Действенные методы при грыже позвоночника

Грыжа – серьезная патология, которую в некоторых случаях можно вылечить только путем хирургического вмешательства. Однако в большинстве ситуаций, особенно на ранних стадиях, можно обойтись куда более доступными методами.

Народная медицина

Из корня сабельника (100 г) готовят настойку. Для этого главный компонент соединяют с литром водки либо спирта. Дают настояться 3 недели. Частота приема - трижды в день, перед едой, 1 ст.л. на треть стакана воды. Раствор подходит и для проведения растираний. Для этого в настойку доливают 100 мл димексида, жидкость подогревают, растирают пораженный участок. Внутрь не принимают.

Из сосновой живицы, окопника готовят мазь. В качестве основы для компрессов берут мед и сок алоэ. Пупочную грыжу лечат куском глины, который прижимают к пупку и фиксируют.

вытяжение позвоночника: за и против

Вытяжение считается одним из очень эффективных методов борьбы с позвоночной грыжей. Процедура бывает нескольких видов:

• Мокрая – пациент находится в воде;
• Сухая – задействованы специальные тренажеры;
• Аппаратная – используют грузы для утяжеления;
• Аутогравитационная – позвоночник вытягивается под собственным весом больного.

Вытяжение позволяет снять боль, но обладает рядом недостатков и противопоказаний. Одно из них – дегенеративные изменения в тканях позвоночного столба. Слишком высок риск разрыва фиброзных волокон. Вообще, вытяжение при грыже нецелесообразно. Оно ликвидирует боль, но только на время выполнения процедуры, так как расстояние между межпозвоночными дисками увеличивается. При принятии пациентом привычной для него позы дискомфорт появляется опять.

Мяч, валик, аппликатор Кузнецова

Чтобы справиться с грыжей, возьмите мяч (теннисный или его аналог). Он нужен для выполнения точечного массажа, для укрепления отдельных мышечных групп спины. Алгоритм действий следующий: лягте на пол, согните ноги в коленях, обопритесь об пол ступнями и руками, мяч – под поясницей. Двигайте тазом, чтобы переместить мяч в одну из сторон.

При грыже можно использовать резиновый валик. Он положительно воздействует на большее число мышц, чем мяч. Упражнения с валиком выполняют точно так же, только двигаются во время них более интенсивно.

Другим способом восстановить здоровье при грыже является аппликатор Кузнецова. Это тканевый коврик, на поверхности которого – пластиковые пластинки с иголками. Они впиваются в кожу, восстанавливают кровообращение, снимают напряжение с мышц, ослабляют защемление нервов. При использовании аппликатора следите за тем, чтобы поверхность, на которой вы лежите, была ровной и твердой.

Аппликатор Ляпко

Он представляет собой коврик из резины с закрепленными на нем затупленными металлическими иглами по 3-4 мм. Аппликатор используют при грыжах любого отдела позвоночника. Он быстро ликвидирует болевой синдром. Кроме того, восстанавливает половую функцию, снимает воспаление, нормализует работу пищеварительной системы, снижает риск сердечно-сосудистых патологий. 

Аппликатор наиболее эффективен в комплексе с другими методами. Среди них:

• Лечение лазером;
• Общий массаж спины;
• Мануальная терапия.

Советы

Контролируйте нагрузку, которую получает позвоночник – она не должна быть избыточной. Вы должны постоянно менять положение, следить за тем, чтобы спина была прямой. Долго сидеть не рекомендуется. При подъеме со стула, кровати выполняйте действия медленно – резкие нагрузки так же вредны, как и лишние. 

Эффективным лечение будет тогда, когда вы организуете режим сна. Спите по 8 часов и делайте это на ортопедическом матрасе (можно подложить деревянный щит под обычный матрас). Если носите лечебный корсет, снимайте его перед отходом ко сну. Обычно его назначают тем, кто перегружает спину в течение дня. 

Еще один совет – старайтесь не переохлаждаться. Открытые окна, сквозняки – враги для вашей поясницы. Держите её в тепле.