БОЛЕЕ 34 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайщий филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 503

Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор

Безболезненная, уникальная методика

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 20 по 31 июля!

Безболезненная, уникальная методика

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 20 по 31 июля!

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор

Данное заболевание характеризуется разной степени выраженности деформацией шейных позвонков, а также нарушением нормального метаболизма в тканях позвоночника. Причин возникновения остеохондроза выделяют очень много, основными из которых являются растяжение связочного аппарата, связанного с длительным нахождением в одной позе, а также генетические факторы, гормональные нарушения, травмы позвоночного столба в анамнезе. 

На последние три причины можно повлиять лишь оперативным или консервативным путем, а вот на первый из перечисленных факторов можно оказать положительное действие с помощью лечебной гимнастики. 

Какие на сегодняшний день существуют методы терапии остеохондроза шеи?

Во время острого периода нужно обязательно начинать терапию с фармакологических средств. К ним относятся нестероидные противовоспалительные лекарства, которые также устраняют болезненные ощущения (диклофенак, нимесулид, мелоксикам). С помощью мидокалма и папаверина можно снять спазм мускулатуры. При данном заболевании показан прием витаминов группы В, а также хондропротекторов, к которым относятся препараты на основе гиалуроновой кислоты и сульфата хондроитина. Но эти лекарственные средства устранят симптомы лишь на некоторое время, а вот, чтобы человек чувствовал себя полноценно, он должен выполнять ежедневно лечебную гимнастику, правильно питаться, а также заниматься физической культурой или легкими видами спорта. 

Нужно обязательно сказать, что начало занятий лечебной физической культурой должно быть согласовано с врачом, который оценит все показания и противопоказания и укажет на конечный результат. Подбор комплекса упражнений нужно проводить с помощью квалифицированного медицинского инструктора. 

Физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей упражнений является укрепление мышц и связок, окружающих позвоночный столб. Главное при этом не давать значительную осевую нагрузку на позвоночник. Кратность, количество и интенсивность упражнений должна подбираться каждому пациенту индивидуально. Проводится это с учетом тренированности, физических данных человека, наличия или отсутствия у него патологии сердечно-сосудистой или дыхательной систем органов. Все движения не должны вызывать даже минимальные болевые ощущения либо дискомфорт. 

Когда вы начнете чувствовать себя лучше, не следует бросать занятия, продолжайте в том же духе, чтобы и в будущем не вспоминать, что такое шейный остеохондроз

Все упражнения должны иметь количество повторений, не превышающее пять - шесть раз в каждую сторону. При этом, положение тела в пространстве, должно быть сидячее или стоячее. Шея должна располагаться в вертикальной плоскости, плечевой пояс должен быть максимально расслаблен. 

Все движения выполняются медленно и плавно. К упражнениям можно отнести повороты головы в стороны, наклоны ее вперед и в стороны, как в обычном режиме, так и с сопротивлением, оказываемым рукой. 

Методика лечебной гимнастики по Бубновскому при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей лечебной гимнастики является повышение растяжимости и эластических качеств мышц шейного отдела, что будет способствовать усиленное поступление кислорода и питательных веществ к мягким и твердым тканям позвоночника. При этом, начало всегда должно быть постепенным, умеренным, и лишь со временем нужно начинать увеличивать амплитуду нагрузок. 

Доктор Бубновский предлагает вариант лечебной гимнастики, во время которой используются различные специальные тренажеры. Этот метод назван кинезитерапией, поскольку предполагает выполнение пациентом движений всеми частями тела. Сначала занятия проводятся ежедневно, после чего, частота постепенно уменьшается. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Оксана Анатольевна
    2014-09-17 12:08:33
    Пришла в клинику «Бобыря» с болями в спине, также мучили головные боли. Сама, будучи мед.работником, не раз обследовалась, мне назначали лечение. Но результатов не было никаких! В клинике «бобыря», прошла заново обследование у Михаила Анатольевича, он назначил лечение. Прошла спина, и голова тоже... Читать дальше
  • Виталий
    2016-01-17 17:00:45
    Обратился в клинику с болью в спине, пройдя МРТ нашли межпозвоночную грыжу. По рекомендации врача я начал лечение и совсем не пожалел, так как боль прошла полностью уже после двух сеансов, а по прохождению полного курса лечения и грыжа исчезла. Самое главное что все это без операции. Искренне... Читать дальше
  • Наталья
    2018-08-23 15:23:48
    д-з: грыжа, спондилез доктор: Торопцев Д.А. Дмитрий Анатольевич! Моё огромное восхищение и преклонение перед Вашим мастерством, можно сказать высоким искусством! Отдельное неизгладимое впечатление вашими умелыми, сильными, прекрасными руками! Магическая, оздоравливающая работа врача-волшебника! Читать дальше
  • Виктория
    2017-11-30 17:47:39
    Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет