БОЛЕЕ 34 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайщий филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 343

Боль в спине, причины возникновения и способы лечения

Интенсивный ритм нашей жизни оказывает не самое хорошее влияние на организм человека, требуя от него больших затрат физических сил. Поэтому неудивительно, что рано или поздно возникает такая проблема как боль в спине.

Безболезненная, уникальная методика

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 20 по 31 июля!

Безболезненная, уникальная методика

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация с 20 по 31 июля!

Интенсивный ритм нашей жизни оказывает не самое хорошее влияние на организм человека, требуя от него больших затрат физических сил. Поэтому неудивительно, что рано или поздно возникает такая проблема как боль в спине.

Этот недуг постигает около 90% людей зрелого возраста. Подобные болезненные ощущения имеют под собой ряд оснований.

Причины дискомфорта в области спины

Одной из основных причин дискомфорта является курение. Под действием никотина кровеносные сосуды сужаются и, как следствие, позвоночные диски испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Все это приводит к их дегенерации, провоцируя возникновение болезненных ощущений в области спины.

Отсутствие должной физической нагрузки также провоцирует появление болезненных ощущений. Недостаточно сильные мышцы пресса и спины не могут оказывать должной мышечной поддержки позвоночнику, что провоцирует более частое возникновение разнообразных травм.

Следующей причиной может послужить некачественный матрас. Правильное положение во время сна, будь то сон на боку или на спине, является одним из основных методов профилактики болей. Никудышный матрас не поддерживает естественные физиологические изгибы позвоночника. Это приводит к скручиванию и неправильному растяжению мышц спины, что и является причиной возникновения дискомфортных ощущений.

Излишний вес также не добавляет здоровья позвоночнику. Анатомически тело человека устроено так, что его центр тяжести находится в области поясницы. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник, с которой мышцы не всегда могут справиться, это может послужить причиной деформации позвоночных дисков, что спровоцирует возникновение боли в спине в области поясницы.

Еще одной причиной возникновения дискомфорта в области спины может послужить неправильное поднятие тяжелых вещей или детей. Важно запомнить, что поднимать тяжести нужно с приседа, т.к. мышцы ног и пресса намного сильнее мышц позвоночника. Это касается и использования рюкзака-кенгуру родителями: чтобы уменьшить нагрузку, крепить его лучше на спину.

Очень часто боль в спине может вызвать и обувь на высоком каблуке. Если высота каблука более 5 сантиметров, происходит смещение центра тяжести. Тело подается вперед, что провоцирует нефизиологический изгиб позвоночника. Таким образом, связки, поясница и позвоночные диски испытывают еще большую нагрузку, что и приводит к возникновению боли.

Методы избавления от болей в спине

Устранение всех перечисленных выше причин поможет существенно облегчить ваше состояние. В первую очередь, если вы курите, необходимо бросить эту привычку. Обращение в один из специализированных медицинских центров поможет избавиться от никотиновой зависимости.

Проблему со слабостью мышц можно решить при помощи специального комплекса упражнений из гимнастики Цигун, что сделает ваши мышцы сильнее и выносливее.

Правильный матрас – еще один помощник в борьбе с болью в спине. Он должен быть достаточно плотным и в меру жестким. Качественный матрас повторяет контуры человеческого тела и поддерживает его во время сна.

Борьба с лишним весом также приведет к улучшению здоровья спины. Но корректировать свой вес нужно под контролем специалистов. 

Поднимая какие-либо тяжести, присядьте и поднимайтесь, напрягая пресс и используя мышцы ног, а не нагибайтесь в талии. И тем более, не носите ребенка на бедре, это искривляет позвоночник еще сильнее.

И, наконец, носите удобную обувь на каблуке не более 5 сантиметров. Если же по какой-то причине приходится носить туфли на шпильке, лучше всего иметь с собой запасную удобную пару обуви.

Какие специалисты могут помочь

Остеопат – поможет подобрать комплекс специальных упражнений, что снимет мышечные спазмы и облегчит боль.

Нутрициолог – подберет правильный рацион питания, поможет избавиться от лишнего веса, чем снизит нагрузку на позвоночник.

Мануальный терапевт – после сеанса терапии мышцы спины расслабляются, исчезает чувство напряжения, дискомфорта и боли.

Прикладной кинезиолог – специалист, который проведет исследование тонуса мышц спины. И на основе полученных сведений разработает индивидуальный график лечения.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анатолий
    2014-01-20 01:49:27
    Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А. Я лечил у него поясничную грыжу. Грыжа была огромной – 13 мм. Даже ходить не мог – такие сильные были боли. Первый курс прошел, сделал повторное МРТ. Результатам, если честно, не поверил – грыжа уменьшилась на 5 мм, то есть стала уже 8 мм.... Читать дальше
  • Людмила
    2019-01-26 12:53:49
    Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
  • константин
    2015-06-20 13:02:24
    Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
  • Виктор
    2013-11-25 12:28:08
    Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет