Первые симптомы шейного остеохондроза

Первое, что мы сделаем – это разберём, из чего состоит позвоночник и что такое остеохондроз? Позвоночник - это узел сложной структуры, состоящий из позвонков, дисков, которые соединяют позвонки между собой, обеспечивая при этом плавную работу позвонка.

Влияния остеохондроза на шейную часть позвоночника.

При возникновении болезни остеохондроза, происходят сильные изменения в структуре костной ткани, она начинает разрастаться. При этом на позвонках происходит сбой, костная ткань по мере её прироста начинает сдавливать кровеносные сосуды и затрагивать нервы. Соответственно, при таких нагрузках шейные позвонки теряют свою работоспособность. Все это – причины, перерастающие в большую проблему. Результат –постоянные боли, нарушение кровообращения позвонка, нестабильность шейного отдела, кислородное голодание клеток, нарушение работы, как спинного, так и головного мозга человека. 

Симптомы

Симптомы мы разделим на несколько пунктов:

• Режущая боль в верхней части шеи, ограниченная подвижность необходимых плечевых суставов.
• Спонтанная боль в области затылка и шеи. Такая боль может вызвать рвотный рефлекс, головокружения, повышение давления, периодический шум в ушах, сонливость, слабость всего организма. 
• Боль в области шеи может отдавать на весь шейный участок, охватывая всю плечевую зону с остаточной болью, перенося её на руки. 
• Ноющая внезапная боль, происходит в спокойном состоянии, практически ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

шейный остеохондроз. Симптомы по медицинской терминологии:

• Цервикалгия – первоначальная боль в области шеи, боль разного характера, обусловливается разрушением вегетативных волокон позвоночника. В основном боль проявляется за счёт подвижности всего плечевого сустава. 
• Цервикокраниалгия – этот симптом разрушает дисбаланс, сдавливая нервные окончания и кровеносные системы позвонка.
• Цервикобрахиалгия – начинающаяся боль в области шеи и плавно переходящая в плечевую зону, при таких болях человек ограничивает себя в движении, старается меньше двигаться. 

Лечения и профилактика шейного остеохондроза

После того, как вы сходите к доктору и устраните режущую боль на шейном участке, вам нужно лечить остеохондроз силовыми упражнениями. Этот способ наиболее эффективный и не занимает много вашего времени и денежных средств. 

• следите за своей спиной, сидя за столом, не наваливайтесь на него, на стуле сидите ровно. Осанка у вас должна быть безукоризненной, если вы конечно хотите, чтобы боли к вам не вернулись;
• каждый день нужно делать зарядку и выполнять специальный комплекс упражнений;
• очень важно сбалансированное питания, не стоит кушать всё подряд, лучше сходите к диетологу. 

Силовые упражнения

Ложитесь на живот и заведите руки на пояс, после, приподнимите голову, одновременно сводите лопатки спины и удерживаете в таком состоянии до тех пор, пока не почувствуете небольшое утомление. При этом дыхание должно быть равномерным.

Положение не меняется, при этом добавляется ещё пара движений. Руки по одной отводим в стороны и обратно возвращаем их к плечам (представьте, что вы на полу плывёте брасом).

Переворачиваемся на спину, берём подушку, кладём её себе под голову и затылком упираемся в неё, держим себя четыре - пять минут, и расслабляемся. Так делаем три-четыре раза.

Встаём, берём стул и присаживаемся на него. Руки опущены, подбородок прижат к груди, затылком пытаемся тянуться к спине. Упражнение повторять два-три раза.

Держите осанку постоянно, даже при выполнении упражнений. Головой дотрагиваемся до левого плеча, затем до правого, после опускаем её вперёд и назад. Таким способом мы укрепляем мышцы шеи.

Влияния массажа на остеохондроз

Массаж – это одно из главных чудодейственных лекарств, после силовых упражнений. Массажем мы разминаем и размягчаем проблемные зоны шеи и спины. Перед тем, как записаться на массаж, вы должны проконсультироваться с врачом, который и назначит вам курс лечения массажем.