Советы по выбору матраса

Изначально люди были более динамичны, однако настоящий мир в основном статичен. Уроки в школе по несколько часов в день, и вот у ребенка искривление позвоночника. Наличие машины и компьютера также вредит здоровью человека, так как способствует пассивному образу жизни. К тому же природой предусмотрен особый механизм, в котором попеременная нагрузка сменяется разгрузкой позвоночника. И, если даже с нагрузками проблем не возникает, то далеко не каждый способен правильно разгрузить позвоночный столб.

Только при полном расслаблении с длительным вытяжением, при котором сохраняются природные физиологические изгибы позвоночника, можно говорить о нормальном его восстановлении. Как правило, это происходит ночью, когда человек спит, либо при дневном отдыхе.

Сегодня, как и несколько лет назад, среди врачей и исследователей так и не найдено единого мнения – какие условия необходимы человеку для качественного отдыха. Какой матрас будет самым удобным и полезным? Некоторые рекомендуют выбирать жесткие матрасы, другие – мягкие, есть мнение, что матрас должен быть пружинным, но многие ученые склоняются к применению полиуретановых матрасов. По поводу набивки также существуют разногласия.

В нашей статье мы поможем не запутаться в огромном выборе матрасов. Надеемся, что это поможет сделать вам правильные выводы.

Хороший матрас – комфортный

Во время сна человеку должно быть, прежде всего, удобно, иначе он будет не высыпаться, а это чревато нарушениями функций организма. Безусловно, каждый человек индивидуален – кто-то способен полностью восстановиться после нескольких часов сна, а другие могут спать и больше девяти часов. Однако, как показали клинические исследования, если человек спит меньше шести часов, то у него высока вероятность заболеваемости и даже смерти. В среднем сон должен составлять от семи до девяти часов – этого достаточно для расслабления мышц позвоночника, наполнения жидкостью межпозвонковых дисков и высвобождения позвонков, что, кстати, приводит к получению запасных двух-трех сантиметров роста, которые мы усердно «стаптываем» днем.

А в качестве последнего аргумента, вспомните одну из тяжелых ночей на чужой кровати или в вагоне на неудобной поверхности.

Безопасный матрас – гигиеничный

Это значит, что должны отсутствовать любые неприятные запахи. Матрас не должен вызывать аллергию и, конечно, в нем не должны заводиться насекомые и разные вредные организмы. Как показали некоторые исследования, есть такие разновидности бактерий, которые способны даже привести к летальному исходу, особенно это касается младенцев.

Так что, в этом случае налицо преимущество современных материалов, в которых не заводятся клопы, к тому же отсутствует и запах.

Правильный матрас – анатомический

То есть такой, который повторяет контуры спящего на нем человека. При этом происходит обеспечение физиологического положения всех отделов позвоночника и расслабление его мышц. А каким образом обеспечивается это – с помощью мелких пружин, кокосовой прослойки или иного наполнителя – значения не имеет.

Попробуйте лечь на матрас в той позе, к которой вы привыкли, и проверьте, что позвоночник не выгибается, а поддерживается. Если матрас соответствует анатомически вашему телу, то ваш отдых будет более качественным и продуктивным.

Полезный матрас – ортопедический

Благодаря таким его качествам проводится восстановление и профилактика функциональных нарушений организма.

Но не следует путать анатомический и ортопедический матрасы. Первый способствует удобству, а второй лечебному процессу, при чем на помощь в этом случае приходит использование современных материалов. Последние разработанные технологии «detensor» и «ortorelax» нашли применение при изготовлении матрасов и подушек, обеспечив при этом возможность мягкого и пластичного вытяжения позвоночника. Такие изделия отлично помогают, когда болит спина, применяют их и в качестве профилактики.