Шейный остеохондроз: тонкости лечебной гимнастики

Терапия при шейном остеохондрозе

Прежде чем, приступить к выбранному способу лечения, который, несомненно, должен быть согласован с лечащим врачом, следует понимать причину возникновения заболевания. Их, на сегодняшний день выделяется две группы:

• Наследственные факторы,
• Травмы.

Если речь идет о неконтролируемых факторах, а именно таковым признается генетическая предрасположенность, то лечить ее можно только хирургическим вмешательством. С прочими причинами поможет бороться лечебная гимнастика.

В период обострения заболевания, разумеется, не удастся обойтись без применения фармакотерапии. Началом медикаментозного лечения становится прием противовоспалительных препаратов, действие которых направленно на устранение боли. Среди них чаще всего называются – Ревмоксикам, Немесил, Наклофен. Для снятия мышечного спазма можно принимать Дибазол и Мидокалм. Для восстановления хрящевой ткани назначаются препараты из группы хондропротекторов. Не лишним станет и прием витаминно-минеральных комплексов.

Но важно отметить, что использованием одних лишь медикаментозных средств ситуацию решить не удастся. Для того, чтобы вернуться к полноценной и активной жизни немалое внимание следует уделять выполнению специальной лечебной гимнастики. Важную роль, кроме того, в выздоровлении играет правильное питание и общая двигательная активность.

Разновидности лечебной гимнастики

Не сегодняшний день лечебная гимнастика представлена большим количеством разновидностей. Основой всех видов является классическая методика выполнения лечебных упражнений. Такой вид гимнастики предполагает, что упражнения требуют правильного выполнения не менее пяти - шести раз. Положение человека при этом может быть «сидя» или «стоя». Плечи должны быть расслаблены, шея – в вертикальном положении. Движения нужно совершать максимально аккуратно и плавно.

Первое упражнение – поворот головы по пять раз в каждую сторону: влево и вправо.

Второе упражнение – откинув максимально назад голову, нужно попытаться коснуться попеременно ухом соответствующего плеча.

Третье упражнение – нужно попытаться опустить голову вниз, оказывая максимальное сопротивление руками.

Четвертое упражнение – нужно наклонить голову в бок, также оказывая сопротивление руками.

Пятое упражнение – совершение круговых движений плечами.

Помимо классического варианта лечебной гимнастики существуют еще и авторские варианты. Наиболее известными в настоящее время признаются гимнастика Бутримова и гимнастика доктора Бубновского.

Выполняя тот или иной вид гимнастических упражнений, следует понимать, что делать их необходимо ежедневно. 

Правила лечебной гимнастики

Никто, наверняка, не станет спорить с утверждением, что лечить шейный остеохондроз намного сложнее, чем предотвратить его появление. Поэтому лечебную гимнастику во многих случаях следует проводить не только в качестве лечения, но и применять как профилактическую меру для предотвращения возникновения болезни.

Выполнять несложные упражнения следует ежедневно. Только при условии того, что гимнастика будет выполняться каждый день, улучшение состояния может произойти на четвертом или пятом месяце лечения.

Выполнение упражнений должно быть максимально плавным, без резких телодвижений. Амплитуда движений должна также увеличиваться постепенно без заметных скачков. Не стоит отказываться от выполнения занятий, даже если вдруг возникают незначительные ухудшения. В большинстве случаев это хороший знак, свидетельствующий о том, что в шейном отделе позвоночника происходят изменения.

Начинать занятия любым видом лечебной гимнастики рекомендуется только под началом опытного специалиста. Со временем можно будет выполнять упражнения самостоятельно в привычных домашних условиях.