Методы борьбы с искривлениями позвоночника

Проблемы со спиной могут возникнуть у любого человека, ведущего неправильный, малоподвижный образ жизни и не уделяющего должного внимания питанию. Тип спины (плоская, круглая и т.д.) не сможет препятствовать процессу изменения осанки.

Где стоит искать причины искривления осанки

Вначале нужно отметить, что стоит разграничивать понятия «нарушение осанки» и «сколиоз», так как это два различных диагноза. Но причина их возникновения одинаковая – потеря тонуса мышечных волокон спины или неравномерное распределение нагрузки на них. 

Сначала это ведет к незначительному ощущению дискомфорта или исключительно к внешним изменениям. Но если не обратить внимание на недостаток вовремя, то нарушение осанки перейдет в серьезные заболевания скелетной системы, например, лордоз, сколиоз, грыжа и т.д. На их лечение и профилактику требуется срок гораздо более длительный, чем на восстановление осанки. Кроме того, больные, у которых были диагностированы искривления позвоночного столба, часто испытывают боли и неудобства при выполнении простых движений, например, нагибания.

Не стоит исключать и влияние наследственных факторов на изменения позвоночника, при которых необходима систематическая профилактика с первых лет жизни.

Профилактика первых нарушений осанки

Если удалось вовремя заметить у себя дефект, когда боль в спине еще не отчетливо дает о себе знать, то стоит начать комплекс несложных упражнений. Здоровье скелетной системы зависит от состояния мышечной системы, поэтому ее необходимо держать в тонусе. Это не означает, что нужно немедленно делать сильные нагрузки на организм, ведь это также поспособствует ухудшению состояния позвоночного столба. Достаточно занятий лечебной физкультурой, направленной прежде всего на мышцы спины, поясницы и других частей тела.

Этот метод действует эффективно вне зависимости от пола и возраста человека, он универсален для всех. При этом важно соблюдать регулярность занятий, повторять их каждый день. 

В целом, обращаться к физическим упражнениям стоит не только в тот момент, когда уже возникла проблема, а начинать правильный образ жизни как можно раньше, по возможности, с детства. 

Лечение искривления позвоночника

При серьезных недомоганиях в области спины врач-хирург или ортопед назначает программу лечения. Тогда он исходит из индивидуальных параметров больного, особенностей его здоровья и тяжести и характера искривления.

Методы борьбы с видами искривлений за последние несколько лет претерпели изменения и теперь в клиниках предлагают современное, усовершенствованное лечение. Главными его составляющими являются мануальная терапия, массаж, прием у врача-остеопата.

Курс лечения в профильных медицинских учреждениях разделяется на несколько сеансов. Продолжительность зависит от диагноза и динамики выздоровления. В среднем, больные проходят лечение в 8-12 сеансов. 

Программа подразумевает под собой комплексное лечение несколькими методиками, в которые входят:

• оздоровительные массажные процедуры,
• 2 вида мануальной терапии (интегративная и висцеральная),
• физические упражнения (лечебная физкультура и корригирующая гимнастика),
• постизометрическая релаксация мышц (упражнения для устранения боли в спине).

Указанные выше методы лечения нацелены на устранение болей в спине, пояснице и дефектов позвоночного столба. Но, беря во внимание все аспекты, влияющие на развитие нарушений осанки, врачи предлагают своим пациентам несколько рекомендаций эргономического характера, чтобы научить их грамотно организовывать рабочее пространство. Кроме того, клиент получает советы от специалиста по здоровому питанию и правильному образу жизни, чтобы эффект от лечения продолжался как можно дольше. Любой курс начинается с диагностики и обследования пациента, его повседневных привычек. После этого составляется индивидуальная программа лечения.