Хотя бы однажды каждому человеку приходилось столкнуться с хрустом в позвоночнике. Отчего это происходит, и говорит ли подобное явление о его заболевании? Как предотвратить периодически повторяющийся хруст? Статья поможет разобраться в этом.
Когда хрустит позвоночник
При выполнении упражнений, физических нагрузках происходит увеличение расстояния между позвонками, а в существующей между ними жидкости увеличивается давление, что приводит к образованию пузырьков. Лопаясь, они издают соответствующий звук, который человек принимает за хруст. Даже здоровый позвоночник может повергнуться такому испытанию. Но иногда частое повторение хруста, появляющиеся при этом боли начинают беспокоить. В таком случае, следует немедленно обратится к специалисту в данной области медицины.
Установление причин.
Неправильное питание вызывает разные заболевания. Не стали исключением проблемы с позвоночником, в том числе его хруст. Вредная пища замедляет обмен веществ, что приводит к отложению солей между позвонками. Если объем солей большой, могут появляться звуки во время движений.
На появлении хруста могут сказаться наследственные болезни, связанные с нарушений обмена веществ и отложения солей на позвонках. Позвонки смещаются при грыже, поэтому любые наклоны и повороты могут вызвать боли и хруст в позвоночнике.
Такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, артроз приводят к поражениям разных отделов позвоночника, что может способствовать появлению неприятных ощущений, боли и хруста.
Лечение
Пройдя обследование и выявив причины, начинайте выполнять рекомендации доктора. Даже если никаких заболеваний не было обнаружено, хруст может сигнализировать о незначительных повреждениях, которые могут в дальнейшем ухудшить состояние позвоночника. Чтобы излечить хруст, возникающий при заболеваниях, потребуется немало времени и сил. Но не стоит затягивать лечение, сразу начинайте выполнять надлежащий комплекс мероприятий.
Что включает перечень необходимых процедур? Это, в первую очередь, лечебная гимнастика, к которой подключается физиотерапия и иглоукалывание. А также целый комплекс процедур общеукрепляющего действия. Сюда следует отнести и изменение принимаемого питания. Больным необходимо ограничить употребления соленой и жирной пищи, добавить в рацион больше овощей и фруктов, забыть про вредные привычки.
Только комплексное выполнение всех назначений поможет справиться с появившимися проблемами и избавиться от хруста, но, и предупредить дальнейшие проблемы с позвоночником.
Рекомендации для здорового позвоночника
Если позвоночник здоров, а хруст появляется как следствие нагрузок, следует ограничиться некоторыми рекомендациями:
- Полноценное питание, с употреблением большого количества зелени, овощей и фруктов.
- Вывод из рациона соленой и жирной пищи;
- Гимнастика с использованием упражнений на растягивание позвоночника и укрепление мышц;
- Лечебный массаж, который не только поможет искоренить проблему, но и оздоровит все органы.
Предупреждение недугов
Чтобы избежать проблемы помогут совсем простые, но регулярные действия, направленные на укрепление позвоночной системы.
- В любое время суток, и находясь в любом положении, следите за осанкой;
- Не поднимайте тяжести. Контролируйте и их массу;
- Забудьте про гиподинамию. Живите энергичной жизнью, чаще бывайте на свежем воздухе;
- Не стойте долго на каблуках;
- Не ограничивайте себя в занятиях, не содержащих физических нагрузок. Рекомендуется плаванье, ходьба, бег, физкультура.
Если работа сопряжена с постоянными нагрузками на позвоночник, сидячая или стоячая, существуют специальные корсеты, которые помогают поддержать туловище в нужном положении, тем самым охраняя спину от перенапряжения.
Чтобы не служило причиной появления хруста в позвоночнике, не стоит отмахиваться от проблемы. Лучше провести комплекс исследований для диагностики недуга, чем впоследствии получить целый букет заболеваний, которые могут закончиться совсем не так, как хотелось бы. И не забывайте, что лечение для каждого – индивидуальное.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Болезнь Бехтерева: симптомы и лечениеАнкилозирующий спондилоартрит – второе название болезни Бехтерева. Данная патология характеризуется воспалением, поражающим суставы и межпозвоночные диски. Заболевание чревато серьёзными...
-
Вся правда о здоровых ногах: развенчиваем мифыВ этой статье речь пойдет о самых распространенных заблуждениях, связанных со здоровьем ног. Мы расскажем, так ли необходима малышам ортопедическая обувь, действительно ли вредны высокие каблуки и...
-
Упражнения для разработки коленного сустава после снятия гипсаПродолжительное ношение гипса приводит к мышечной атрофии. После снятия гипса человека могу мучить боли и дискомфорт, поэтому, чтобы быстро привести мышцы вокруг коленного сустава и сам сустав в...
-
Занимайтесь на беговой дорожке безопасно и правильно: основные ошибки при тренировкахКаждый знает, что занятия на беговой дорожке приносят организму пользу. Но многие забывают о том, что неправильные тренировки могут негативно отразиться на здоровье опорно-двигательного аппарата и...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Кручинин Владимир
2020-11-28 13:48:16По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше
-
Ирина А.
2014-09-17 10:43:15Адресую свою благодарность Бабию Александру Сергеевичу. Я проходила у него лечение в размере 10 сеансов, результат более чем положительный! Прекратились боли в спине, отступил сколеоз, больше не мучают боли. Читать дальше
-
Дмитрий
2018-05-08 20:29:46Огромное СПАСИБО доктору Бабию Александру Сергеевичу! Пришел в клинику Бобыря с болями в поясничном отделе, поставили диагноз остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. После нескольких сеансов боли ушли. По завершению курса лечения, чувствую себя великолепно. Рекомендую! Читать дальше
-
Татьяна
2016-05-15 14:54:48Была с ребенком в клинике, так как около недели жаловался на боли в спине, пришли туда, прошли обследование, МРТ сделали, оказалось требуется небольшое лечение. Прошли процедуры в течении трех недель, больше боли не появлялись. Благодарим клинику Бобыря за такую хорошую работу и отличное... Читать дальше