Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 149

Почему спорт необходим при заболевании остеохондроза

Каждая болезнь уменьшает тонус тела и чувство собственного достоинства человека. Остеохондроз поражает опорно-двигательную систему. Сначала ощущаем незначительную боль в пояснице, которая постепенно становится постоянной.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 марта ! Записывайтесь!

Каждая болезнь уменьшает тонус тела и чувство собственного достоинства человека. Остеохондроз поражает опорно-двигательную систему. Сначала ощущаем незначительную боль в пояснице, которая постепенно становится постоянной.

Дискомфорт связан с современным образом жизни. Наиболее распространенной причиной хронической боли в спине в области поясницы является дегенеративная болезнь позвоночника, процесс которой приводит к грыже диска. В результате его эластичность снижается, что часто связано с изменениями при старении организма. Износ хряща влияет на позвоночные органы и все суставы. А позвоночник защищает внутренние органы от повреждений.

Что делать с болью

Все недуги можно избежать, если уменьшим факторы их возникновения. Наиболее рискованными из них это накопительный избыточный вес (ожирение), приводящий к малоподвижному образу жизни и плохой пригодности. Еще эта болезнь может возникать в результате тяжелого физического труда или быть унаследованной. Нездоровое питание тоже является общей причиной. Лучшее средство от всех провоцирующих факторов – гимнастика, которая исцеляет. С ее помощью можно восстановить кровообращение и исправить осанку.

Заболевание спины возникает вследствие длительной неподвижности, или когда человек сидит в однородной позе. Боль в каждом движении напоминает, что настало время позаботиться о себе. 

Специальный набор упражнений может сохранить пациента от недугов и сэкономить на покупке всевозможных лекарств. Потому что интенсивная работа мышц увеличивает общий метаболизм. Организм начинает удалять лишние соли. А прогулка на свежем воздухе – всего лишь плюс к основному лечению. 

Лечебную гимнастику можно выполнять самостоятельно, с помощью опытного специалиста или в группе. Когда вы тренируетесь совместно с кем-то, поддержка участников мотивирует к занятиям спорта.

Когда зарядка целесообразна и когда нельзя выполнять ее

Преимущество хорошо подобранного комплекса упражнений огромно. Чтобы помочь позвоночнику, лучше всего делать зарядку каждое утро после сна. Нагрузка смежных групп мышц лечит состояние других. Поэтому, при боли в одной части тела, движения с другой конечностью помогают быстрее восстановить поврежденные функции.

Физическая культура мобилизует защиту организма. Рекомендуется увеличить и поддерживать общее состояние тела через ее положительное влияние. Однако при острых воспалениях упражнения не рекомендуются, поскольку при головокружении, тошноте и рвоте, а также при резких изменениях артериального давления - это приводит к сильной слабости и деструктивному действию.

Какие виды спорта подходят для лечения позвоночного столба

Чтобы уменьшить нагрузку на диски между позвонками, нужно спать на одной стороне, согнув ноги в коленях. Когда вы сидите на стуле в течение долгого времени, необходимо поместить валик за спину, чтобы минимизировать напряжение на позвоночный столб.

Лечащий врач может назначить наиболее благоприятный спортивный режим для своих пациентов, в зависимости от их состояния. Можно делать пешие походы или медленные растяжки мышц. Езда на велосипеде, спортивное плавание, водоочистные комплексы очень полезны.

Некоторые физиотерапевтические процедуры проводятся в определенных специализированных отделениях. В крупных больницах также имеются отделения физиотерапии и реабилитации для комплексного лечения остеохондроза. Однако для этой цели пациент должен быть госпитализирован. Электротерапия - очень распространенный метод лечения. Также используются магнитотерапия и лазерная диагностика.

Спорт помогает восстановить координацию и укрепляет спину, постепенно устраняя боли и недуги. Мускулы атлета всегда в хорошей форме. Гимнастика не позволяет накопить лишнюю массу, лечит бессонницу, депрессию, повышает когнитивную функцию. Зато не случайно, что активность признается, как предпочтительный метод поддержания здорового тела и укрепления сломанного духа человека.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Климова Татьяна
    2014-09-25 13:03:12
    По прошествии праздников, побывала в клинике «Бобыря», той, что на Алексеевской станции. Получила удовольствие. Несмотря на диагноз «грыжа», уже через 7 дней вовсю «активничала»! От всей души СПАСИБО! Читать дальше
  • Ольга
    2014-02-09 23:49:13
    Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу... Читать дальше
  • Анна
    2016-07-28 15:44:23
    Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а... Читать дальше
  • Максим Сергеевич
    2015-04-28 19:38:07
    Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет