Патологические процессы, происходящие в шейном отделе позвоночника, встречаются часто. Сопровождаются ухудшением кровоснабжения мягких тканей данной зоны, мозговым кровотоком. Это может стать причиной серьезных заболеваний.


Патологические процессы, происходящие в шейном отделе позвоночника, встречаются часто. Сопровождаются ухудшением кровоснабжения мягких тканей данной зоны, мозговым кровотоком. Это может стать причиной серьезных заболеваний.
Вследствие ухудшения местного кровообращения очень часто возникают болевые ощущения в мышцах шеи, а также головные боли, головокружение, снижение остроты зрения. Это значит, что шутить с данной патологией ни в коем случае нельзя, нужно моментально идти на прием к врачу и начинать лечебную программу по укреплению позвоночного столба.
Всемирно признанными лучшими профилактическими средствами заболеваний данного отдела позвоночника считаются занятия лечебной гимнастикой, а также процедуры массажа. При помощи специально разработанных спортивными врачами упражнений вы сможете качественно расслабить или привести в хороший тонус мышечный корсет спины, благодаря чему увеличатся функциональные способности, а также снимется излишнее напряжение.
После укрепления мышц спины, которые станут прекрасной надежной опорой для верхнего отдела позвоночного столба благодаря своему тонусу и эластичности, вы увидите, как все болезни уйдут сами по себе. Главным правилом в данном случае является регулярное занятие физическими упражнениями, при этом нагрузка на мышцы спины должна увеличиваться очень медленно и постепенно.
Для эффективного и абсолютно безопасного для вас лечебного процесса вы должны обращать внимание на некоторые важные рекомендации:
Если вас беспокоит остеохондроз шейного отдела позвоночника или какие-либо другие нарушения данной зоны, то вам идеально подойдет следующий комплекс упражнений. Эта гимнастика показана даже тогда, когда присутствуют острые боли, только при этом следует соблюдать медленный темп и большую осторожность при выполнении упражнений.
После проведения данного комплекса вы почувствуете легкость, эластичность мышц, а также улучшится подвижность ваших позвонков. Каждое упражнение следует повторять трижды, постепенно увеличивая нагрузку.
Первое упражнение следует выполнять на стуле в сидячем положении. Нужно максимально поворачивать голову в правую и левую сторону. Но для начала амплитуду поворотов можно несколько уменьшить.
Исходное положение тела в пространстве при втором упражнении аналогично первому. Не спеша, следует опускать голову, касаясь подбородком грудины. Эти два упражнения улучшают подвижность позвонков, растягивают связки и мышцы, а также делают их более эластичными.
Третье упражнение заключается в медленном разгибании шеи с втягиванием подбородка.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьОчень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача... Читать дальше
Хочу отметить очень качественную работу Карабушкина Михаила - мастера настоящего глубокого массажа. Хорошо проработал спину, область шеи. Конечно, было бы целесообразно перевести встречи с ним на регулярную основу, но, к сожалению, в клинику мне очень далеко ехать. Читать дальше
Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше
Спасибо большое Животову Алексею Анатольевичу, попала к нему, когда делала индивидуальные стельки, (Помимо удобных стелек, которые он мне сделал и нося которые, боли уменьшились в стопе), посоветовал очень много полезного, что помогает не прогрессировать болезни стоп, и упражнения, для улучшения.... Читать дальше