Провокация симптомов ВСД в праздничные дни

Безусловно, мы все любим праздники, — это время, когда можно отдохнуть и насладиться жизнью в компании родных и близких. Но, позволив себе чуточку лишнего, можно получить совершенно другой эффект — во всей красе себя проявят симптомы расстройства центральной нервной системы под названием ВСД. 

Спиртные напитки

Отдыхая от забот за праздничным столом, все мы знаем, чем это обернётся — присутствует интоксикация, головная боль, причины которой — чрезмерное употребление алкоголя.

При употреблении спиртных напитков следует учитывать его влияние на кору головного мозга: он вызывает её торможение. И всё бы ничего, но постепенно снижается контролирующая способность мозга над другими центрами. А состояние, при котором всё становится возможным, и подавно известно. И это также обусловлено именно таким влиянием спиртных напитков на мозг, благодаря которому возможно логическое мышление.

Утром, можно обнаружить не только известные симптомы. К этому могут добавиться ещё и панические атаки, поскольку нервная система в таком случае будет находиться в состоянии возбуждения. Добавив ещё алкогольное отравление и похмельный синдром — получим совсем не то что хотелось.

Поэтому совет: нужно знать меру. В нормальных дозах алкоголь действительно помогает расслабиться, но важно вовремя остановиться, чтобы не спровоцировать нежеланные проявления на утро.

Праздничные кушанья

В такие дни больше всех страдает печень, и дело не только в алкоголе. То количество сложносочинённых и состоящих из множества ингредиентов блюд, присутствующих на столе, порой поражает. Не забывайте, что печени, в первую очередь, нужно отфильтровать пищу, перед тем, как еда попадёт в следующий отдел пищеварения. То, что стало отдыхом для человека, для печени будет являться испытанием.

И это относится к сравнительно полезным блюдам — разным салатам типа оливье, и к крабовому, — но если в дело вступают жареные, копчёные блюда, газированные напитки, — ситуация ещё более ухудшается. Утром можно подумать даже о близкой встрече со старухой с косой. 

Почувствовав это однажды, больше никогда испытывать такого не хочется, а поэтому и здесь рекомендация аналогичная: умеренное потребление праздничных блюд ещё никому не вредило. Нужно стараться не слишком сильно нагружать печень, а значит, не есть много совсем бесполезных для организма блюд. Кроме того, что страдает печень, от жареных и копчёных блюд страдает поджелудочная железа, а от газированных напитков — в первую очередь, почки.

Курение

Плавно переходим к такому немаловажному вредителю организма, как сигареты. Касается это, как правило, не всех. Некоторые могут позволить себе выкуривать сигарету только во время употребления алкоголя, что даже несколько хуже, чем курить постоянно. Почему хуже? Можно вспомнить состояние «первой закуренной сигареты». Головная боль, вплоть до головокружения. А позже организм привык. Что, конечно, тоже нехорошо, поскольку табачный дым содержит множество токсинов, действуя на нервную систему как стимулятор (что нежелательно при таком нарушении ЦНС, как ВСД).

Некоторые люди во время алкогольных вечеринок курят больше, нежели всегда, и это также сказывается на организме не самым лучшим образом. И опять-таки, страдает печень. Если бы она могла говорить, она высказала бы всё, что думает о владельце организма.

Поэтому и здесь совет: следует знать меру. Если курите — курите столько же, сколько и всегда. Подготавливайте себя к мысли, что лучше бросить курить (скорее всего, Вы и сами это знаете, поскольку на утро после праздничной вечеринки можно действительно бросить курить, настолько плохо организм себя чувствует). Если не курите — то и не начинайте, чтобы утром не почувствовать себя на грани.

Не будьте врагом своему организму, учитывайте его потребности, и будьте здоровы!