Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 135

Что поможет справиться с болями в ногах?

Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 марта ! Записывайтесь!

Каждому человеку по нраву ситуация, когда его несут на руках. Особенно, когда человек страдает от болей в ногах. Боли могут проявляться в разных участках: коленях, суставах тазобедренной области, голени и даже стопы. Достаточно сложной сразу найти действе

Долго действующее надежное средство от болей в ногах найти тяжело из-за того, то существуют различные причины, влияющие на конечное состояние ног. Ими могут стать и простудные заболевания, и осложнения после операций, и банальная чрезмерная физическая нагрузка.

Существуют ли стандартные подходы?

Современные лекари традиционно подходят к проблеме болей в ногах. А именно – заниматься именно больным участком. Если боль проявляется в области колена, то советуют массировать его, если в области икры – то массировать ее, если проблема со стопами – задействовать ванночки.

Но никто не говорит о том, что такое лечение оказывается в итоге малоэффективным. Грамотные хирурги, как правило, говорят, что с этим уже ничего не поделаешь. 

Однако в арсенале современной медицины припасено несколько способов восстановления здоровья ног. 

Массаж и практика

Как правило, все проблемы с опорно-двигательным аппаратом начинаются с позвоночника. Нужно лечение позвоночника

Массажисты на практике выяснили, что в поясничной области, между подвздошными костями и ребрами, располагаются места, влияющие на кровоток, идущий к ногам и от них. Места находятся прямо на мышцах. 

Нажав на них, можно ощутить боль, это значит, что мышца сжимается, снижает прохождение объема крови. От этого может появиться чувство жжения, припухлость, боль. Обрабатывая данные области, подобные явления снимаются моментально. Очень хорош при этом массаж шиацу, за несколько сеансов, которого боль снимается полностью.

Массаж для больных ног играет важную роль, и с этим не поспоришь! 

Идеальные упражнения, облегчающие участь больного

Чего только не встретишь в народной медицине. Некоторые средства борьбы с болью в ногах просты и безобидны, а другие крайне бесполезны и опасны. Но есть такие, которые проверены многими людьми, и они приносят реальную пользу.

Первое подобное средство – танец живота. Казалось бы, экзотика, но именно она благоприятно сказывается на подвижности тазовой области. Благодаря танцу расслабляются спинные мышцы, от чего обращение жидкости в нижних конечностях нормализуется.

Второе – наклоны корпуса с одновременным свободным выпадом головы. Упражнение простое – нужно присесть на кровать, немного наклонившись вперед. Голову также наклонить вперед и дать ей свободу падения. При этом нужно досчитать до 20 вдохов и выдохов, после чего медленно вернуть голову в начальную точку. Чуть-чуть покрутить головой в разные стороны. 

В первые разы могут возникнуть боли, но нужно продолжать делать, поскольку так вы снимите боли в области поясничной области от вытягивания продольных мышц.

Третье – восточная поза, похожая на лотос. Единственное отличие – в «лотосе» от вас требуется установить ноги на паховую область, тут – нет. Уселись, считайте до 20-ти вдохов и выдохов. Резких движений быть не должно – плавно переместите ноги впереди себя. Возможно, вам будет тяжело выполнять это упражнение – могут возникнуть тянущие боли в коленях, судорожные ощущения и в целом будет чувство, что тянет все мышцы. 

Если вам трудно дается это упражнение, начинайте с малого, постепенно увеличивая количество выдохов и вдохов до 20-ти. Но именно это упражнение даст вам облегчение в области таза и коленей.

Четвертое – «коровья» поза. Сесть на колени, стопы смотрят вверх, таз опущен между ног, но не на пятки! Это важно, хоть и больно. Не у всех, с первого раза получается так сесть, поэтому можете сначала держаться на руках и не опускаться до конца. 

Когда болезненные ощущения будут стихать, доводите упражнение до совершенства. Удалось добиться идеальной позы – увеличивайте количество времени сидения тоже постепенно. Также должно получаться 20 выдохов и вдохов. С таким упражнением вы справитесь с болью в коленях. 

Нацельте себя на то, что мгновенного результата не будет. Это вопрос времени и ваших усилий.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • константин
    2015-06-20 13:02:24
    Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
  • Виктор
    2013-11-25 12:28:08
    Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже... Читать дальше
  • Элина
    2015-10-12 23:18:20
    Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких сильных болей, как прежде, у неё нет. А я, по правде... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет