37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 2090

Массаж ног для людей, страдающих от варикоза

В настоящее время многие люди (в особенности женщины) страдают от варикозного расширения вен. Флебологи разработали эффективный массаж для ног, который делает вены эластичными и позволяет остановить дальнейшее развитие варикоза.

Кровеносные сосуды с клапаном называются венами. Из-за сокращений волокон мышц кровь по сосудам перемещается вверх, а смыкание внутренних венозных клапанов не дает ей вернуться.

О варикозе

Бывает, что вены перестают быть эластичными, а клапаны плохо работают, кровяной отток становится медленным. Начинается варикоз.

У многих женщин диагностируют данную болезнь, ноги устают и болят (ощущается и боль в суставах). Если варикозное расширение вен не лечить, то развиваются тромбоз и тромбофлебит.

На начальной стадии болезни видны сосудистые звездочки и бугорочки, еще нет отеков, а заболевание можно вылечить самостоятельно.

Чтобы не допустить усугубления варикоза, снова сделать вены эластичными, а ноги красивыми, следует в домашних условиях выполнять специальный массаж для ног. Так стимулируется кровообращение, поэтому риск застоя крови уменьшается (массаж в течение 7 минут повышает скорость движения крови на 40%).

Ручной массаж

Ручной массаж лучше всего выполнять в утренние часы. Сначала следует выбрать удобное место и приготовиться к приятным ощущениям в ногах. Боли быть не должно! При желании можно включить приятную музыку.

Потом нужно сесть на пол, вытянув ноги вперед. Необходимо растереть ладони, так руки будут подготовлены к массажу.

Затем можно начинать массажные движения:

  1. Согнуть правую ногу, стопу положить на левое колено и развернуть ее на себя. Большие пальцы рук делают толкательные движения для каждого пальца (по всей длине) ноги. Так следует массировать и всю стопу.
  2. Большой палец руки нужно спрятать внутрь кулачка и косточками пальцев водить по всей длине стопы.
  3. Шлепать ладошкой по ступне.
  4. Согнуть ногу в коленке и поставить на пол пяткой, легонько подергать все пальцы (мелкие сосудики перестают быть зажатыми).
  5. Пальцы правой ноги (она согнута в коленке) следует слегка прокручивать в обе стороны, придерживая стопу рукой.
  6. Гладить скользящими движениями верх стопы (от пальцев вверх), нога должна быть согнута, а ступня находиться на полу.
  7. Большие пальцы рук нужно спрятать внутрь кулачков и косточками пальцев обеих рук размять лодыжки (двигаться по кругу).
  8. Между ладошками зажать легонько голень и растереть ее, двигаясь руками параллельно полу.
  9. Поднять ногу на стульчик и боками указательных пальчиков раскачать мышцу на икрах (воздействие на глубокие сосуды).
  10. Согнуть ногу и касаться пола всей ступней. Слегка поглаживать голени снизу вверх (тонкие сосудики становятся эластичными).
  11. Поставить ногу так, как она была ранее, затем охватить голень двумя руками и достаточно быстро сжимать и разжимать ее.
  12. Положение ног прежнее. Одну руку расположить под коленкой, а второй гладить коленку по часовой стрелке.
  13. Ногу согнуть в коленке, расслабить бедро. Обеими руками размять его, словно тесто.
  14. Шлепать легонько ладошкой по бедру (стимуляция движения крови по сосудам).
  15. Обеими руками гладить ногу, которая согнута в коленке. Движения делать от пальчиков до промежности.
  16. В сидячем положении вытянуть ноги вперед. В правой ноге должна быть легкость, а в левой – тяжесть.
  17. Помассировать левую ногу аналогично правой. Затем рекомендуется надеть компрессионное белье.
  18. До массажа и после него следует приподнять ноги и дать им отдых в таком положении.

Водный массаж

Водный массаж полезно делать в вечернее время. Вода влияет на сосуды, изменение ее силы движения и чередование холода и тепла укрепит сосудистые стенки, сделает ткани и мышцы эластичными, улучшит кровообращение, устранит отечность и улучшит функционирование всех вен. Данный вид массажа следует проводить 7 минут, начиная со стоп и продолжая на голенях, коленях и бедрах.

В домашних условиях можно делать только водный и ручной массаж. Можно использовать гель либо мазь.

Нельзя делать массаж, если уже есть тромбофлебит, тромбоз либо трофические язвы. В такой ситуации следует проконсультироваться с флебологом.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Иванова Ольга
    2014-09-17 12:05:48
    После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая... Читать дальше
  • Моби Дик
    2021-06-29 21:11:40
    Уважаемый Михаил Анатольевич! Если Вы нас помните - нашу историю девочки скрипачки из Центральной музыкальной школы, которую исключили из-за болезни, а врачи запрещали играть на скрипке, то Вам наверное будет приятно разделить с нами нашу радость - красный диплом по режиссуре во ВГИК! Вспоминаем... Читать дальше
  • Анна
    2014-09-17 12:10:10
    Разрешите выразить свою благодарность всему персоналу клиники «Бобыря»! Ранее обследовалась во многих клиниках (называть клиники из этических соображений не буду), но желанного результата достичь не удалось. Однако случилось чудо! Я прошла лечение у докторов Бобыря М.А. и Торопцева Д.А.,... Читать дальше
  • Олеся
    2017-12-30 19:00:03
    Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я доверяла бы так, как Вам – на все 200%. Прихожу к... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #