сезона люди массово потянутся на природу. Но находится за городом это не только польза здоровью, но и тяжёлая работа на  дачах, огородах и прочих приусадебных участках, а садоводы работают очень усердно, часто не рассчитывая свои силы и не задумываясь о здоровье. После долгой зимы организму особенно трудно справляться с возросшими нагрузками.

После долгой и трудной работы может появиться мышечная боль или даже мышечный спазм. Специалисты утверждают, что остеохондроз, как основное заболевание позвоночника, в той или иной степени имеется у большинства людей. Чтобы он не проявился во время дачных работ, чтобы снять дополнительную нагрузку с позвоночника, необходимо в течение дня, когда Вы работаете на даче, постараться соблюдать несколько нехитрых правил, которые помогут Вам сберечь позвоночник от перегрузок и, как следствие, болей в спине. Главное правило - сохранять максимально прямое положение спины. Чтобы не приходилось сильно нагибаться, пользуйтесь садовым инвентарём с длинными ручками, которые максимально подходят для Вас. На «высокие» лопаты, грабли и прочий садовый инвентарь можно также опереться, чтобы передохнуть. Такая поза максимально разгружает спину после длительного сгибания. Обязательно ограничьте вес, который переносите одноразово, носите понемногу. Категорически запрещено поднимать тяжести людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, грыжами различных органов и систем, беременным и т.д.. Неправильное поднятие тяжестей даже у здоровых людей может привести к защемлению нерва, к люмбаго («поясничному прострелу»), к пояснично-крестцовому радикулиту.

 Также важным моментом является одежда, в которой Вы работаете - недостаточно длинная или, наоборот, мешковатая и неудобная спецовка может стать причиной "продутой" спины весенними сквозняками, или постоянной причиной разгибания-сгибания для поправки одежды, что также создаст дополнительную нагрузку на спину.

 Как суммируя все вышесказанное можно выделить несколько советов:     избегайте перенапряжения спины, насколько это, возможно, обезопасьте себя от перегрузок, резких поворотов, ударов. Не переохлаждайтесь, особенно в осенне-весенний периоды, когда  хочется снять зимнюю одежду и одеть более  лёгкую одежду. Не пренебрегайте тёплыми, добротными  вещами. Соблюдение этого простого правила может уберечь Вас от " холодовой травмы", это патология организма, когда при резкой смене температуры внешней среды и при недостаточной защите одеждой, костно-мышечный  аппарат становится более уязвим, и более подвержен травмам и повреждениям. Травмирующим фактором для позвоночника также является и избыточная масса тела, и слабая тренированность мышц, что очень часто бывает после "зимней спячки", действие избыточного веса не менее агрессивно, чем прямая травма и действие которой характеризуется как постоянная нагрузка на кости, суглобы, и мышцы организма.  Пусть весеннее потепление и дачные заботы приносят Вам только радость и наслаждение без последствий!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Ира
    2013-12-16 08:28:08
    Прочитала на сайте клиники Бобыря, что все консультации проводятся бесплатно. Пришла в клинику на Маломосковской. Оказалось, для того чтобы пообщаться с остеопатом, нужно заплатить (пусть немного, но все-аки нужно!). Спросила, почему так. Ответили, что бесплатные консультации не во всех филиалах.... Читать дальше
  • Валентина
    2014-09-28 13:04:49
    В клинику пришла не лечиться, а искать работу. С самого первого момента мне там понравилось: отличный интерьер, приветливый персонал, доброжелательный администратор. Будучи профессионалом и постоянным человеком ранее не сталкивалась с потребностью искать работу, в связи с чем опытом... Читать дальше
  • Валентина Чижова
    2014-08-17 22:54:13
    Сердечная благодарность Доктору от Бога! Халили Рамазан Нусретович лечит не только тело, но и душу. Также спасибо администратору и массажисту за профессонализм! Читать дальше
  • Дмитрий
    2019-10-09 22:32:21
    Выражаю огромную благодарность Михаилу Анатольевичу Бобырю, а также Дмитрию Анатольевичу, Руслану Хайдаровичу и Михаилу Михайловичу что помогли избавиться от болей в спине и вернули к нормальной жизни! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет