Синдром гипермобильности суставов

Признаки этого недуга это, как мы уже говорили, чрезмерная пластичность, хруст в коленках, спине и других суставов, сутулость, боли в костях.

Как появляется

Чаще всего синдром приобретается с рождением, обусловлен генами нескольких поколений. Сопровождается болезнь постоянным хрустом в различных частях тела и ноющими спазмами, присутствует боль в суставах, что доставляет немало неприятных ощущений. 

Многие люди считают такие отклонения нормальными и не обращаются к специалистам. Думая, что им достался уникальный дар, они идут в специализированный спорт – гимнастику, акробатику, занимаются йогой или балетом. Но на самом деле спорт только ухудшает их состояние. Диагноз устанавливается, как правило, на проф.осмотрах или при получении травм. 

Гипермобильностью страдает каждый десятый человек планеты. Чаще всего она обнаруживается у женщин, так как именно у слабого пола она более заметно проявляет себя. 

Ученые сокращенно называют недуг СГМС. Есть и более редкие формы заболевания, более опасные, например, синдромы Марфана, Элерса-Данло, Стиклера и другие. 

Признаки болезни

Больному с генами передается особая растяжимость белка тканей коллагена. Это вещество есть у любой ткани наших органов. Такая гибкость нередко приводит к рваным травмам, быстрым изнашиваниям. Отсюда боли в местах сгиба и боли, в том числе боли в спине. Эти симптомы становятся ярче, когда человек нервничает, во время изменений погодных условий, менструациях. Если человек жалуется на них врачу, то вряд ли удастся отыскать источник спазмов. Никаких внешних признаков на теле нет. Нередко страдающие синдромом гипермобильности получают различные травмы, как говорится «на ровном месте» - вывихи, растяжения и др. Сутулость и плоская стопа – тоже верные спутники СГМС. 

У таких пациентов встречается излишняя ранимость кожи, варикоз, грыжи, неправильный прикус, кифоз и другие недуги.

Как лечится

Для начала нужно избавиться от ненужных нагрузок – спорт придется бросить. Для лечения применяют специальные фиксаторы, которые называют ортезами. В них входят накладки на колени, логти, пульс и т д. 

При болях назначают спазмолитики и анальгетики. Хороший эффект дают мази и компрессы. Некоторым пациентам показано лечение лазером, парафином и грязями. 

Но главное, это гимнастика. Она помогает мышцам вокруг сустава стать крепкими и тем самым сдерживать его подвижность. Это, как правило, статичные движения, как в йоговских практиках. Все упражнения делаются не спеша. 

Одна из таких лечебно-физических методик, которая приносит хорошие плоды – гимнастика Ланы Палей. В ней не существует никаких движений на поднятие тяжести и других силовых упражнений, все, что делается, делается для растяжки сустава и крепости мышц тела. 

Вот лишь два из них:

1. Упражнение на улучшение осанки и крепких плеч. Делается для крепости спины.

Нужно лечь на живот на пол. Руки расположить к телу, ладошки сделать вниз. Чуть подальше от себя убираем руки, ноги не напрягаем. Не делая упор на руки, ладони оставив, как есть, не спеша, прогибаем тело вверх, плечи при этом разворачиваются назад. Нужно попробовать соединить лопатки. Нельзя делать голову назад, она находится параллельно к полу. Нужно поймать напряг мышц у лопаток и зафиксировать позу на полминуты. Затем расслабиться. Немного отдохнув, сделайте это же самое чуть быстрее. Повторяйте упражнение 10 раз, не резко, поднимайтесь только на вдохе. 

2. Упражнение для ягодиц, поясницы и ног. Ложимся на пол на живот. Руки рядом с телом, ноги друг к другу. Ноги прямо, поднимаем их, сколько позволяет тело. Все очень медленно. Задержитесь так на полминутки, ягодицы должны быть напряжены. Затем отдохните. Тоже самое выполняем чуть-чуть подинамичней. Упражнение делается не менее пятнадцати раз. Подъем нижних конечностей совершайте на вдохе, а опускайте наоборот выдыхая. Не раздвигайте при этом ноги. Все делается плавно и осторожно.