Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 192

Профилактические и лечебные свойства бани

Баня – это веками проверенное средство от многих болезней. Кто-то любит пожарче, а кому-то подойдет контраст валяния в снегу с банным жаром. Речь пойдет о пользе бани для тех, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 20 по 28 февраля ! Записывайтесь!

Баня – это веками проверенное средство от многих болезней. Кто-то любит пожарче, а кому-то подойдет контраст валяния в снегу с банным жаром. Речь пойдет о пользе бани для тех, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника.

Давно известно, что банные процедуры, как лечение, применяются при множестве недугов и при различных проблемах с позвоночником в том числе.

Лечебные свойства бани

Кроме банальной помывки придумано много лечебных способов

  • Всяческие манипуляции вениками – своего рода «веничный» массаж – незаменимая терапия в сочетании с теплом способствует стимулированию восстановительных процессов не только в мышцах, но и в целом является оздоравливающей для всего организма процедурой. Ускоряются регенеративные процессы, кровообращение, выводятся токсины.
  • Ко всему прочему баня – прекрасный метод закаливания, так как здесь принято чередовать температуру. Банная жара чередуется холодным душем, бассейном или снегом, ледяным душем – для экстремалов.

В этом есть определенный резон, ведь даже наука согласилась с тем, что чередование жары и холода благотворно влияет на кровеносные сосуды, способствуя повышению тонуса.

Нюансы банной процедуры

Некоторым кажется, что мытье в бане – это просто. Однако – это целая наука, и для эффективности важно делать это правильно.

  • Необходимо знать, что лучшим временем для посещения является утро. Мылом злоупотреблять не следует, так как это обезжирит кожу, и она потеряет способность адекватно реагировать на повышенную температурную среду бани.
  • В парилку не идут после еды, однако и голодным тоже, лучше, если это будет легкий прием пищи. С собой нужно взять шапочку и шлепанцы, а также полотенце.

Перед банной процедурой лучше всего выпить чай, принесенный из дома в термосе. Это нужно для обеспечения нормального потоотделения, он предотвращает сухость во рту и поставляет в организм витамины. И, конечно же, добавить в чай надо не сахар, а мед.

Вместо обычного чая можно взять и травяной либо добавить в классический чай смородиновые, вишневые, земляничные, малиновые листы. Травяная смесь может быть любой, но предпочтительнее взять ромашку, мяту, эвкалипт. Этот отвар можно пить как самостоятельный напиток, а можно налить в чай.

Особенности нахождения в парилке

Перед посещением парилки надо подготовить веники. Можно взять любой веник, но лучше – из березы или дуба. Свежий веник лишь немного споласкивают, а засушенный заваривают кипятком, предварительно ополоснув теплой водой, чтобы не опали листья, и происходило постепенное высвобождение аромата.

  • Сначала нужно адаптироваться к температуре, а затем можно расположиться на верхней полке. Для этого нужно посидеть несколько минут внизу. В принципе, в парилке вообще всегда лучше лежать, и пар будет действовать равномерно, и для здоровья полезнее. К тому же в таком положении лучше расслабляются мышцы.
  • После парилки нельзя пить что-либо холодное. А вот теплый чай или морс подойдут лучше всего. Про алкогольные напитки, вероятно, итак все знают, что их употреблять в бане опасно, так как это нарушает теплообмен и является дополнительной нагрузкой на сердце и почки. Нельзя допускать перегрева тела, не следует находиться в парной до тех пор, пока не станет плохо, в среднем можно быть до десяти минут.

Худеющим после этого нужно облиться теплой соленой водой и посидеть некоторое время в простыне, а если захочется пить, перебить эту жажду лимоном. Когда усиленное потоотделение пройдет, можно снова идти в парилку.

Ароматерапия и массаж

Можно в бане натирать тело разными смесями. Знатоки рекомендуют использовать для этого редьку, деготь, перец – для тех, кто худеет, а остальным, ко всему прочему, можно ополаскиваться настоями трав. Перед водными процедурами можно сделать массаж, что поможет раскрыть капилляры, улучшит кровообращение и выведение токсинов.

В бане можно поливать каменку различными ароматическими жидкостями или травяными настоями. Ароматические масла для бани продаются аптеке, можно выбрать, что понравится, а лучше взять несколько для пробы, чтобы уже на месте использовать то, что по душе.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Наталия
    2014-11-19 21:28:36
    Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача... Читать дальше
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • Дмитрий
    2015-12-14 09:39:45
    Очень долго выбирал клинику, для лечения межпозвоночной грыжи, по отзывам остановился на клинике Бобыря, сейчас понимаю что сделал это совсем не зря, хоть лечение было не легким, все же результат очень хороший, за это благодарю Бобыря Михаила Анатольевича и весь остальной персонал, это очень... Читать дальше
  • Виктория
    2020-03-10 15:31:40
    В Клинику Бобыря обратилась по рекомендации друзей, а именно к доктору Котову Алексею Владимировичу. Проблема давняя-боли в шейном отделе. Хочу выразить благодарность Алексею Владимировичу за профессионализм и внимательное отношение к пациенту. Всем осталась довольна, спасибо! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет