Сохранение позвоночника в здоровом состоянии

Позвоночный столб служит опорой всего организма. Именно от его здоровья зависят все мускулы и органы. В настоящее время многие люди страдают от болей в спине. Доказано, что это приводит к бессоннице, упадку сил и не только.

заболевания позвоночника приводят к болезням. Ведь неправильное положение позвоночника и плохая осанка являются причиной некорректного распределения нагрузки и сбою в функционировании всех органов. При этом сдвигаются позвонки, защемляются нервные корешки, мышцы и связки претерпевают деформацию (растягиваются либо сжимаются), поэтому смещаются органы.

Из-за чего позвоночник подвергается риску?

В основном болезни позвоночника поражают людей в возрасте 35-50 лет. Главным образом это сотрудники офисов, так как их работа статична и малоподвижна. Но и дети находятся в группе риска, причем в основном у них наблюдаются сколиоз и травмы (послеродовые в том числе).

Когда человек становится старше, то его позвоночник чаще повреждается (даже без серьезных нагрузок), поэтому риск появления болезней спины увеличивается. В тканях тоже происходят неблагоприятные изменения. Увеличивается размер тел позвонков, толщина межпозвонковых дисков становится меньше, а сами диски становятся менее эластичными.

Межпозвоночная грыжа

Грыжа межпозвонковых дисков – это наиболее тяжелая и серьезная болезнь, которая сопровождается сильной болью в позвоночнике. При этом разрываются оболочки межпозвонковых дисков, и пульпозное ядро выпячивается в позвоночный канал. Потом защемляются нервные корешки, нервы и сосуды спинного мозга, появляется сильная боль.

Данное заболевание опасно тем, что формируется длительное время. В начале образуется маленькое выпячивание межнозвонкового диска, но без боли. Этот противоестественный процесс носит название протузии. После него межпозвонковый диск начинает выступать в канал позвоночника, но фиброзное кольцо не разрывается.

Протузия – это не самостоятельная болезнь, а итог остеохондроза, небольшого травмирования, переломов, искривления позвоночника. Нарушение выявляется томографией – исследованием, позволяющим найти точное положение и размер межпозвоночной грыжи.

За несколько последних лет люди все чаще стали страдать от данного заболевания, которое является дегенеративно-дистрофическим. Из-за него очень сильно ограничивается физическая трудоспособность.

Сегодня есть два способа вылечить данный вид грыжи:

• консервативный – включает проведение физиотерапевтических процедур, лечебную физкультуру, лекарственные средства;
• оперативный – применяется, когда болезнь имеет крайне тяжелую форму и очень запущена.

Подходить к лечению следует комплексно, а обследования из-за тяжести и сложности протекания болезни должны быть всесторонними, с длительной реабилитацией.

Что нужно, чтобы поддерживать позвоночник в здоровом состоянии?

Кроме межпозвоночной грыжи, есть большое количество иных причин, которые негативно влияют на здоровье позвоночника и вызывают болезни в нем:

1. Сидячий образ жизни (пребывание за компьютером, вождение автомобиля, домашние дела и работа), повышающий статическую нагрузку на позвоночный столб. При этом мышцы не функционируют, уходит тонус, не выполняется правильная поддержка позвоночника. Фиксируется плохая осанка.
2. Плохая осанка. Ее обязательно нужно поддерживать в правильном положении, иначе позвоночник искривляется. Для поддержания хорошей осанки есть специальные упражнения, разработанные врачами.
3. Избыточный вес (ожирение), который слишком сильно нагружает позвоночник, сосуды, нервы и вызывает застой крови в ногах.
4. Большая физическая нагрузка, которая способствует перегрузке позвоночного столба, образованию межпозвоночной грыжи, смещению позвонков.

Если избегать этих факторов, то позвоночник останется здоровым и можно будет не опасаться дегенеративного изменения тканей.