Наверное, большинство людей на нашей планете когда-нибудь сталкивались с проблемой боли в области поясницы. О том, каким образом их можно предупредить, устранить причину и лечить, мы и поговорим подробнее в данной статье.
Заболевания, поражающие крестцовый отдел позвоночного столба
Обычно такие боли возникают в нижних отделах позвоночника, в основном в крестцовом его отделе. Этому есть логичное объяснение, поскольку в данной области человеческого тела есть много различных анатомических особенностей.
Почему чаще всего боли в спине локализуются именно в крестцовом отделе позвоночника?
В состав этой зоны входят пять крупных позвонков, крестец, копчик, мышечный каркас ягодиц, низа спины, связки, а также нижняя часть спинного мозга.
Именно в эту область передается наибольшая нагрузка, поскольку она удерживает все туловище, голову и верхние конечности, обеспечивая амортизацию во время движений, бега и прыжков. Способствуют возникновению болей и ожирение (а именно избыток веса), выполнение чрезмерных физических нагрузок, вредные для опорно-двигательного аппарата условия работы, наследственные диспластические заболевания данного отдела позвоночного столба. Обычно эти патологии характеризуются неврологическим или ортопедическим клиническим дефицитом.
При каких заболеваниях могут возникать боли в крестце?
Наиболее распространенным заболеванием на сегодняшний день является остеохондроз, который характеризуется разрушением межпозвонковых хрящевых дисков. Если оно не было вовремя выявлено, и не начато лечение, то следующим этапом является появление спондилеза, когда разрушаться начинают и соседние позвонки. При этом в патологический процесс также вовлекаются связки и суставы, обеспечивающие мобильность элементов позвонков. Четыре человека из пяти, которых беспокоят подобные боли, имеют остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Фаза обострения заболевания может даже приводить к тому, что человек не может выполнять легкую работу, нормально передвигаться и даже сидеть.
При спондилезе же происходит разрушение кости, из которой состоит позвонок. Это приводит к деформации, разрастаниям костной ткани, образованию остеофитов (специфических плотных шипов), которые могут приводить к сдавливанию нервных корешков. Расстояние между смежными позвонками из-за этого уменьшается, сужается диаметр позвоночного канала. Спондилез чаще всего характерен для людей пожилого и старческого возраста.
Что нужно делать, чтобы не допустить развитие заболеваний крестцового отдела позвоночного столба?
Как и любое другое заболевание, данную патологию намного легче предотвратить, выполняя все необходимые профилактические действия, чем лечить. Качественная профилактика остеохондроза поможет предупредить развитие у вас грыж, радикулитов, спондилезов и некоторых других болезней данного отдела опорно-двигательного аппарата.
К таким профилактическим правилам можно отнести следующие:
- организация наиболее комфортного рабочего места, если ваш основной вид занятия предполагает сидячий образ жизни;
- повышение физической активности занятиями бегом, фитнессом, плаванием, аэробикой и др.;
- правильное соотношение времени, выделяемого на труд и отдых. В том случае, если у вас ежедневная сидячая работа, то нужно, как минимум, каждые два – три часа делать перерывы по несколько минут для зарядки или хотя бы ходьбы;
- проходить регулярные сеансы массажа с определенной периодичностью;
- во время длительной поездки на автомобиле делайте частые остановки по 5 – 10 минут, чтобы подвигаться;
- следите за своим пищевым рационом, соблюдайте определенную диету и режим дня;
- не забывайте расслабляться не только в физическом плане, но и психологически;
- бросьте все вредные привычки, если они у вас, конечно же, есть;
- если вас все-таки уже беспокоят подобного рода боли в спине, то регулярно приходите на консультацию к ортопеду-травматологу или хирургу.
Терапевтические мероприятия же заключаются в приеме или введении медикаментов различных групп (нестероидных противовоспалительных, анальгетиков), сеансов мануальной и нетрадиционной медицины.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Основные принципы безоперационного восстановления тазобедренного суставаДля безоперационного лечения и восстановления используется наращивание новой костной ткани, в результате восстанавливается нормальная функция тазобедренного сустава.
-
Диагностика заболеваний позвоночникаСамым важным и необходимым этапом в лечении любого заболевания является диагностирование, так как от его результатов будет зависеть тип назначенного доктором лечения и скорость выздоровления...
-
Что такое ишиас и как проявляется его симптоматикаПри ишиасе человек ощущает острые боли «стреляющего» типа, которые напоминают удар тока. Также в пораженной ноге может ощущаться жжение, покалывание и эффект «мурашек». При этом характер боли может...
-
Как устроены суставы?В этой статье можно ознакомиться со строением суставов человеческого организма. Здесь дано понятие и описание видов суставов, их возможности, устройство их строения, классификация, характерные...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Дмитрий В.
2015-11-18 23:52:10С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об... Читать дальше
-
Людмила
2019-01-26 13:46:05Выражаю огромную благодарность за помощь и поддержку массажисту Руслану ,к которому я привожу свою дочь уже несколько лет.Спасибо Михаилу Анатольевичу за его работу и работников. Читать дальше
-
Елена
2017-04-04 10:34:56Я пришла в клинику с диагнозом Цервикальная дистония или, проще говоря, Спастическая кривошея. Голова все время была повернута в левую сторону и самостоятельно поворачивать её в срединное положение не получалось, только при помощи рук. После нескольких сеансов массажа, дефанотерапии,... Читать дальше
-
Марианна
2016-12-16 23:06:17Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше