БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 568

Боль в спине, причины возникновения и способы лечения

Интенсивный ритм нашей жизни оказывает не самое хорошее влияние на организм человека, требуя от него больших затрат физических сил. Поэтому неудивительно, что рано или поздно возникает такая проблема как боль в спине.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Интенсивный ритм нашей жизни оказывает не самое хорошее влияние на организм человека, требуя от него больших затрат физических сил. Поэтому неудивительно, что рано или поздно возникает такая проблема как боль в спине.

Этот недуг постигает около 90% людей зрелого возраста. Подобные болезненные ощущения имеют под собой ряд оснований.

Причины дискомфорта в области спины

Одной из основных причин дискомфорта является курение. Под действием никотина кровеносные сосуды сужаются и, как следствие, позвоночные диски испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Все это приводит к их дегенерации, провоцируя возникновение болезненных ощущений в области спины.

Отсутствие должной физической нагрузки также провоцирует появление болезненных ощущений. Недостаточно сильные мышцы пресса и спины не могут оказывать должной мышечной поддержки позвоночнику, что провоцирует более частое возникновение разнообразных травм.

Следующей причиной может послужить некачественный матрас. Правильное положение во время сна, будь то сон на боку или на спине, является одним из основных методов профилактики болей. Никудышный матрас не поддерживает естественные физиологические изгибы позвоночника. Это приводит к скручиванию и неправильному растяжению мышц спины, что и является причиной возникновения дискомфортных ощущений.

Излишний вес также не добавляет здоровья позвоночнику. Анатомически тело человека устроено так, что его центр тяжести находится в области поясницы. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник, с которой мышцы не всегда могут справиться, это может послужить причиной деформации позвоночных дисков, что спровоцирует возникновение боли в спине в области поясницы.

Еще одной причиной возникновения дискомфорта в области спины может послужить неправильное поднятие тяжелых вещей или детей. Важно запомнить, что поднимать тяжести нужно с приседа, т.к. мышцы ног и пресса намного сильнее мышц позвоночника. Это касается и использования рюкзака-кенгуру родителями: чтобы уменьшить нагрузку, крепить его лучше на спину.

Очень часто боль в спине может вызвать и обувь на высоком каблуке. Если высота каблука более 5 сантиметров, происходит смещение центра тяжести. Тело подается вперед, что провоцирует нефизиологический изгиб позвоночника. Таким образом, связки, поясница и позвоночные диски испытывают еще большую нагрузку, что и приводит к возникновению боли.

Методы избавления от болей в спине

Устранение всех перечисленных выше причин поможет существенно облегчить ваше состояние. В первую очередь, если вы курите, необходимо бросить эту привычку. Обращение в один из специализированных медицинских центров поможет избавиться от никотиновой зависимости.

Проблему со слабостью мышц можно решить при помощи специального комплекса упражнений из гимнастики Цигун, что сделает ваши мышцы сильнее и выносливее.

Правильный матрас – еще один помощник в борьбе с болью в спине. Он должен быть достаточно плотным и в меру жестким. Качественный матрас повторяет контуры человеческого тела и поддерживает его во время сна.

Борьба с лишним весом также приведет к улучшению здоровья спины. Но корректировать свой вес нужно под контролем специалистов. 

Поднимая какие-либо тяжести, присядьте и поднимайтесь, напрягая пресс и используя мышцы ног, а не нагибайтесь в талии. И тем более, не носите ребенка на бедре, это искривляет позвоночник еще сильнее.

И, наконец, носите удобную обувь на каблуке не более 5 сантиметров. Если же по какой-то причине приходится носить туфли на шпильке, лучше всего иметь с собой запасную удобную пару обуви.

Какие специалисты могут помочь

Остеопат – поможет подобрать комплекс специальных упражнений, что снимет мышечные спазмы и облегчит боль.

Нутрициолог – подберет правильный рацион питания, поможет избавиться от лишнего веса, чем снизит нагрузку на позвоночник.

Мануальный терапевт – после сеанса терапии мышцы спины расслабляются, исчезает чувство напряжения, дискомфорта и боли.

Прикладной кинезиолог – специалист, который проведет исследование тонуса мышц спины. И на основе полученных сведений разработает индивидуальный график лечения.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Екатерина
    2019-12-25 22:05:01
    Хочу выразить безграничную благодарность и восхищение Кошенковой Елене Дмитриевне. Пришла с сильными хроническими болями в спине (грыжи и проьрузии) во время беременности. Думала всю беременность буду лежать и не двигаться, но вы сделали так, что всю беременность я пробегала(с двойней то) за всю... Читать дальше
  • Наталья Алексеевна
    2014-09-25 13:05:23
    Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более... Читать дальше
  • Алексей
    2013-12-23 07:08:08
    Мне 40 лет. В клинику Бобыря меня привела боль в пояснице. Очень долго я ее терпел, но потом стало даже ходить трудно, простреливало в ногу. В день моего первого визита к Михаилу Анатольевичу так «скрутило», что и пошевелиться не мог. Как выяснилось позже, у меня межпозвонковая грыжа аж 9 мм,... Читать дальше
  • Михаил
    2015-08-12 10:01:18
    Хочу выразить благодарность Скоритченко Александру Антоновичу. Потрясающий врач. Два года назад обратился с болями в плече - два сеанса и никаких проблем. Несколько недель назад стал болеть локоть. Записался на прием. Уже после первого сеанса боль прошла. Спасибо огромное! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет